13 stycznia 2022
Praca probiotyków odbywa się przede wszystkim w jelicie, jednak ich prozdrowotne właściwości znacznie wykraczają poza granice układu pokarmowego. Wspierają tym samym reakcje odpornościowe naszego organizmu, a pośrednio wpływają także na samopoczucie. Sprawdźmy czym one właściwie są, w jaki sposób...
13 stycznia 2022
Dieta lekkostrawna często kojarzy się z mocno restrykcyjnym menu i długą listą zakazanych produktów. Odpowiednio skomponowany, łatwostrawny jadłospis to jednak klucz do doskonałego samopoczucia i dobrego zdrowia. Sprawdźmy, kto i dlaczego powinien wprowadzić do swojej diety dania lekkostrawne. Streszczenie: Dieta lekkostrawna jest...
21 października 2021
Kotlet był gwarancją siły, a mleko obietnicą wielkości. Do czasu jednak. Dziś wiemy już, że jedzenie mięsa może przynieść więcej szkody niż realnego pożytku. Coraz więcej mówi się o tym, że dieta wegańska jest nie tylko zdrowa, ale także pyszna i znacznie lepsza dla...
18 października 2021
Złota polska jesień bywa naprawdę zachwycająca. Niestety to także okres sprzyjający różnym przeziębieniom. Spore wahania temperatur, zimny deszcz czy porywisty wiatr to druga i znacznie mniej lubiana strona jesieni. Takie właśnie warunki sprawiają, że drobnoustroje odpowiedzialne za infekcje są najaktywniejsze. Jesiennym przeziębieniom sprzyjają...
18 października 2021
Ekstrakcja zęba to inwazyjny zabieg, po którym należy stosować lekkostrawną dietę płynną lub półpłynną. Dzięki temu minimalizujemy dolegliwości bólowe i ryzyko powikłań, a proces gojenia się rany przebiega znacznie szybciej. Co zatem jeść, aby zminimalizować pozabiegowy dyskomfort? Streszczenie: W czasie rekonwalescencji...
18 października 2021
Z badań wynika, że co drugi Polak spożywa zbyt mało owoców czy warzyw. Większość jednak twierdzi, że odżywia się zdrowo. Skąd takie przekonanie? Różnorodne nawyki żywieniowe są wpajane od dziecka. Jeśli niezdrowa dieta towarzyszy nam przez wiele lat, trudno dostrzec w niej jakieś nieprawidłowości....
18 października 2021
Z każdym rokiem coraz więcej osób rozważa przejście na wegetarianizm. Za dietą bezmięsną przemawiają zarówno kwestie etyczne, jak i ekonomiczne. Wyniki najnowszych badań naukowych sugerują natomiast, że właściwie zbilansowana dieta roślinna może stanowić profilaktykę w przypadku wielu schorzeń cywilizacyjnych. Streszczenie:...
18 października 2021
Nadmiar tkanki tłuszczowej to realny problem, który dotyka coraz więcej ludzi na świecie. Aby skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, należy wdrożyć odpowiedni schemat żywieniowy. Jedna najlepsza dieta na odchudzanie niestety nie istnieje. Aby schudnąć, trzeba jeść. Tylko jak? Streszczenie: Zdrowa dieta odchudzająca...
18 października 2021
Zbyt intensywny styl życia, kiepska dieta, nadmierny stres czy niewystarczająca ilość snu coraz częściej zbierają żniwo. Insulinooporność to pierwsze, ale za to bardzo poważne ostrzeżenie organizmu przed tym, co może się wydarzyć, jeśli nie zmienimy swoich nawyków. Nadmierny apetyt na słodycze, senność po posiłkach czy też...
18 października 2021
Ból w prawej stronie brzucha, senność i osłabienie to objawy, które mogą wskazywać na problemy z prawidłową pracą wątroby. Dochodzi wówczas do zaburzeń w przemianie niektórych składników pokarmowych. W procesie leczenia dieta wątrobowa ma zatem podstawowe znaczenie w terapii. Bez tego leczenie farmakologiczne nie będzie skuteczne. ...
