Praca probiotyków odbywa się przede wszystkim w jelicie, jednak ich prozdrowotne właściwości znacznie wykraczają poza granice układu pokarmowego. Wspierają tym samym reakcje odpornościowe naszego organizmu, a pośrednio wpływają także na samopoczucie. Sprawdźmy czym one właściwie są, w jaki sposób działają i kiedy warto je stosować?
Streszczenie:
- Probiotyki to żywe mikroorganizmy (bakterie i drożdże) wywierające korzystny wpływ na ludzki organizm. Naturalnie występują w niektórych typach nabiału i w kiszonkach.
- Probiotyki stanowią część ludzkiej mikrobioty. Zasiedlają m.in. układ pokarmowy i skórę.
- Rozwój probiotycznej mikroflory bakteryjnej w układzie pokarmowym człowieka naturalnie wspierają prebiotyki, tj. błonnik.
- SUPERSONIC Food Powder PLUS z błonnikiem, jako alternatywa dla tradycyjnego posiłku, to zdrowe wsparcie dla naturalnej mikroflory organizmu.
Czym są probiotyki?
Probiotyki (bakterie probiotyczne lub mlekowe) to żywe drobnoustroje wykazujące niezwykle korzystny wpływ na ludzki organizm.
Do probiotyków zaliczane są następujące szczepy bakteryjne:
- Bifidobacterium(B. breve, B. animalis),
- Lactobacillus(L. casei, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. reuteri).
Za probiotyki uważane są także drożdżaki Saccharomyces cerevisiae spp boulardii, a także niektóre gatunki Escherichia i Bacillus.
W wyniku fermentacji mlekowej, bakterie probiotyczne produkują kwas mlekowy, który korzystnie wpływa na pH jelit. Chronią tym samym układ pokarmowy przed patogenami jelitowymi, w tym Clostridium difficile.
Naturalne probiotyki znajdują się w różnych produktach spożywczych, takich jak:
- kefiry i niektóre jogurty,
- zsiadłe mleko,
- kiszonki (kapusta i ogórki).
Działanie probiotyków
Pozytywny wpływ probiotyków na ludzki organizm znany jest od bardzo dawna. “Dobre” bakterie probiotyczne:
- zapobiegają występowaniu biegunek i zaparć,
- chronią jelita przed zakażeniami i działają kojąco w przypadku wystąpienia stanów zapalnych,
- pomagają we wchłanianiu żelaza, wapnia, fosforu, a także niektórych witamin,
- uczestniczą w budowaniu naturalnej odporności,
- korzystnie wpływają na metabolizm cholesterolu,
- korzystnie wpływają na układ kostny (niektóre szczepy bakterii probiotycznych bywają profilaktycznie stosowane w zapobieganiu osteoporozie).
Najlepszy probiotyk a ludzka mikrobiota
Mikrobiota w odniesieniu do człowieka to ogół mikroorganizmów zasiedlających ludzki organizm. Choć drobnoustroje zamieszkują przede wszystkim przewód pokarmowy, znajdują się także w pochwie, w układzie oddechowym, a także na powierzchni skóry. Jeżeli naturalna równowaga mikroflory zostanie zaburzona (np. w wyniku antybiotykoterapii lub choroby), to właśnie probiotyki przychodzą z pomocą. Wprowadzone do organizmu konkurują ze szkodliwymi patogenami wywołującymi choroby i tym samym uniemożliwiają im kolonizację.
Czym są prebiotyki?
Mówiąc o dobrych bakteriach, nie wolno zapominać o prebiotykach. Są to składniki pożywienia nie ulegające trawieniu, których nadrzędną funkcją jest pobudzanie wzrostu i aktywności korzystnych dla organizmu bakterii jelitowych.
Rolę tę mogą pełnić np. nietrawiona skrobia, polisacharydy (pektyny, guma owsiana i guarowa) oraz oligosacharydy. Popularny błonnik znajdujący się w niektórych warzywach, owocach i ziarnach zbóż to także prebiotyk. Źródłem tych składników bywa również miód.
Naturalne wsparcie Twojego organizmu – SUPERSONIC Food Powder PLUS
Mikroorganizmy zamieszkujące nasze jelita to doskonałe wsparcie dla ludzkiego organizmu. Ich rola w budowaniu odporności i dobrego samopoczucia jest nieoceniona. Stosując pełnowartościowe i doskonale zbilansowane roślinne posiłki z błonnikiem od SUPERSONIC Food Powder PLUS skutecznie wspieramy naturalną mikrobiotę naszego organizmu. Jednocześnie dostarczamy białko, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze, witaminy oraz zestaw 26 mikro i makro elementów.
Bibliografia:
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics
- https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
- https://www.nhs.uk/conditions/probiotics/
