Dieta

Co jeść na diecie ketogenicznej (keto)?

7 września 2023

Planujesz zmienić styl odżywiania i zastanawiasz się, co jeść na diecie keto? Jest to popularny model, który zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Odpowiednio wdrożona, niesie ze sobą szereg korzyści. Zanim jednak zaczniesz ją stosować, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem, by dowiedzieć się, co można...

Na czym polega dieta keto?

7 września 2023

Zapewne zastanawiasz się, na czym polega dieta keto. Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który stawia na minimalizację spożycia węglowodanów, zwiększenie tłuszczów i umiarkowanej ilości białka. Nie jest to kolejna moda, ale zdrowa strategia żywieniowa, która jest naukowo uzasadniona. Dieta keto – na czym polega i co musisz...

Czy zdrowe jedzenie w trasie jest możliwe? Poradnik

14 sierpnia 2023

Jedzenie w trasie w przypadku kierowców zawodowych to niestety często konserwy, kurczaki z rożna lub posiłki w przydrożnych barach. Ty również myślisz, że nie ma żadnej innej alternatywy? W SUPERSONIC Food udowadniamy, że można przyrządzić zdrowy, zbilansowany, roślinny posiłek w każdych warunkach i o każdej porze! Dowiedz się więcej...

Zdrowe i szybkie posiłki – co wziąć do jedzenia do pracy?

20 lipca 2023

Zastanawiasz się, co wziąć do jedzenia do pracy, by zapewnić sobie energię do działania i siłę do pokonywania codziennych wyzwań? Podczas wykonywania obowiązków wymaga się od nas skupienia, dokładności, skuteczności i odpowiedniej motywacji. Osiągnięcie zadowalających wyników nie jest jednak możliwe, jeśli ciało i umysł nie są prawidłowo odżywione....

Zamiennik niezdrowego jedzenia – czym zastąpić fast foody?

20 lipca 2023

Zamiennik niezdrowego jedzenia to alternatywa dla produktów, które nie służą naszemu zdrowiu. Wszelkiego rodzaju fast foody, słodycze, ciasteczka czy słone przekąski jak chipsy, czy paluszki nie są najlepszym wyborem żywieniowym. Niekiedy mamy ochotę na coś słodkiego lub brakuje nam czasu na przygotowanie pełnowartościowego...

Co daje przedtreningówka? Poznaj zalety suplementacji przed treningiem

20 lipca 2023

Zastanawiasz się, co to jest przedtreningówka? Kiedy i jak się ją stosuje? W tym artykule dowiesz się, z czego powstaje napój do spożywania przed treningiem. Odpowiemy też na pytanie jak działa przedtreningówka. Czym jest przedtreningówka? Przedtreningówka, inaczej suplement przedtreningowy lub odżywka, to preparat stosowany przed treningiem w celu...

Jak zadbać o dietę w trakcie podróży?

5 czerwca 2023

1. Wstęp Wielogodzinne podróżowanie, ograniczony dostęp do świeżych produktów, pokusy w postaci fast foodów i słodkich przekąsek mogą skutecznie zniechęcać do dbania o zdrowe nawyki żywieniowe. Jak zatem zadbać o dietę podczas wyjazdu? Poniżej znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, co jeść w trakcie podróży!...

Niski indeks glikemiczny SUPERSONIC Food Powder!

11 maja 2022

Czy indeks glikemiczny (IG) ma wpływ na nasze zdrowie? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta: zdecydowanie TAK! Liczne badania z zakresu żywności i żywienia człowieka dowodzą, że dieta bazująca na niskim indeksie glikemicznym korzystnie wpływa na nasze zdrowie i funkcjonowanie. Dlatego też warto włączyć do swojego...

Błonnik pokarmowy – sprzymierzeniec prawidłowego BMI

20 kwietnia 2022

Błonnik, zwany też włóknem pokarmowym, to niepozorny składnik, który odgrywa kluczową rolę w naszej diecie. Mimo, że wiemy o nim stosunkowo dużo, to niestety jego spożycie wciąż jest o wiele niższe niż zalecane. Przyjrzyjmy się więc temu, co warto jeść, aby zapewnić sobie optymalną...