9 marca 2024
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu w diecie powinny znaleźć się wszystkie makroskładniki: węglowodany, białka oraz tłuszcze. Dlaczego więc tak wiele słyszy się o eliminowaniu tłuszczu z diety? Tłuszcze są niezbędnym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak tłuszcze wpływają na organizm i dlaczego są niezbędne w diecie? Postaram się to wyjaśnić...
9 marca 2024
Aby mózg mógł działać na pełnych obrotach, potrzebuje odpowiedniego paliwa. Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego samopoczucia, poprawie pamięci oraz koncentracji. To, co jemy, jest silnie skorelowane z funkcjonowaniem mózgu. Niektóre produkty mogą wspomagać naszą zdolność do zapamiętywania, uczenia się...
29 lutego 2024
Jelita to bardzo ważny element naszego układu pokarmowego, który ma znaczący wpływ na ogólne samopoczucie, zdrowie oraz odporność organizmu. Dbanie o ich prawidłowe funkcjonowanie to pierwszy element holistycznego dbania o zdrowie. Jak więc dbać o jelita, aby służyły nam jak najlepiej? Jakie funkcje pełnią jelita...
28 lutego 2024
Czy istnieje dieta, która zapobiega starzeniu się skóry? Dieta to tylko jeden z ważnych filarów filozofii anti-aging, więc poza odpowiednim jedzeniem, suplementacją, nawodnieniem, aby dbać o swoją skórę przeciwstarzeniowo należy również się wysypiać, stosować odpowiednie kosmetyki, uprawiać regularnie jakąkolwiek, ulubioną aktywność fizyczną....
27 lutego 2024
Sen to najważniejszy moment w ciągu dnia na regeneracje organizmu. Każdego dnia dotyka Cię mnóstwo stresu, napięcia oraz sytuacji, w których pracujesz na najwyższych obrotach, a później wracasz do domu i nie możesz zasnąć, wybudzasz się w nocy, albo Twój sen jest bardzo płytki? Jest kilka dietetycznych sposobów, które...
31 stycznia 2024
Często się zdarza, że planując podróż istnieje wiele innych, z pozoru ważniejszych spraw, niż przygotowanie jedzenia. A wtedy wybory żywieniowe bywają różne 😀 Aby temu zapobiec, przygotuj sobie zdrowe, ale też pyszne i pełnowartościowe przekąski na podróż samochodem i nie tylko! Jakie przekąski...
26 stycznia 2024
Białko, zaraz obok węglowodanów i tłuszczy jest jednym z najważniejszych składników w codziennej diecie. Dlaczego tak ważne jest ile i czy w ogóle go dostarczamy? Czytaj dalej, a dowiesz się jakie pełni funkcje, w jakich produktach się znajduje i jak można podbić podaż białka w codziennej diecie....
22 stycznia 2024
Inulina jest wielocukrem, który jest coraz bardziej znany w świecie dietetyki. Dlaczego? Ze względu na swoje szerokie zastosowanie! Inulina nazywana jest też naturalnym probiotykiem i odżywką dla jelit, czy słusznie? Czytaj dalej i przekonaj się, czy inulina zasługuje na taką opinię. Co to jest inulina? Inulina...
11 stycznia 2024
W ostatnim czasie na temat kolagenu krąży wiele informacji, faktów, mitów i teorii. Czy warto go suplementować, w jaki sposób kolagen działa na organizmu i czy wpływa na stan skóry, włosów i paznokci? Wszystkiego dowiesz się w tym wpisie! Czym jest kolagen? Kolagen to białko, które stanowi około...
7 września 2023
Planujesz zmienić styl odżywiania i zastanawiasz się, co jeść na diecie keto? Jest to popularny model, który zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Odpowiednio wdrożona, niesie ze sobą szereg korzyści. Zanim jednak zaczniesz ją stosować, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem, by dowiedzieć się, co można...
