Wstęp
Wraz z wiekiem synteza kolagenu w naszym organizmie ulega spowolnieniu, a już po 25-tym roku życia zmniejsza się proces jego produkcji. Pierwszym objawem niedoboru kolagenu jest utrata elastyczności i jędrności skóry, a także pojawiające się zmarszczki. Kolagen więc często nazywany jest składnikiem młodości, ale czy to jedyna funkcja jaką spełnia? Białko to jest w skórze, chrząstkach, a nawet naczyniach krwionośnych. Skoro jest tak ważne, czy jest sposób, by utrzymać jego produkcję na odpowiednim poziomie?
Jakie pochodzenie kolagenu?
W przypadku zmniejszonej produkcji kolagenu warto rozważyć suplementację tego składnika. Rynek produktów z kolagenem kwitnie, dlatego warto wybrać ten, który ma odpowiedni skład i potwierdzone działanie. Dostępne produkty najczęściej bazują na kolagenach pochodzenia wołowego (COLAROSE, REME, COLLAGEN GOLD), a także rybiego (GLOWME, BEAUTY COLLAGEN DRINK). Zdecydowanie najlepszym wyborem będzie kolagen rybi, gdyż jego skład jest najbardziej zbliżony do produkowanego przez nasz organizm, a tym samym jest najlepiej wchłanialny.
Izolat, czy hydrolizat?
Nasz organizm nie jest w stanie przyswoić całej cząsteczki kolagenu.W dostępnych suplementach najczęściej występuje on w dwóch formach – hydrolizatu oraz izolatu. Izolat to duża cząsteczka kolagenu. Hydrolizat (BEAUTY COLLAGEN DRINK, COLLAGEN GOLD) w wyniku odpowiedniego procesu hydrolizy rozkłada kolagen na pojedyncze aminokwasy, dzięki czemu nasz organizm łatwiej może go przyswoić, czyli łatwiej pokonać barierę jelita – krew. Istnieją również suplementy, które w swoim składzie zawierają peptydy, czyli związki składające się dwóch, trzech aminokwasów (REME), jednak należy mieć na uwadze, że to właśnie pojedyncze aminokwasy są najlepiej wchłaniane.
SUPERSONIC Collagen Beauty Drink
Składniki wspomagające syntezę kolagenu
Do efektywnej syntezy kolagenu niezbędna jest przede wszystkim witamina C (BEAUTY COLLAGEN DRINK, COLAROSE, GLOWME, REME, COLLAGEN GOLD). Większość producentów suplementów zwraca na to uwagę i umieszcza witaminę C w składzie. Wiele z nich zawiera również kwas hialuronowy, a także biotynę, które dodatkowo wspierają utrzymanie dobrego stanu skóry (BEAUTY COLLAGEN DRINK, COLAROSE, COLLAGEN GOLD, REME).
Warunki niezbędne do prawidłowej syntezy kolagenu
Co jeszcze jest ważne, by kolagen mógł być bez przeszkód syntetyzowany w organizmie? Odpowiednie nawodnienie. Tu idealnie sprawdzą się propozycje suplementów, które można rozpuszczać i spożywać z większą ilością wody, a także zawierające elektrolity, które dodatkowo wspomagają nawodnienie (BEAUTY COLLAGEN DRINK).
Podsumowanie
Jaki kolagen jest najlepszy?
Staraj wybierać się produkty, które zawierają kolagen pochodzenia rybiego, są hydrolizatem, a także zawierają substancje wspomagające syntezę kolagenu oraz nawodnienie. Takie połączenie z regularnością stosowania jest drogą do osiągnięcia zdrowej, promiennej i nawodnionej skóry!
Bibliografia:
- Chai, Huey-Jine, et al. „Kolejne dowody na transdermalność i działanie kolagenu rybiego.” J Biomed Biotechnol 2010 (2010): 757301.
- Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin pharmacology and physiology, 27(3), 113–119
EMEA_F_STD_Peptan_B2000LD_v2-June2019 - K. Adamiak, A. Sionkowska, L. Vojtova, J. Brtníkova; “Modyfikacja kolagenu rybiego pod kątem zastoswań biomdedycznych”, IV Ogólnopolska Konferencja Naukowa Implanty 2022
- Zuchowski, Aleksander, and Anna Nowicka-Zuchowska. „Kolagen–rola w organizmie i skutki niedoboru.” (2019).
- Podgórski, Tomasz, and Maciej Pawlak. „Kolagen–fakty i oczekiwania.”
- Czubak, Kamila A., and Halina M. Żbikowska. „Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów.” Annales Academiae Medicae Silesiensis. Vol. 4. No. 68. 2014.
- Wyszkowska-Kolatko, M., Koczurkiewicz, P., Wójcik, K., & Pękala, E. (2015). Rośliny lecznicze w terapii chorób skóry. Post Fitoter, 3, 184-192.
