6 czerwca 2022
Obecny intensywny styl życia zmusza człowieka do poszukiwania napojów, które wspomagają codzienne funkcjonowanie. Jednym z nich jest kawa – od wieków znana ze swoich właściwości pobudzających i redukujących znużenie. Chętnie sięgamy po nią szczególnie w pracy, kiedy potrzebujemy mocno skoncentrować się na zawodowych...
6 maja 2022
Nasze codzienne tempo życia to spore wyzwanie – ciągły bieg i nawarstwiające się obowiązki nie są sprzymierzeńcami w walce o zdrowy tryb życia. Z ratunkiem przychodzą zdrowe zamienniki posiłków, których przygotowanie zajmuje 30 sekund, a dostarczają wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, witamin i składników. Jak jednak...
31 marca 2022
Kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezwykle istotne składniki dla zdrowia. Należą one do grupy tłuszczów nienasyconych, co oznacza, że organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wyprodukować i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Kwasy tłuszczowe Omega-3 to bezpieczne suplementy, które niosą ze sobą wiele korzyści...
13 stycznia 2022
Morszczyn pęcherzykowaty to glon, który zalicza się do klasy brunatnic. W naturze występuje przede wszystkim u wybrzeży Oceanu Atlantyckiego, Spokojnego i Arktycznego, a także w zachodniej części Bałtyku. Po raz pierwszy sklasyfikowano go w 1811 roku jako bogate źródło jodu. Od tego czasu bywa stosowany w leczeniu chorób...
13 stycznia 2022
Siemię lniane to zwyczajowe określenie stosowane w przypadku nasion lnu zwyczajnego. Zazwyczaj spożywa się je na surowo w postaci ziaren lub po zalaniu wodą. Z nasion lnu powstaje także niezwykle zdrowy olej, który nie tylko reguluje metabolizm i poziom cholesterolu we krwi, ale wspiera także działanie układu nerwowego....
13 stycznia 2022
Chia, czyli szałwia hiszpańska jest znana od ponad pięciu tysiącleci. Ze względu na wysoki potencjał odżywczy, nasiona tej rośliny stanowiły jeden z podstawowych składników diety południowoamerykańskich Indian. Obecnie Chia przeżywa prawdziwy renesans popularności i coraz częściej ląduje na naszych talerzach. Nasiona tej rośliny zawierają więcej...
13 stycznia 2022
Zdrowy styl życia przejawia się dbałością o zbilansowaną dietę i podejmowanie aktywności fizycznej. Zdaniem naukowców takie postępowanie ma zapewnić dłuższe życie w optymalnej kondycji psychofizycznej. Tym samym wzrasta zapotrzebowanie na żywność o określonych właściwościach prozdrowotnych. W tę definicję doskonale wpisuje się żywność funkcjonalna....
13 stycznia 2022
Oleje roślinne to niezwykle istotny element codziennej diety. Dostarczają do organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe i fitosterole, a także stanowią źródło niezwykle cennych witamin i składników mineralnych. Według zaleceń dietetyków wielonienasycone tłuszcze powinny stanowić od 6 do 11% dziennego zapotrzebowania na energię. Które oleje...
13 stycznia 2022
Makroelementy i mikroelementy, które stanowią około 4% masy ciała, każdego dnia zapewniają nam zdrowie i dobre samopoczucie. Z 46 składników mineralnych aż 30 jest niezbędnych do życia. Organizm ludzki nie potrafi ich jednak wytworzyć samodzielnie, dlatego człowiek musi przyjmować składniki mineralne...
13 stycznia 2022
Pomimo ogromnej popularności, kofeina występująca naturalnie w kawie może powodować skoki adrenaliny, drżenie rąk i kłopoty ze snem. Co więcej wysoka kwasowość klasycznej małej czarnej negatywnie oddziałuje na żołądek. Tymczasem udowodniono, że kawa z grzybami sprzyja koncentracji i wyzwala energię BEZ negatywnych skutków ze strony układu nerwowego i pokarmowego....