28 października 2024
Wzdęcia jedne z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego, które często prowadzą do dyskomfortu, bólu brzucha, a nawet powiększenia obwodu brzucha. Jak radzić sobie z tym problemem? Jakie są domowe sposoby na wzdęcia i co zrobić, aby znowu poczuć się lekko? Czym są wzdęcia i jak powstają?...
21 października 2024
Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lżej w krótkim czasie – najczęściej sięgasz po detoks, czyli kuracje oczyszczające organizm. Płaskiego brzucha, odświeżona cera i zastrzyk energii sprawiają, że detoks stał się popularnym wyborem dla tych, którzy chcą nie tylko lepiej wyglądać,...
30 września 2024
Współczesne tempo życia często zmusza nas do sięgania po szybkie, gotowe przekąski, takie jak chipsy, batony czy inne wysoko przetworzone produkty. Niestety, większość z nich jest uboga w wartości odżywcze, a bogata w kalorie, tłuszcze nasycone, cukry i sztuczne dodatki. Regularne spożywanie takich...
30 września 2024
Życie studenckie często wiąże się z napiętym harmonogramem, wieloma godzinami spędzonymi na uczelni i ograniczonym budżetem. W takich warunkach łatwo ulec pokusie sięgnięcia po szybkie, ale niezdrowe jedzenie. Jednak odpowiednio przygotowany lunchbox może być istotą do zachowania energii, koncentracji oraz zdrowia, a jednocześnie pozwoli...
Kolejne artykuły
17 grudnia 2024
Kolagen to białko, które stanowi podstawę pięknej skóry, mocnych kości, stawów i mięśni. Coraz to więcej osób zwraca uwagę na suplementację kolagenu oraz szuka jego naturalnych źródeł w produktach spożywczych. Jednym z najbogatszych źródeł kolagenu jest mięso, ale nie każde w jednakowym stopniu. Które mięso...
28 listopada 2024
Kolagen to białko, o którym słyszy się najczęściej w kontekście pięknej skóry, paznokci i włosów, a także zdrowia stawów. Ale to nie jest jedyne jego działanie! Ma też duże znaczenie dla zdrowia jelit. Odpowiednia ilość kolagenu wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego...
26 listopada 2024
Kolagen to podstawa naszej skóry, stawów i nie tylko! Odpowiada za wygląd i funkcjonowanie wielu narządów ciała, więc nic dziwnego, że stał się hitem w kosmetykach i suplementach diety. Ale czy kolagen w kremach rzeczywiście działa? Czy może lepiej postawić na suplementy? Co to właściwie jest kolagen? Kolagen to białko, które odpowiada...
22 listopada 2024
Kolagen to białko, które odpowiada za jędrność skóry, elastyczność stawów i wytrzymałość tkanki łącznej. Ale niestety, są czynniki, które wpływają na jego niszczenie w organizmie. Jak temu zapobiec i czego unikać? Czym jest kolagen i jakie ma funkcje w organizmie? Kolagen to białko strukturalne, które odpowiada za wytrzymałość...
Kolejne artykuły
17 grudnia 2024
Szukasz inspiracji na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie do pracy lub szkoły? Poznaj nasze propozycje! Pożywne śniadanie do pracy – propozycje w wersji fit Jeśli nie chcesz kolejny raz nosić nudnych kanapek z serem lub jeść czegoś na szybko z cateringu – sprawdź nasze...
17 grudnia 2024
Szukasz pomysłów na zdrowe i pyszne przekąski na diecie keto? Poznaj nasze propozycje, które są nie tylko zgodne z zasadami diety ketogenicznej, ale także proste w przygotowaniu! Jakie zasady powinny spełniać przekąski keto? Wybierając keto przekąski, zwracaj uwagę na zawartość węglowodanów, tłuszczy i białka. Tych pierwszych...
10 grudnia 2024
Święta to bardzo dobry moment, w którym możesz pokazać bliskim, że ich słuchasz i obdarować ich czymś, z czego na pewno będą zadowoleni. Jeśli w Twoim otoczeniu są dbające o zdrowie, zainteresowane ciekawostkami w obszarze aktywności, zdrowego odżywania czy ogólnego fit-lifestyle’u – znaleźliśmy dla Ciebie kilka propozycji! ...
10 grudnia 2024
Święta to dobry czas, aby okazać najbliższym, w tym przypadku mamie lub innej, bliskiej kobiecie, wdzięczność. Ale co podarować mamie, która najprawdopodobniej powie, że niczego nie potrzebuje, albo że wszystko już ma? Zapraszam Cię na dużą dawkę inspiracji – prezentów dla mamy, które pokażą, że dbasz...
Kolejne artykuły
18 października 2024
Każdego dnia nasz organizm jest narażony na działanie różnego rodzaju toksyn – od zanieczyszczeń środowiskowych, przez konserwanty w jedzeniu, po stres. Choć ciało naturalnie posiada mechanizmy detoksykacyjne, czasem potrzebuje dodatkowego wsparcia, również w naturalnej formie. Warto więc wprowadzić kilka prostych zmian, które...
29 września 2024
Mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych, które dzięki swojemu słodkiemu i orzeźwiającemu smakowi są często spożywane na całym świecie. Oprócz walorów smakowych, mandarynki wyróżniają się bogactwem składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Są niskokaloryczne, a jednocześnie dostarczają mnóstwo witamin i minerałów,...
28 września 2024
Pomarańcze od lat kojarzone są z bogatym źródłem witaminy C i uważane za jedno z najzdrowszych owoców na świecie. Ich orzeźwiający smak oraz szeroki zakres właściwości odżywczych sprawiają, że cieszą się dużą popularnością. Chociaż witamina C jest jednym z najważniejszych składników odżywczych pomarańczy, to te owoce mają znacznie więcej...
27 września 2024
Karczoch to roślina o długiej historii zastosowań zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Pochodzący z regionu Morza Śródziemnego, karczoch od wieków był wykorzystywany nie tylko jako smaczne warzywo, ale również jako środek wspomagający zdrowie, zwłaszcza w kontekście układu pokarmowego i wątroby. To warzywo o wyjątkowych właściwościach, bogate...
Kolejne artykuły
