Poradnik SUPERONIC FOOD
Dieta
Okno żywieniowe – klucz do zdrowia metabolicznego
Czym jest post przerywany (intermittent fasting – IF) lub okno żywieniowe? Z pewnością nie jest kolejna dieta, ale sposób organizacji posiłków w czasie. Wyobraź sobie, że Twój organizm działa jak precyzyjny mechanizm zegarowy, który potrzebuje zarówno okresów aktywności, jak i odpoczynku. I właśnie na tym polega idea okna żywieniowego – wyznaczamy konkretne godziny na spożywanie posiłków, a przez resztę doby pozwalamy organizmowi na regenerację. Najpopularniejszy model to 16/8, gdzie przez 16
Kolagen
Dlaczego warto pić kolagen latem? 5 korzyści dla skóry w upalne dni
Lato to czas, kiedy nasza skóra narażona jest na działanie intensywnego promieniowania UV, wysokich temperatur, wiatru oraz częstych zmian wilgotności. Choć opalona skóra wygląda zdrowo i promiennie, w rzeczywistości bardzo często cierpi z powodu przesuszenia, utraty elastyczności i osłabienia bariery ochronnej. W tym kontekście suplementacja kolagenem zyskuje szczególne znaczenie. Kolagen to jedno z kluczowych białek odpowiedzialnych za kondycję skóry – jej sprężystość, gładkość i odporność na czynniki zewnętrzne.
Zdrowie
Jak przedłużyć opaleniznę po wakacjach? Sprawdzone sposoby i dieta z kolagenem
Letnia opalenizna to dla wielu osób pamiątka po urlopie, która dodaje uroku i pewności siebie. Niestety, naturalna opalenizna znika z czasem, a skóra może tracić blask i elastyczność. Czy da się zachować ten efekt na dłużej? Jakie nawyki, kosmetyki i produkty spożywcze warto wprowadzić do codziennej rutyny, aby cieszyć się piękną, zdrowo wyglądającą skórą przez wiele tygodni po powrocie z wakacji? W tym poradniku pokażemy Ci skuteczne sposoby na to, jak przedłużyć
Żywność i składniki
Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie
Owsianka proteinowa to substytut szybkiego śniadania, który w ostatnich dwóch latach wyrósł z niewielkiej niszy na jedną z najbardziej pożądanych kategorii w e‑commerce zdrowej żywności. Statystyki platform Ceneo i Allegro wskazują, że w 2024 r. wyszukania frazy „owsianka białkowa” wzrosły o 212 % w porównaniu z rokiem poprzednim. Rosnące zainteresowanie spowodowało prawdziwą eksplozję smaków – od klasycznej wanilii, przez cynamonowe cookies, po egzotyczne połączenia mango & kokos. Wbrew pozorom wybór aromatu to nie tylko kwestia kaprysu – może
