Leben in Eile, Multitasking, hohe Effizienz bei der Arbeit, unzählige Hausarbeiten oder gesundheitliche Probleme – all das bereitet uns Stress. Es besteht kein Zweifel, dass dies eine Krankheit unserer Zeit ist. Jeder kennt es, aber nicht jeder weiß damit umzugehen. Wie geht man also mit Stress um?

 

Zusammenfassung:

  • Stress ist die Reaktion des Körpers auf verschiedene Stresssituationen. Es kann sowohl von körperlichen als auch von sozialen Faktoren herrühren.
  • Es gibt viele Methoden, mit Stress umzugehen. Zusätzlich zu Stressbewältigungstechniken solltest dutägliche körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung, die reich an adaptogenen Pflanzen ist, einführen.
  • SUPERSONIC Calm Cacao ist die perfekte Lösung für Menschen, die nach einem anstrengenden Tag Ruhe suchen. Die Zugabe von Tryptophan, Adaptogenen und Cholin ist eine einzigartige Kombination natürlicher Inhaltsstoffe, die das Kakaotrinken auf ein noch höheres Niveau hebt.

 

Was ist Stress?

 

Stress ist die Reaktion des Körpers auf verschiedene Situationen, die ihn belasten. Die Quelle von Stress können körperliche Faktoren wie Lärm und Krankheit sein, aber auch soziale Faktoren – Arbeitslosigkeit, familiäre Probleme, Tod eines geliebten Menschen.

 

Stress muss individuell angegangen werden, da er für jeden etwas anderes bedeutet. Stress kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Manchmal verursacht es sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Migräne, Stoffwechselstörungen, Gewichtsprobleme, Haarausfall, Nagelbrüchigkeit, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre und vieles mehr.

 

Wie kann man Stress überwinden?

 

Viele Leute fragen sich, wie man mit Stress umgehen soll. Es gibt unzählige Techniken, um die Nerven in den Griff zu bekommen und die Gedanken zu beruhigen.

 

Zu diesem Zweck lohnt es sich auf jeden Fall, regelmäßige körperliche Aktivität in Ihr Leben einzuführen. Bewegung wirkt sich nicht nur auf die physische Sphäre, sondern vor allem auf die Psyche äußerst positiv aus, da sie zur Ausschüttung von Endorphinen führt. Dank des Trainings kannst du alle Probleme für einen Moment vergessen.

 

In Stresssituationen ist der Schlaf eines der wichtigsten Dinge in unserem Leben, die den Körper regenerieren. Im Durchschnitt braucht der Mensch 7-8 Stunden Schlaf. Es darf nicht vernachlässigt werden. Außerdem lohnt es sich, zu einer ähnlichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Dadurch lernt der Körper eine positive Gewohnheit.

 

Dies sind jedoch nicht alle Methoden gegen Stress. Ebenso wichtig ist eine richtige Ernährung, die Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fette im richtigen Verhältnis liefert. Ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus und verringert gleichzeitig unsere Stressresistenz.

 

Adaptogene Pflanzen wie Igel-Stachelbart oder Cordyceps helfen allen, die gestresst und abgehetzt sind. Sie unterstützen den Körper bei der Anpassung an ungünstige Umweltbedingungen sowie bei der Aufrechterhaltung der Homöostase.

 

Adaptogene zeigen eine hohe antioxidative Aktivität. Sie unterstützen die Arbeit des Immunsystems, steigern die Konzentration und das Erinnerungsvermögen, verbessern die Schlafqualität, reduzieren Angstzustände und beruhigen die Nerven.

 

SUPERSONIC Calm Cacao – Ihre Hilfe im Kampf gegen Stress

 

Der menschliche Körper verfügt über ausgezeichnete Anpassungsfähigkeiten. Dadurch kann es sich an ungünstige Bedingungen sowohl in der äußeren Umgebung als auch in seinem Inneren anpassen. Dies ist möglich dank der synergistischen Arbeit aller Systeme im menschlichen System. Adaptogene Pflanzen begünstigen eine solche Kooperation und helfen, die Homöostase des Körpers aufrechtzuerhalten. SUPERSONIC Calm Cacao ist eine Kombination aus Jahrtausende altem traditionellem Volkswissen mit den neuesten Forschungsergebnissen aus Psychologie, Ernährung und Medizin. In Kombination mit Tryptophan und Cholin ergeben sie ein hervorragend schmeckendes Getränk, das effektiv gegen Stress hilft und gleichzeitig für Entspannung und wohltuende Entspannung sorgt.

 

Zusammenfassung

 

Heutzutage ist Stress fast ein fester Bestandteil unseres Lebens. Es ist wichtig, so schnell wie möglich auf die ersten Symptome zu reagieren und zu lernen, damit umzugehen. Eine der Methoden ist eine gesunde und richtig zusammengestellte Ernährung. Ein Menü, das reich an Magnesium, Zink, B-Vitaminen und Adaptogenen ist, wird zweifellos dazu beitragen, die Stresssymptome zu lindern und gleichzeitig das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen unseres Gehirns zu beruhigen und zu verbessern.

 

Literaturverzeichnis:

  1. https://www.cdc.gov/violenceprevention/about/copingwith-stresstips.html
  2. https://www.healthline.com/health/10-ways-to-relieve-stress
  3. https://www.healthline.com/health/stress/smart-girls-guide-to-adaptogens