Adaptogeny – moc, która drzemie w roślinach!

3 min
Artykuł zweryfikowany
Adaptogeny – moc, która drzemie w roślinach!
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Dominika Arendarska
Recenzja

Permanentny brak czasu, bezsenność, nerwica, rozkojarzenie to znak naszych czasów.  Nasz organizm na każdym kroku musi się mierzyć ze stresem psychicznym i środowiskowym. W efekcie coraz częściej zapadamy na różne schorzenia i stajemy się mniej efektywni w codziennych działaniach. Na szczęście natura oferuje szereg roślin, które wspomagają walkę z codziennymi trudnościami. Adaptogeny, bo o nich mowa, maksymalizują zdolności przystosowawcze ludzkiego ustroju do niekorzystnych warunków. Dlaczego  warto przyjrzeć im się z bliska?

 

Streszczenie:

  • Adaptogeny to substancje roślinne lub grzybowe adaptujące organizm do sytuacji wyjątkowych, zwiększające jego uwagę i wytrzymałość, oraz redukujące negatywne efekty wywołane stresem.
  • Adaptogeny mogą być przyjmowane w różnych zestawieniach, co potęguje ich działanie dzięki tzw. Działaniu synergicznemu.
  • SUPERSONIC Performance Isotonic jako połączenie różeńca górskiego, cytryńca chińskiego i korzenia maca, to idealne połączenie poprawiające koncentracje i zdolności poznawcze, ale również pobudzające, wspierające witalność i wydolność organizmu.

 

Adaptogeny – co to?

 

Adaptogeny to grupa nietoksycznych roślin, które wzmacniają zdolności przystosowawcze organizmu do niekorzystnych warunków zewnętrznych. Jednocześnie zapewniają niespecyficzną odpowiedź ustroju na stres i wykazują normalizujący wpływ na ludzkie ciało i umysł. Wykazują także ogromny potencjał ochronny w obliczu stresu oksydacyjnego.

 

Składniki odżywcze i substancje bioaktywne znajdujące się w adaptogenach stymulują układ odpornościowy, a co więcej pozytywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie wspomagając utrzymanie homeostazy.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Adaptogeny – opinie

 

Na świecie istnieje mnóstwo gatunków roślin, które można zaliczyć do grupy adaptogenów.

 

Najpopularniejsze z nich to soplówka jeżowata (Lion’s Mane), różeniec górski (Rhodiola), Ashwagandha (Withania somnifera), cytryniec chiński (Schisandra chinensis, Schisandraceae), grzyby Reishi oraz Cordyceps.

  • Soplówka jeżowata nazywana także Lion’s Mane stymuluje syntezę nowych połączeń nerwowych, a jednocześnie wywiera ochronne działanie na mózg.
  • Cordyceps to grzyb bogaty w bioaktywne substancje. Doskonale wzmacnia odporność organizmu, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Fantastycznie wspiera witalność i dodaje energii.
  • Ashwagandha (Withania somnifera) czyli żeń-szeń indyjski stosuje się wspomagająco w przypadku zaburzeń snu, a także przy łagodzeniu objawów gruźlicy, astmy oraz schorzeń wątroby. Substancje czynne odpowiadające za właściwości ashwagandhy to witanolidy, które zmniejszają stres, wspierają funkcje poznawcze i siły witalne. Jednocześnie sprzyjają wyciszeniu organizmu i zapewniają głęboki relaks.
  • Różeniec górski (Rhodiola) to doskonałe wspomaganie dla osób borykających się z częstymi spadkami energii. Jest polecany w przypadkach tzw.  mgły mózgowej (ang. brain fog). Wpływa także na poprawę samopoczucia u osób zmagających się ze stanami lękowymi.
  • Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) zawiera  lignany aktywujące enzymy odpowiedzialne za produkcję glutationu – jednego z najsilniejszych antyoksydantów. Tym samym wpływa na pracę układu nerwowego, podnosi sprawność umysłową, wspiera pamięć i doskonale stymuluje funkcje mózgu.

 

SUPERSONIC Brain Coffee – pyszna kawa z adaptogenami

 

Wyniki najnowszych badań w połączeniu z tysiącami lat tradycyjnej medycyny pozwoliły stworzyć unikalną mieszankę kawy z adaptogenami roślinnymi. SUPERSONIC Brain Coffee dzięki synergicznemu działaniu unikalnych składników to innowacyjny produkt, który gwarantuje lepszą stymulację pracy mózgu i sprzyja utrzymaniu maksymalnego skupienia na najważniejszych zadaniach.

SUPERSONIC Collagen Beauty Drink

Wyglądaj młodziej i zatrzymaj oznaki starzenia skóry! Spłyca zmarszczki, nawilża skórę - efekt promiennej i napiętej skóry Wysoka wchłanialność i…...

Podsumowanie

 

Adaptogeny podnoszą wytrzymałość organizmu i zwiększają jego odporność na choroby. Stosowane regularnie wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze mózgu, a także sprzyjają rozwijaniu koncentracji. Jednocześnie stanowią holistyczne wsparcie dla całego ustroju.

 

Bibliografia:

  1. https://www.healthline.com/health/adaptogenic-herbs
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
  3. https://www.webmd.com/balance/adaptogens-what-to-know

 

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.87/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem?q=95&auto=format&w=200
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Biotyna (witamina B7) — w jakich produktach jej szukać?

Biotyna (witamina B7) — w jakich produktach jej szukać?

Biotyna, znana także jako witamina B7 lub witamina H, to rozpuszczalny w wodzie mikroelement pełniący w organizmie niezwykle wszechstronne funkcje. Uczestniczy w kluczowych reakcjach metabolicznych jako koenzym karboksylaz, wpływając…
Produkty bogate w witaminę B12 — pełna lista źródeł

Produkty bogate w witaminę B12 — pełna lista źródeł

Witamina B12, zwana kobalaminą, to jeden z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za syntezę DNA, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie zdrowia układu nerwowego. Niedobór kobalaminy może…
Witamina D3 — najlepsze naturalne źródła i suplementacja

Witamina D3 — najlepsze naturalne źródła i suplementacja

Witamina D3, zwana cholekalcyferolem, to jedna z najważniejszych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, odpowiadająca za utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu w organizmie. Dzięki niej kości są mocne, a mięśnie sprawne; wpływa też na pracę…
Witamina K2 — źródła w diecie i korzyści dla zdrowia

Witamina K2 — źródła w diecie i korzyści dla zdrowia

Witamina K2, znana również jako menachinon, to niezwykle ważny, choć wciąż niedoceniany składnik diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości oraz układu sercowo-naczyniowego. W przeciwieństwie do witaminy K1 (filochinonu),…
Witamina C w diecie — gdzie jej szukać i jak wspierać odporność?

Witamina C w diecie — gdzie jej szukać i jak wspierać odporność?

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to jeden z najważniejszych mikroelementów w diecie każdego z nas. Pełni funkcje przeciwutleniające, chroniąc komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym, jest niezbędna do syntezy kolagenu –…
Źródła witaminy B5 — co jeść, by uniknąć niedoborów?

Źródła witaminy B5 — co jeść, by uniknąć niedoborów?

Witamina B5, znana także jako kwas pantotenowy, to uniwersalny składnik odżywczy, który występuje w niemal każdym produkcie spożywczym. Jako część koenzymu A bierze udział w kluczowych reakcjach metabolicznych — w przetwarzaniu węglowodanów,…