21 października 2021
Ashwaganda czyli witania ospała zaliczana jest do roślin adaptogennych. Jej dobroczynny wpływ na ludzki organizm jest znany i ceniony od tysięcy lat, szczególnie w medycynie ajurwedyjskiej. Ten indyjski żeń-szeń wykazuje niezwykle szerokie spektrum działania. Jak działa ashwaganda i co warto o niej wiedzieć? ...
21 października 2021
Cholina pełni w ludzkim organizmie szereg niezwykle istotnych funkcji dlatego jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Choć początkowo była nazywana witaminą B4, naukowcy twierdzą obecnie, że jest to substancja witaminopodobna. Cholina powstaje w ludzkim organizmie, jednak procesy endogennej syntezy mają...
21 października 2021
L-teanina to cenny aminokwas występujący przede wszystkim w herbacie. W połączeniu ze znacznie bardziej popularną kofeiną, wytwarza wyraźny profil wzmocnienia kognitywnego bez nerwowości i innych efektów ubocznych. Ze względu na szerokie spektrum działania na układ nerwowy i zaskakujące właściwości, teaninę z pewnością warto wprowadzić do codziennej diety. ...
21 października 2021
Cordyceps sinensis, nazywany także maczużnikiem chińskim, to grzyb pasożytniczy należący do grupy adaptogenów, pochodzący z Wyżyny Tybetańskiej.Wyjątkowo rzadkie występowanie, a także skomplikowany proces pozyskiwania sprawiły, że kiedyś dostępny był wyłącznie dla cesarzy Dalekiego Wschodu, natomiast wśród lokalnej społeczności zyskał przydomek „miękkie...
18 października 2021
Kakao na zawsze zmieniło oblicze światowej kuchni. Od wieków urzeka fantastycznym aromatem i niebiańskim smakiem. To także wyjątkowo cenny produkt spożywczy bogaty w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia. Jako niezastąpione źródło magnezu, polecane jest przy niedoborach tego pierwiastka. Co jeszcze warto...
18 października 2021
Każdy człowiek ma swoją własną definicję szczęścia. Nie ma jednej odpowiedzi na to jak być szczęśliwym. Niezależnie jednak od wieku, płci, koloru skóry, narodowości czy przekonań, ludzki mózg, aby osiągnąć ten stan, potrzebuje koktajlu zawierającego sporą porcję endorfin doprawionych odrobiną innych hormonów....
18 października 2021
Wahania nastroju, częste spadki energii, przedłużające się otępienie, obniżony nastrój, napady lękowe, nerwica. Jeśli dotyczy Cię którykolwiek z wymienionych objawów z pewnością, powinieneś zwrócić uwagę na obecność tryptofanu w swojej codziennej diecie. Co to za związek i dlaczego jest niezbędny dla naszego organizmu?...
18 października 2021
Słowo adaptogen wywodzi się z łaciny, gdzie adaptare oznaczało „przystosowywać”. To właśnie ten termin najlepiej oddaje najważniejszą właściwość roślin, które wzmacniają zdolności przystosowawcze organizmu do niekorzystnych warunków. W tradycjach wielu kultur adaptogeny z powodzeniem stosuje się skutecznie od kilku tysięcy lat....
18 października 2021
Czym jest soplówka jeżowata? Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus), znana także pod nazwą Lion’s Mane, to gatunek grzyba, który wyróżnia się zarówno nietypowym wyglądem, jak i cenionymi właściwościami. W ludowej medycynie chińskiej soplówka jest uznawana za element energii wiatru. Uważa się, że stymuluje...
18 października 2021
W ostatnich latach Bulletproof Coffee stała się prawdziwym hitem. W swojej codziennej rutynie mają ją sportowcy, przedsiębiorcy, aktorzy, osoby dbające o siebie i każdy kto zdał sobie sprawę z korzyści biohackingu. Ten kto o niej nie słyszał, dużo stracił. To całkowicie normalne. Picie...
