Naturalne wzmocnienie dla organizmu, czyli rośliny adaptogenne!

3 min
Artykuł zweryfikowany
Naturalne wzmocnienie dla organizmu, czyli rośliny adaptogenne!
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Dominika Arendarska
Recenzja

Słowo adaptogen wywodzi się z łaciny, gdzie adaptare oznaczało „przystosowywać”. To właśnie ten termin najlepiej oddaje najważniejszą właściwość roślin, które wzmacniają zdolności przystosowawcze organizmu do niekorzystnych warunków. W tradycjach wielu kultur adaptogeny z powodzeniem stosuje się skutecznie od kilku tysięcy lat. Z pewnością warto przyjrzeć im się z bliska i zrozumieć na czym polega ich dobroczynne działanie.

 

Streszczenie:

  • Adaptogeny to nietoksyczne rośliny, które zapewniają niespecyficzną odpowiedź organizmu na stres, a także mają normalizujący wpływ na ludzki organizm. Do adaptogenów zaliczamy między innymi takie rośliny jak soplówka jeżowata, Cordyceps, Ashwagandha, cytryniec chiński, grzyby Shitake, grzyby Reishi.
  • Adaptogeny działają na ustrój na poziomie komórkowym, wpływając zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
  • SUPERSONIC Brain Coffee to połączenie kawy z wyselekcjonowanymi składnikami, w tym adaptogenami tj. soplówka jeżowata (Lion’s Mane)i Cordyceps, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego.

Adaptogen – skuteczny sposób na stres

 

Adaptogeny to rośliny, które charakteryzują się specyficznym wpływem na ludzki organizm. Ich nadrzędną właściwością jest usuwanie skutków stresu, a także pomoc w adaptacji ustroju do niesprzyjających warunków zewnętrznych.

 

W biologii stosuje się obecnie trzy kryteria, które powinna spełniać roślina, aby można ją było zaklasyfikować do tej grupy. Adaptogeny nie mogą być toksyczne czyli powodować jakichkolwiek negatywnych skutków ubocznych dla zdrowia. Nie mogą być także w żaden sposób uzależniające, fizycznie lub psychicznie.

 

Muszą jednak zapewniać niespecyficzną odpowiedź organizmu na stres, dzięki czemu możliwe jest sprawne funkcjonowanie całego ustroju nawet w obliczu czynników stresogennych. Ma to ścisły związek z holistyczny działaniem adaptogenów, które nie wpływają na jeden konkretny układ czy organ, lecz wzmacniają odporność całego organizmu.

 

Adaptogeny powinny również wykazywać normalizujący wpływ na ludzkie ciało i umysł. W przeciwieństwie do popularnych używek, działanie takich roślin można nazwać obrazowo “naturalną inteligencją”, która działa w celu przywróceniu organizmowi naturalnej równowagi. W ten sposób przywracają fizjologiczną równowagę czyli homeostazę.

 

Do najpopularniejszych adaptogenów można zaliczyć takie rośliny jak soplówka jeżowata (Lion’s Mane), różeniec górski (Rhodiola), Ashwagandha (Withania somnifera), cytryniec chiński (Schisandra chinensis, Schisandraceae), grzyby Reishi, Shiitake, Maitake oraz Cordyceps.

SUPERSONIC SHAPE/LOW CARB MEAL

Najpyszniejszy i najszybszy posiłek na diecie keto low/carb! Wysokobiałkowy - aż 34g białka w porcji Wspiera kondycję fizyczną i mentalną…...

Jak działają adaptogeny?

 

Wszystkie adaptogeny działają na ludzki organizm już na poziomie komórkowym.  Poprawiają odporność na stres psychiczny i środowiskowy, a także wykazują ogromny potencjał w ochronie przed stresem oksydacyjnym. Różnorodne składniki odżywcze i substancje bioaktywne, które znajdują się w adaptogenach, poprzez układ neuroendokrynny stymulują układ odpornościowy. Co więcej dzięki wykorzystaniu różnych szlaków metabolicznych pozytywnie wpływają na zdrowie i nastrój.

 

W zależności od konkretnej substancji adaptogeny mogą także wspomagać pracę różnych gruczołów wydzielania wewnętrznego tj. tarczyca, przysadka mózgowa, grasica, szyszynka, trzustka, nadnercza i inne.

 

SUPERSONIC Brain Coffee – składniki pochodzące z natury

 

Połączenie inteligentnych roślin, które stosuje się od tysięcy lat z nowoczesną wiedzą naukową pozwoliło stworzyć wyjątkową w smaku i doskonałą w składzie kawę SUPERSONIC Brain Coffee. Dzięki połączeniu wyselekcjonowanych składników, w tym niektórych adaptogenów, kawa SUPERSONIC zapewnia zastrzyk energii na cały dzień, a jednocześnie stymuluje pracę mózgu i podnosi produktywność niwelując przy tym skutki stresu i zmęczenia.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Podsumowanie

 

Stosowanie adaptogenów pozwala w naturalny sposób poprawić wytrzymałość swojego organizmu i odporność na choroby. To także świetny sposób na podniesienie wydajności i zwielokrotnienie efektywności. Nie należy ich z pewnością traktować jako remedium na wszelkie dolegliwości, ale bez wątpienia stanowią doskonały fundament zdrowia i holistyczne wsparcie zarówno dla ciała, jak i umysłu.

 

Bibliografia:

  1. https://www.healthline.com/health/adaptogenic-herbs
  2. https://time.com/5025278/adaptogens-herbs-stress-anxiety/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
  4. https://www.webmd.com/balance/adaptogens-what-to-know

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.87/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem?q=95&auto=format&w=200
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Owsianka proteinowa to substytut szybkiego śniadania, który w ostatnich dwóch latach wyrósł z niewielkiej niszy na jedną z najbardziej pożądanych kategorii w e‑commerce zdrowej żywności. Statystyki platform Ceneo i Allegro wskazują, że w 2024 r. wyszukania…
Banan, truskawka, czekolada… Jakie dodatki najlepiej komponują się z białkiem?

Banan, truskawka, czekolada… Jakie dodatki najlepiej komponują się z białkiem?

Pyszna, gęsta i pełna białka owsianka może być tak samo ekscytująca jak wyrafinowany deser – pod warunkiem, że dobrze dobierzesz dodatki. Banan, truskawka, czekolada czy masło orzechowe nie tylko podkręcają smak, lecz także…
Owsianka białkowa vs klasyczna owsianka – porównanie wartości odżywczych

Owsianka białkowa vs klasyczna owsianka – porównanie wartości odżywczych

Owsianka to niekwestionowana królowa zdrowych śniadań, ale jej współczesna „siostra” – owsianka białkowa – szturmem zdobywa półki sklepów i blogi fitness. Czy dodatek odżywki proteinowej naprawdę zmienia wartość odżywczą…
Naturalne słodziki w owsiankach – czym zastąpić cukier?

Naturalne słodziki w owsiankach – czym zastąpić cukier?

Jeszcze dekadę temu biały cukier uchodził za niewinną przyprawę do porannej owsianki. Dziś wiemy, że łyżeczka sacharozy o poranku równa się metabolicznemu roller‑coasterowi: szybki pik glukozy, nadmierny wyrzut insuliny,…
Wysokobiałkowe śniadanie a uczucie sytości – mechanizmy i korzyści

Wysokobiałkowe śniadanie a uczucie sytości – mechanizmy i korzyści

Dlaczego jedni z nas potrafią zjeść poranny posiłek i zapomnieć o jedzeniu aż do obiadu, a inni już po dwóch godzinach nerwowo sięgają po batonika? Odpowiedź kryje się w kompozycji makroskładników. Białko od lat uznaje…
Rola białka w utrzymaniu masy mięśniowej – idealne śniadanie sportowca

Rola białka w utrzymaniu masy mięśniowej – idealne śniadanie sportowca

Śniadanie od lat budzi emocje w środowisku ludzi aktywnych. Jedni twierdzą, że pierwszy posiłek to relikt minionej epoki dietetyki, inni – że to fundament udanego dnia. Gdzie leży prawda, jeśli Twoim…