Kakao na zawsze zmieniło oblicze światowej kuchni. Od wieków urzeka fantastycznym aromatem i niebiańskim smakiem. To także wyjątkowo cenny produkt spożywczy bogaty w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia. Jako niezastąpione źródło magnezu, polecane jest przy niedoborach tego pierwiastka. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?
Streszczenie:
- Kakao to wyjątkowo ceniony wśród starożytnych kultur produkt spożywczy będący niezwykle bogatym źródłem antyoksydantów, witamin i minerałów takich, jak magnez.
- Magnez uczestniczy w większości istotnych procesów zachodzących w organizmie. Jego niedobór bywa przyczyną wielu groźnych schorzeń. Warto zadbać o odpowiednią podaż magnezu w codziennej diecie poprzez wprowadzenie do niej produktów takich, jak kakao.
- Osoby poszukujące produktów bogatych w magnez mogą sięgnąć po SUPERSONIC Calm Ten innowacyjny napój to doskonałe rozwiązanie dla wielbicieli zdrowego jedzenia poszukujących pysznego w smaku źródła magnezu.
Dlaczego warto codziennie pić kakao?
Kakao posiada szereg właściwości prozdrowotnych, które chętnie wykorzystuje się w farmakologii, medycynie i kosmetyce.
Warto zwrócić szczególną uwagę na wysoką zawartość polifenoli, takich jak flawonoidy i kwasy fenolowe, a w szczególności kwas chlorogenowy. Związki te wykazują silne działanie przeciwutleniające. Neutralizują tym samym wolne rodniki będące jednym z głównych czynników rozwoju chorób cywilizacyjnych, takich jak schorzenia układu sercowo-naczyniowego czy nowotwory. Polifenole działają również przeciwzapalnie i hipotensyjnie. Wykorzystywane są zatem w profilaktyce wielu chorób. Kakao to również niezastąpione źródło magnezu, którego stężenie w organizmie spada w wyniku wysiłku fizycznego, przyjmowania niektórych leków czy pod wpływem stresu.
Magnez w Twojej codziennej diecie
Rola magnezu w ludzkim organizmie jest nie do przecenienia. Ten cenny pierwiastek pełni mnóstwo funkcji dzięki czemu dodaje energii, rozwija koncentrację, reguluje działanie układu nerwowego, usprawnia pracę mózgu, poprawia pamięć, niweluje nieprzyjemne skutki stresu, a także wzmacnia układ odpornościowy. Magnez jest budulcem zębów i kości, uczestniczy w regulowaniu ciśnienia i obniża ryzyko cukrzycy.
Właśnie dlatego warto zadbać w swojej diecie o produkty bogate w magnez. Ten cenny pierwiastek występuje w wielu produktach spożywczych jednak na skutek niewłaściwie zbilansowanego jadłospisu i niezdrowego stylu życia, jego podaż bywa niewystarczająca.
Najlepsze źródła magnezu to kakao, orzechy, kiełki, pełnoziarniste produkty zbożowe (pieczywo, otręby, makarony, kasze i ryż), a także warzywa liściaste i strączkowe.
SUPERSONIC Calm Cacao – najsmaczniejsze roślinne źródło magnezu
Delikatny, czekoladowy smak kakao to rozkosz dla podniebienia, a jednocześnie zdrowa przekąska dla osób skoncentrowanych na optymalizacji swojego zdrowia. Warto więc sięgnąć po innowacyjny napój SUPERSONIC Calm Cacao, który przenosi najcenniejsze właściwości kakao w zupełnie inny wymiar. Bogactwo składników pochodzących z natury zapewnia doskonały sposób na wyciszenie i relaks, a jednocześnie dostarcza do organizmu mnóstwo cennych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Podsumowanie
Magnez uczestniczy w niemal 300 procesach biochemicznych zachodzących w naszym organizmie. Reguluje tym samym pracę niemal wszystkich układów, a jego niedobory mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, takie jak spadek odporności, problemy ze snem, rozdrażnienie, skurcze nóg, a także przewlekły brak energii. Z niskim poziomem magnezu można sobie poradzić dbając o zbilansowaną i różnorodną dietę, w której nie powinno zabraknąć produktów wyjątkowo bogatych w ten pierwiastek, do których zaliczamy kakao, pełnoziarniste zboża, kiełki, rośliny strączkowe i warzywa liściaste.
Bibliografia:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27346251/
- https://www.healthline.com/nutrition/cocoa-powder-nutrition-benefits
- https://www.webmd.com/diet/health-benefits-cacao#1
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-812/cocoa
- https://www.britannica.com/science/magnesium
