Zdrowy styl życia stał się ostatnio bardzo popularny. Coraz większa jest świadomość społeczeństwa w kwestii odżywiania oraz aktywności fizycznej. Ten temat jest niezwykle istotny, dlatego dzisiaj zajmiemy się nim w SUPERSONIC Food.
Zdrowy styl życia – podstawa dobrego samopoczucia
Styl życia ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niezdrowe, szybkie jedzenie, ciągły pęd związany z pracą lub obowiązkami domowymi, a wreszcie brak czasu na zadbanie o swoje samopoczucie i potrzeby może mieć negatywne, również dla zdrowia, skutki. W ostatnich latach coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia, choć samo pojęcie jest dość trudne do zdefiniowania.
Co ma wpływ na zdrowy styl życia? Jedzenie, profilaktyka, aktywność fizyczna oraz odpoczynek, który jest równie istotny, choć przez lata w dyskusjach i rozmowach był pomijany. Określone wzorce zachowań wpływają na nasze samopoczucie. Temat stylu życia jest niezwykle szeroki. W SUPERSONIC Food zajmujemy się tworzeniem innowacyjnej, zdrowej żywności i to właśnie na aspekcie jedzenia chcemy się skupić.
W jaki sposób żywność wpływa na nasz organizm?
Wraz z żywnością przyswajamy do naszych organizmów niezbędne mikro i makroelementy. Dzięki temu zapewniamy prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz umysłu. Z kolei niewłaściwe odżywianie może prowadzić do chorób cywilizacyjnych, takich jak:
- otyłość,
- cukrzyca,
- zespołu metabolicznego,
- choroby niedokrwiennej serca,
- nowotwory złośliwe,
- choroby układu mięśniowo-szkieletowego.
Spożywanie niezdrowej lub niezbilansowanej żywności może wywoływać również znaczący spadek samopoczucia, a w konsekwencji doprowadzić do zaburzeń psychicznych. Pamiętaj jednak, że zawsze można zmienić swoje nawyki i starać się uczynić swoje życie lepszym. Każdy moment jest odpowiedni, by rozpocząć przemianę.
Właściwe odżywianie umożliwia prawidłowe funkcjonowanie ciała i umysłu
Część osób nigdy nie decyduje się na zmianę, myśląc, że szybkie i zdrowe posiłki są niemożliwe do przygotowania. Wśród najczęstszych wymówek pojawiają się: brak czasu na zakupy, czasochłonne gotowanie lub ceny produktów. Nie są to jednak uzasadnione obawy. Obecna technologia czy dostęp do rzetelnej wiedzy dietetycznej sprawia, że zdrowe jedzenie na szybko może przygotować niemal każdy. Pamiętaj, że chodzi tutaj o Twoje zdrowie. Poświęć sobie czas, a organizm będzie dzięki temu prawidłowo funkcjonował. Naprawdę poczujesz różnicę, wybierając szybkie i zdrowe jedzenie.
Dieta to nie ograniczenia
Zdrowe posiłki, nawet przygotowane na szybko, mogą być pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia. Warto zmienić też inne nawyki, które przyczynią do poprawy jakości Twojego życia.
Zrezygnuj ze słodkich, gazowanych napojów i postaw na zamienniki niezdrowej żywności. W jaki sposób? Za idealny przykład mogą posłużyć napoje energetyczne. Zamiast nich wybierz zdrowy energetyk, który dzięki naturalnym składnikom doda Ci siły i energii i działania.
Czym zastąpić słodycze? Zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych słodkości. Zachowanie umiaru oraz obliczanie spożywanych kalorii pomoże Ci zachować właściwe nawyki żywieniowe. Przy odpowiednim deficycie kalorycznym można sobie pozwolić na zjedzenie czegoś słodkiego. Ciekawym zamiennikiem dla batoników i ciast może okazać się, np. proteinowy krem orzechowy (o smaku: białej czekolady z malinami, czekolady i karmelu z orzechami, białej czekolady z owocami tropikalnymi). W składzie kremu nie znajdzie się cukru, co jest potwierdzeniem na to, że szeroko pojęta dieta to nie ograniczenie, ale sposób na lepsze, zdrowsze życie.
Innowacyjne podejście do zdrowego stylu życia
W SUPERSONIC Food tworzymy rewolucyjne, naturalne produkty, które wpisują się we właściwy styl życia. Żywność funkcjonalna to zdrowe i szybkie posiłki, które przygotujesz, gdziekolwiek jesteś.
- Szybkie i zdrowe jedzenie do pracy? Wybierz nasz SUPERSONIC Food Powder SMART – Starter Pack. Już w 30 sekund możesz cieszyć się zbilansowanym, pełnowartościowym posiłkiem, które doda Ci energii i siły do realizacji dalszych planów i pokonywania wyzwań.
- Nasze posiłki wykorzystasz również na siłowni, w szkole czy w domu. Innowacyjna formuła i najlepsze, naturalne składniki pomogą Ci w dążeniu do zdrowego stylu życia.
- Stworzyliśmy również dania dopasowane do różnych modeli żywieniowych. Przykładem jest keto posiłek, który odpowiada na potrzeby osób na diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej. Dodatkowo większość naszych produktów jest w pełni wegańska.
SUPERSONIC Food Powder SMART WEGE – Starter Pack
Interesuje Cię coś zdrowego do jedzenia na szybko? Odwiedź nasz SUPERSONIC Food sklep i daj sobie szansę na lepsze życie.
Bibliografia:
G. Kuczyńska, Zdrowy styl życia. Co to znaczy?, Warmińsko-Mazurski Ośrodek Doradztwa Rolniczego z siedzibą w Olsztynie, 2019
A. Kobyłka (red.), M. Gortat (red.) Zdrowy styl życia. Wyzwania XXI wieku, Wydawnictwo Naukowe SMN, 2020
J. Kłos, Zjawisko zdrowego stylu życia we współczesnym społeczeństwie polskim, Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Wydział Nauk o Zdrowiu, 2014
E. Kucharska, “Poprawa zdrowia poprzez prawidłowe żywienie i aktywność fizyczną”, w: Choroby XXI wieku – wyzwania w pracy fizjoterapeuty, pod red. M. Podgórskiej, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Zarządzania, Gdańsk, 2017
