Wspieraj swoją odporność z SUPERSONIC Food Powder PLUS

3 min
Artykuł zweryfikowany
Wspieraj swoją odporność z SUPERSONIC Food Powder PLUS
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Dominika Arendarska
Recenzja

Wzmocnienie odporności ma na celu przygotowanie organizmu do poradzenia sobie z chorobotwórczymi bakteriami, wirusami i grzybami. Wtargnięcie patogennych drobnoustrojów do organizmu aktywuje nasz układ immunologiczny (odpornościowy). Wówczas do akcji wkraczają białe krwinki, zwane również limfocytami, które dzięki produkowanym przez nie przeciwciałom, neutralizują chorobotwórcze mikroorganizmy.

 

Osłabienie układu odpornościowego wiąże się ze spadkiem liczby limfocytów we krwi, które nie są w stanie zapanować nad namnażaniem się szkodliwych drobnoustrojów. Aby temu zapobiec, warto nauczyć się systematycznie wzmacniać odporność organizmu – szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy bardziej podatni na przeziębienie lub grypę.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Jak możemy zadbać o własną odporność? – 3 kluczowe obszary

 

Istnieje wiele skutecznych metod, które pozwalają na wzmacnianie odporności organizmu. Często wystarczy jednak zadbać o podstawy. Warto pamiętać o zachowaniu higieny snu i zadbaniu o odpoczynek. (1) Regulacja rytmu dobowego poprzez wstawanie i budzenie się o tych samych godzinach to dobry ku temu kierunek.

 

Oprócz tego warto wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu i odpowiedzieć sobie na pytanie – ile godzin snu na dobę potrzebuję, aby być prawdziwie wypoczętym? Zbyt krótki sen będzie mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia, podobnie zresztą wpłynie nas zbyt długi sen. Jakość snu jest również niezmiernie ważna, dlatego cisza i zaciemnienie pomieszczenia, w którym śpimy to kluczowe kwestie w tym zakresie. Podczas snu wzmaga się produkcja białych krwinek w naszym organizmie oraz ma miejsce regeneracja organizmu, co oczywiście pozytywnie wpływa na odporność.

 

Odpowiedni ruch i aktywność fizyczna na przestrzeni tygodnia to kolejna kluczowa kwestia w budowaniu silnego układu immunologicznego. Nawet 20 minut ruchu na co dzień może zbawiennie wpływać na naszą odporność, pobudzając produkcję limfocytów.(2) Warto zastanowić się jaka forma aktywności fizycznej jest dla nas najbardziej komfortowa i stworzyć plan regularnych treningów. W przypadku jakichkolwiek chorób należy skonsultować się z lekarzem celem określenia, na jaki wysiłek możemy sobie pozwolić.

 

Ostatnim kluczowym obszarem, o który warto zadbać w procesie budowania odporności, jest zdrowe odżywianie się. Postawienie na owoce i warzywa oraz produkty żywnościowe, które zawierają tzn. antyoksydanty (przeciwutleniacze), będzie ogromnych wsparciem dla naszej odporności. (3)

 

Dlaczego warto wspierać odporność z SUPERSONIC Food Powder PLUS?

 

Produkt SUPERSONIC Food Powder PLUS to naturalny, świetnie zbilansowany posiłek, który dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych – 26 witamin i składników mineralnych oraz substancji bioaktywnych. SUPERSONIC Food Powder PLUS to produkt, w którym znajdziemy również wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy pełni ważną funkcję w procesach związanych z trawieniem, a tym samym z odpornością organizmu. Mikroflora jelitowa, która jest odpowiedzialna za zmniejszanie stanów zapalnych organizmu, zwiększanie odporności na stres oraz regenerację po intensywnym wysiłku, może być pozytywnie stymulowana przez spożycie błonnika.

 

Cenne „superfoods” obecne w SUPERSONIC Food Powder PLUS mają ogromny potencjał wspierający odporność organizmu. Produkt zawiera między innymi drożdże Yarrowia Lipolytica, które są skarbnicą składników odżywczych, zawierają tzw. błonnik prebiotyczny, który stymuluje wzrost i rozwój pożądanej mikroflory jelitowej. Beta-glukan drożdżowy znajdujący się w Yarrowia Lipolytica pobudza układ immunologiczny jako naturalny biostymulator. Oprócz tego w SUPERSONIC Food Powder PLUS znajdziemy sproszkowany korzeń macy, który wspiera regenerację organizmu oraz metabolizm energetyczny, będąc doskonałą pomocą w procesie budowania odporności.

SUPERSONIC SHAPE/LOW CARB MEAL

Najpyszniejszy i najszybszy posiłek na diecie keto low/carb! Wysokobiałkowy - aż 34g białka w porcji Wspiera kondycję fizyczną i mentalną…...

Bibliografia:

1.         Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB. Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med. 2009 Jan 12;169(1):62-7. doi: 10.1001/archinternmed.2008.505.

2.         Romeo J, Wärnberg J, Pozo T, Marcos A. Physical activity, immunity and infection. Proc Nutr Soc 2010, 69(3), 390-399.

3.         Zegan M., Michota-Katulska E., Gałązka M., Sińska B, Alicja Kucharska A. Suplementy diety i żywność stosowana w celu wspomagania odporności – badania pilotażowe, WUM, Warszawa 2013.

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.87/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem?q=95&auto=format&w=200
Promocja -25%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Dlaczego warto pić matchę z kolagenem? Korzyści dla skóry i energii

Dlaczego warto pić matchę z kolagenem? Korzyści dla skóry i energii

Gęsta, aksamitna, soczyście zielona – matcha od lat gości w rytuałach wellness. Kiedy jednak połączysz ją z klinicznie przebadanym kolagenem Peptan®, dostajesz napój, który jednocześnie pobudza, wzmacnia skórę i oszczędza czas.…
Matcha vs kawa – co pobudza lepiej i dlaczego warto zamienić espresso na matchę?

Matcha vs kawa – co pobudza lepiej i dlaczego warto zamienić espresso na matchę?

Poranek bez aromatu świeżo parzonej kawy wydaje się dla wielu nie do pomyślenia. Filiżanka espresso stała się codziennym rytuałem – szybkim zastrzykiem energii przed komputerem, treningiem czy kolejnym spotkaniem online.…
Jak działa kolagen Peptan®? Efekty potwierdzone badaniami

Jak działa kolagen Peptan®? Efekty potwierdzone badaniami

Kolagen Peptan® stoi w centrum receptury SUPERSONIC Matcha Latte Collagen, ale czym dokładnie jest ten składnik, dlaczego wybierają go dermatolodzy i co sprawia, że jego działanie potwierdzają publikacje naukowe? Ten artykuł…
Poranna rutyna z matchą – przepis na glow w stylu Julii Wieniawy

Poranna rutyna z matchą – przepis na glow w stylu Julii Wieniawy

Zapach świeżo zaparzonej matchy, kilka minut tylko dla siebie i uczucie lekkiego „glow” zanim na dobre rozkręci się dzień – brzmi jak luksus, a w rzeczywistości zajmuje mniej czasu niż…
Najczęstsze pytania o matchę – FAQ dla początkujących

Najczęstsze pytania o matchę – FAQ dla początkujących

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z matchą, prawdopodobnie masz dziesiątki pytań: czym różni się od zwykłej zielonej herbaty, jak ją parzyć, czy zawiera kofeinę, a może nawet czy wpływa na cerę. Poniższy przewodnik…
Matcha i skóra – jak ten napój wpływa na cerę, trądzik i zmarszczki?

Matcha i skóra – jak ten napój wpływa na cerę, trądzik i zmarszczki?

Jedna filiżanka matchy potrafi zdziałać więcej niż niejedna droga ampułka z drogerii. Bogata w antyoksydanty, aminokwasy i chlorofil, działa wielopoziomowo: koi stany zapalne, chroni włókna kolagenowe i nadaje skórze…