Zdolność do szybkiego zapamiętywania, a także umiejętność skupienia uwagi na wykonywanych czynnościach to cele, do których można dążyć poprzez zmianę codziennej diety. Właśnie dlatego z roku na rok wzrasta zainteresowanie wpływem odżywiania na koncentrację i efektywność w pracy.
Streszczenie:
- Odpowiednio zbilansowana, codzienna dieta wpływa na podniesienie poziomu koncentracji oraz sprzyja większej efektywności nawet o 25%.
- Dobrze zbilansowana dieta u pracownika oznacza wyższy poziom efektywności, co z kolei bezpośrednio przekłada się na osiąganie celów przez przedsiębiorstwo.
- SUPERSONIC Food Powder PLUS to zdrowy i znakomicie zbilansowany zamiennik posiłku, który dostarcza organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach.
Jak duże znaczenie ma dieta?
Od jadłospisu, mającego bezpośredni związek z kształtowanymi latami nawykami żywieniowymi, zależy nie tylko zdrowie i samopoczucie, ale także wydolność całego organizmu. Zdrowa dieta to nie tylko zastrzyk niezbędnej do funkcjonowania organizmu energii.
Jak wskazują badania przeprowadzone na zlecenie Światowej Organizacji Zdrowia, regularne spożywanie właściwie zbilansowanych posiłków podnosi efektywność pracy o około 20%. Z kolei według Health Enhancement Research Organization, zdrowa dieta podnosi wydajność nawet o 25%!
Aby osiągnąć takie wyniki, należy jednak przestrzegać kilku ważnych zasad. Dzień warto zatem rozpocząć od zdrowego śniadania. Niezwykle istotne jest to, aby pierwszy posiłek zjeść jeszcze przed wyjściem z domu. Kiedy rozpoczynamy pracę, niemal natychmiast potrzebujemy energii pochodzącej ze składników pokarmowych. Jednocześnie bardzo ważna jest regularność w spożywaniu posiłków, a także odpowiednia podaż wody w ciągu całej doby. Oprócz tego bardzo istotne jest stosowanie dobrych jakościowo składników, a także unikanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Jak wspierać koncentrację w pracy?
Mnóstwo osób sądzi, że zjedzenie energetycznego batona to znakomity pomysł, aby podnieść poziom energii w pracy. Jedzenie słodyczy powoduje niestety gwałtowne zmiany stężenia glukozy we krwi, a to wbrew pozorom wcale nie sprzyja wcale koncentracji. Co więcej to bardzo krótka droga do nadprogramowych kilogramów.
Znacznie lepszy pomysł to spożywanie regularnych posiłków zawierających złożone węglowodany, zdrowe tłuszcze i aminokwasy, które zapewniają stały dopływ energii przez długi czas. Na szybkość przepływu informacji w mózgu wpływa również cynk, a także żelazo ułatwiające transport tlenu do mózgu.
SUPERSONIC Food Powder PLUS jako zamiennik posiłku to zbilansowana ilość makroskładników oraz kompleksowy zestaw niezbędnych związków mineralnych i witamin. Oprócz odpowiednio skomponowanej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów, zawiera w swoim składzie także błonnik, a także jest wzbogacony w różnorodne ekstrakty roślinne oraz mikro i makroskłądniki. Formuła SUPERSONIC Food Powder PLUS opiera się na czterech rodzajach białek roślinnych wyizolowanych z grochu, dyni, ryżu i konopi. Dzięki takiemu połączeniu, organizm otrzymuje kompletny posiłek dostarczający wszystkie niezbędne aminokwasy.
Co stoi za sukcesem każdej firmy?
Na efektywnej pracy bez wątpienia powinno zależeć zarówno pracownikowi, jak i organizacji.
Dzięki większemu zaangażowaniu podwładnych, pracodawca może szybciej osiągać własne cele biznesowe. Prawidłowa wartość energetyczna diety w połączeniu z różnorodnością dostarczanych do organizmu składników odżywczych są zatem niezbędne do długofalowego budowania wysokiej efektywności i poziomu koncentracji każdego pracownika, a tym samym do osiągnięcia sukcesu przez firmę.
Bibliografia:
- https://www.who.int/
- https://hero-health.org/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737584/
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
- https://www.lifehack.org/articles/productivity/15-eating-habits-make-you-stay-productive-work.html
- https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-019-80
