W środowisku naukowym dieta ketogeniczna jest postrzegana jako skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę ogólnej sprawności umysłowej. Od szeregu innych diet różni się przede wszystkim źródłem paliwa, z którego korzysta organizm. Ten sposób żywienia zakłada ograniczenie węglowodanów do absolutnego minimum. Kiedy brakuje energii dostarczanej w postaci glukozy, organizm zaczyna korzystać ze zgromadzonych tłuszczów. Stosując dietę keto należy zatem spożywać wysokiej jakości tłuszcze, które powinny stanowić ok. 80% całej podaży kalorii.

 

Streszczenie:

  • Dieta ketogeniczna sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki oraz wspomaga pracę mózgu. Ketogenny sposób odżywiania zakłada wysoką podaż tłuszczów i maksymalne ograniczenie produktów węglowodanowych przy umiarkowanym spożyciu białek.
  • Główną rolę w diecie keto odgrywają dobrej jakości tłuszcze tj. kwasy tłuszczowe Omega 3-6-9 w odpowiednich proporcjach oraz kwasy średniołańcuchowe MCT.
  • SUPERSONIC Keto Omega 3-6-9 + MCT to nowoczesny suplement diety będący połączeniem MCT z kokosa z kwasami omega-3-6-9, które pozyskuje się z lnu i konopi. Jako dodatek do sałatek lub napojów stanowi doskonałe źródło cennych składników odżywczych dla osób na diecie ketogenicznej, w tym również wegan i wegetarian.

Tajemnice diety ketogenicznej

 

Długotrwale stosowana dieta ketogeniczna może sprzyjać redukcji wagi poprzez spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niewielka ilość węglowodanów dostarczanych wraz z dietą prowadzi do większej wrażliwości ustroju, który wykorzystuje tłuszcze jako główne źródła energii. Dieta keto wymaga zatem konsekwentnego wyeliminowania wielu grup pokarmowych, z których korzystamy na co dzień.

 

Równie ważnym czynnikiem warunkującym skuteczność ketogennego sposobu odżywiania jest jakość spożywanych tłuszczów. Należy w tym przypadku uwzględnić w codziennej diecie znacznie większą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a także odpowiednie proporcje kwasów Omega 3 do Omega 6 oraz średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych MCT.

 

Rola kwasów tłuszczowych Omega 3-6-9 oraz MCT

 

Kwasy tłuszczowe to związki chemiczne, bez których ludzki organizm nie może poprawnie funkcjonować. Ich jakość jest szczególnie ważna dla osób, które stosują dietę keto.

 

Kwasy tłuszczowe wspierają procesy redukcji tkanki tłuszczowej, a także wspierają działanie układu krążenia, nerwowego oraz pracę mózgu. Stanowią również bogate źródło cennych witamin A, D, E, K, a także likopenu.

 

SUPERSONIC Keto Omega 3-6-9 + MCT

 

Równowaga kwasów Omega-3 i Omega-6 i Omega-9 w codziennej diecie jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie w przypadku ketogennego sposobu odżywiania. Aby zachować sprawność, wspierać spalanie tkanki tłuszczowej oraz funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia, warto stosować suplementację preparatem SUPERSONIC Keto Omega 3-6-9 + MCT.

 

Jest to unikalne połączenie trójglicerydów średniołańcuchowych MCT z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi w postaci estrów. Dzięki temu składniki zachowują najwyższą wchłanialność i biodostępność, a przy tym skutecznie przyczyniają się do spalania zbędnej tkanki tłuszczowej.

 

Produkt ma wyłącznie roślinne pochodzenie, w związku z czym może być stosowany przez osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.

 

Bibliografia:

  1. Rhyu H, Cho S-Y. The effect of weight loss by ketogenic diet on the body composition, performance-related physical fitness factors and cytokines of Taekwondo athletes. Journal of Exercise Rehabilitation 2014;10(5):326-331.
  2. https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-foods#_noHeaderPrefixedContent
  3. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/ketogenic-diet/