Ernährungsberater
Karolina Dobrowolska-Zrałka
Heutzutage legen wir immer mehr Wert auf die Gesundheit und Möglichkeiten, sie zu verbessern. One supplement that has gained popularity in recent years is DHEA. Bevor wir uns für den Einsatz entscheiden, lohnt es sich, einen genaueren Blick darauf zu werfen, was genau DHEA ist, welche Indikationen es hat und welche möglichen Kontraindikationen es gibt.
Was ist DHEA?
Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein im menschlichen Körper natürlich vorkommendes Steroidhormon, das hauptsächlich von der Nebennierenrinde und in kleineren Mengen von den Eierstöcken und Hoden produziert wird. DHEA ist eine Vorstufe anderer wichtiger Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron. Seine Konzentration erreicht etwa im Alter von 20 bis 30 Jahren sein Maximum und beginnt dann allmählich abzunehmen, was mit dem Alterungsprozess des Körpers verbunden ist. Biologisch gesehen spielt DHEA eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Funktionen wie:- Produktion von Sexualhormonen: Als Vorstufe von Östrogen und Testosteron ist DHEA wichtig für die Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion.
- Auswirkungen auf das Immunsystem: Untersuchungen legen nahe, dass DHEA die Immunantwort modulieren kann.
- Auswirkungen auf Stimmung und Energie: Es gibt Hinweise darauf, dass DHEA die Stimmung, das Wohlbefinden und das Energieniveau beeinflussen kann.
DHEA-Supplementierung – für wen?
Eine DHEA-Supplementierung kann in verschiedenen Situationen und für verschiedene Personengruppen von Vorteil sein. Dies ist besonders wichtig, wenn die natürliche Produktion dieses Hormons aufgrund des Alters oder bestimmter Erkrankungen verringert ist. Hier sind einige Fälle, in denen eine DHEA-Ergänzung ratsam sein kann:Ältere Menschen
Mit zunehmendem Alter nimmt der natürliche DHEA-Spiegel ab, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann. Eine DHEA-Supplementierung kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und bestimmten altersbedingten Krankheiten wie Osteoporose und Stimmungsstörungen vorzubeugen.Hormonelle Störungen
Frauen, die am polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden, haben möglicherweise einen verringerten DHEA-Spiegel, was sich auf ihre reproduktive Gesundheit auswirken kann. In diesem Fall kann eine DHEA-Supplementierung das Hormongleichgewicht unterstützen.Autoimmunerkrankungen
Untersuchungen legen nahe, dass Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie systemischem Lupus erythematodes möglicherweise einen verringerten DHEA-Spiegel haben. Eine therapeutische DHEA-Supplementierung kann dabei helfen, das Immunsystem zu modulieren.Fruchtbarkeitsprobleme
Es gibt Hinweise darauf, dass eine DHEA-Supplementierung die Erfolgsaussichten bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit erhöhen kann, insbesondere bei Frauen im höheren gebärfähigen Alter.DHEA – Nebenwirkungen, Indikationen und Kontraindikationen
Nebenwirkungen von DHEA
Wie jedes Nahrungsergänzungsmittel kann DHEA Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn es in hohen Dosen oder über einen längeren Zeitraum eingenommen wird. Zu den am häufigsten berichteten negativen Auswirkungen gehören:- Akne: Ein Anstieg des Androgenspiegels kann zur Entstehung von Akne führen. Haarwuchs: Durch den Anstieg der Androgene kann es bei Frauen zu Haarwuchs kommen (Hirsutismus).
- Stimmungsstörungen: Hohe DHEA-Werte können Ihre Stimmung beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie übermäßig aufgeregt oder ängstlich sind.
- Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus: Bei Frauen kann es zu unregelmäßigen Menstruationszyklen kommen.
- Auswirkungen auf das Herz: Potenziell erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen, allerdings besteht in diesem Bereich weiterer Forschungsbedarf.
Hinweise zur Verwendung von DHEA
Wann können wir eine DHEA-Supplementierung in Betracht ziehen? Hier sind einige der wichtigsten Indikationen:- DHEA-Mangel: Laborbestätigter DHEA-Mangel, insbesondere bei älteren Menschen.
- Stimmungsstörungen: Symptome einer Depression, insbesondere bei älteren Menschen, bei denen eine Nahrungsergänzung die Stimmung und die kognitiven Funktionen verbessern kann.
- Libidoprobleme: Besonders bei älteren Menschen mit niedrigem Sexualhormonspiegel.
- Hormonelle Störungen: Wie PCOS oder andere hormonelle Ungleichgewichte. Unterstützende Behandlung der Unfruchtbarkeit: Besonders bei geringer ovarieller Reserve.
Kontraindikationen für die Verwendung von DHEA
Obwohl eine DHEA-Supplementierung in vielen Fällen von Vorteil sein kann, gibt es auch einige Kontraindikationen:- Krebserkrankungen: Menschen mit Brust-, Prostata- oder anderen hormonabhängigen Krebsarten sollten eine DHEA-Supplementierung vermeiden.
- Schwangerschaft und Stillzeit: Die Sicherheit der Verwendung von DHEA während dieser Zeiträume wurde nicht ausreichend untersucht.
- Psychische Störungen: Menschen mit einer Vorgeschichte von psychischen Störungen wie Manie oder Schizophrenie sollten Vorsicht walten lassen.
- Lebererkrankungen: Eine langfristige DHEA-Supplementierung kann die Leberfunktion beeinträchtigen.
DHEA-Supplementierung – Dosierung
Die richtige Dosierung von DHEA hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand und individuellen Bedürfnissen des Patienten. Allgemeine Richtlinien legen nahe, dass die Dosierung für ältere Erwachsene normalerweise 25 bis 50 mg täglich beträgt, diese erfordern jedoch eine Überwachung und Anpassungen auf der Grundlage von Labortestergebnissen. Bei Mangelzuständen oder bestimmten Erkrankungen können die therapeutischen Dosen höher ausfallen, sollten aber immer von einem Arzt festgelegt werden. Frauen mit PCOS verwenden je nach individuellem Bedarf am häufigsten Dosen zwischen 25 und 75 mg täglich. Bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit werden in der Regel mehrere Monate vor der Empfängnis Dosen zwischen 25 und 75 mg täglich verabreicht.Empfehlungen für den sicheren Gebrauch
- Anfangsdosis: Beginnen Sie mit der Mindestdosis, um die Reaktion Ihres Körpers abzuschätzen.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen, insbesondere wenn bei Ihnen bestehende Erkrankungen vorliegen.
- Überwachung: Regelmäßige Blutuntersuchungen können helfen, den Hormonspiegel zu überwachen und die Dosierung anzupassen.
Die neueste Forschung zu DHEA
Aktuelle Forschungsergebnisse zu DHEA weisen auf verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile hin, unterstreichen aber auch den Bedarf an weiterer Forschung. Beispielsweise deuten Untersuchungen im Zusammenhang mit Osteoporose darauf hin, dass DHEA die Knochenmineraldichte bei älteren Frauen und Männern verbessern kann, was wiederum das Risiko von Frakturen verringert. Im Bereich der psychischen Gesundheit zeigen einige Studien eine positive Wirkung von DHEA auf Depressionssymptome und eine Verbesserung der kognitiven Funktionen bei älteren Menschen. Es gibt auch Hypothesen, dass eine DHEA-Supplementierung den Alterungsprozess verzögern könnte, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen.Zusammenfassung
DHEA ist ein wichtiges Hormon, das viele Aspekte der Gesundheit beeinflusst, von der Sexualhormonproduktion bis hin zu kognitiven Funktionen und Stimmung. Eine DHEA-Supplementierung kann bei altersbedingten Mängeln, hormonellen Störungen und anderen Erkrankungen hilfreich sein. Allerdings kann DHEA wie jedes Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen haben und weist einige Kontraindikationen auf. Für eine sichere Anwendung sind die richtige Dosierung und die regelmäßige Überwachung des Hormonspiegels entscheidend.Quellen
Labrie, F. & et al. (1995). Wirkung von Dehydroepiandrosteron bei Frauen nach der Menopause. Zeitschrift für klinische Endokrinologie und Stoffwechsel. Morales, A. J. & et al. (1994). Auswirkungen einer Ersatzdosis von Dehydroepiandrosteron bei Männern und Frauen im zunehmenden Alter. Zeitschrift für klinische Endokrinologie und Stoffwechsel.Sind Sie auf der Suche nach einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit?
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