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SUPERONIC FOOD-Leitfaden

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Diät

Kiedy rośnie zapotrzebowanie na białko? Grupy i sytuacje

Wann steigt der Proteinbedarf? Gruppen und Situationen

Obwohl viele von uns ihren täglichen Proteinbedarf problemlos decken können, gibt es eine Reihe von Situationen und Personengruppen, deren Proteinbedarf deutlich ansteigt. Von Phasen intensiven Wachstums über Ausdauer- und Krafttraining...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Ernährungsberater
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Ergänzung

Kollagen

Masz niską ferrytynę? To może być powód, dla którego kolagen nie działa

Masz niską ferrytynę? To może być powód, dla którego kolagen nie działa

Suplementujesz kolagen od miesięcy, stosujesz witaminę C, pijesz regularnie, a efekty są dużo słabsze niż się spodziewałaś. Skóra nie poprawia się tak, jak powinna. Włosy nadal wypadają. Paznokcie się łamią. Stawy dają o sobie znać. Zani...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Ernährungsberater
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Matcha

Matcha zamiast słodkiej przekąski – praktyczne strategie

Matcha statt süßer Snack – praktische Strategien

Matcha kann süße Snacks wirksam ersetzen, da es das Energieniveau stabilisiert, schnelle Glukoseschwankungen begrenzt und impulsives Naschen aufgrund von Müdigkeit reduziert. Der Wunsch, zu Süßigkeiten zu greifen, resultiert meist nicht ...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Ernährungsberater
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fachmännische Beratung

Gesundheit

Triphala właściwości, przeciwwskazania i interakcje – co musisz wiedzieć

Triphala-Eigenschaften, Kontraindikationen und Wechselwirkungen – was Sie wissen müssen

Triphala ist eines der wichtigsten und wertvollsten Kräuter der traditionellen ayurvedischen Medizin, das seit Jahrtausenden die Verdauung, die Körperreinigung und das Stoffwechselgleichgewicht unterstützt. Der Name „Triphala“ bedeutet...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Ernährungsberater
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Für alle

Lebensmittel und Zutaten

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Die beliebtesten Protein-Haferflocken-Geschmacksrichtungen – Rangliste und Meinungen

Protein-Haferflocken sind ein schneller Frühstücksersatz, der sich in den letzten zwei Jahren von einer kleinen Nische zu einer der begehrtesten Kategorien im E-Commerce für gesunde Lebensmittel entwickelt hat. Statistiken der Plattform...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Ernährungsberater
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