Ernährungsberater
Karolina Dobrowolska-Zrałka
Kollagen ist einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in Anti-Aging- und regenerativer Kosmetik. Seine hydrolysierten Fragmente kommen in Cremes, Seren, Masken und Ampullen vor und versprechen eine Verbesserung der Hautfestigkeit, Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung. Obwohl ein vollständiges Kollagenmolekül nicht in das Stratum Corneum eindringt, können kleinere Peptide einen Schutzfilm auf seiner Oberfläche bilden und eine Signalfunktion spielen, indem sie Fibroblasten dazu anregen, ihre eigenen Kollagenfasern zu produzieren. Im folgenden Artikel besprechen wir, was Kollagen in Kosmetika ist, wie Hydrolysatformeln wirken, welche Mechanismen der Anti-Aging-Wirkung zugrunde liegen, wie Kollagen aufgenommen wird und welche Behandlungen und Zusatzstoffe seine Wirkung unterstützen. Wir schließen mit einer Zusammenfassung der Forschungsergebnisse, Benutzerrezensionen und Antworten auf häufig gestellte Fragen ab.
Was ist Kollagen in Kosmetika?
Es wird hauptsächlich in der Kosmetik verwendet hydrolysiertes Kollagen, also ein Protein, das enzymatisch in kleinere Fragmente zerlegt wird (Peptide mit einem Molekulargewicht meist unter 5 kDa). Dadurch sind Präparate, die es enthalten, besser löslich und belasten die Haut weniger. Kollagenpeptide bilden eine dünne Okklusivschicht auf der Oberfläche der Epidermis, die die Feuchtigkeit in der Haut speichert und den TEWL (transepidermalen Wasserverlust) reduziert. Darüber hinaus können einige Peptide Integrinrezeptoren in Keratinozyten und Fibroblasten beeinflussen und so die Synthese ihres eigenen Kollagens und Elastins stimulieren.
Kollagen in Cremes und Seren
Kollagenserum enthält normalerweise höhere Konzentrationen an Peptiden (5–10 %) und leichte Formeln, die schnell in die Epidermis eindringen. Sie sind häufig mit liposomalen Trägern oder Nanoträgern angereichert, die die Peptide tiefer in die Dermis transportieren. Cremes wiederum kombinieren Kollagenhydrolysat mit Weichmachern und Ölen und schaffen so eine reichhaltige Okklusivformel, ideal für trockene und reife Haut. Die Wirkungsaura von Anti-Aging-Produkten wird durch Inhaltsstoffe verstärkt, die die Lipid- und Antioxidationsbarriere unterstützen.
Wirkmechanismus auf der Haut
Kosmetisches Kollagen wirkt auf zwei Arten: Erstens bildet es einen okklusiven Film auf der Oberfläche der Epidermis, der die Wasserverdunstung begrenzt und die Hydratation verbessert. Zweitens können kleinere Peptide Fibroblasten dazu anregen, eigenes Kollagen und Elastin zu produzieren, indem sie Signalwege (Integrinrezeptoren, TGF-β) aktivieren. Dadurch wird die Haut straffer, feine Linien werden geglättet und die Struktur der extrazellulären Matrix wird von innen heraus neu aufgebaut.
Aufnahme von Kollagen durch die Haut
Kollagenpeptide mit einer Masse <5 kDa haben eine begrenzte Penetrationsfähigkeit – hauptsächlich in das Stratum corneum und die Körnerschicht der Epidermis. Um die Dermis zu erreichen, nutzen die Formeln Trägerstoffe wie Liposomen oder Niosomen sowie Behandlungstechniken (Microneedling, Mesotherapie). Diese Methoden ermöglichen die Umgehung der epidermalen Barriere und den direkten Zugang der Peptide zu den Fibroblasten, wodurch die regenerative Wirkung maximiert wird.
Wirkungsunterstützende Inhaltsstoffe
In der Kosmetik wird Kollagen am häufigsten kombiniert mit:
- Hyaluronsäure – spendet zusätzliche Feuchtigkeit und verbessert die Fülle,
- Vitamin C (L-Ascorbat) – unterstützt die Hydroxylierung von körpereigenem Kollagen und hat eine antioxidative Wirkung,
- Biomimetische Peptide – stellt Kollagenfragmente wieder her und stimuliert die Faserproduktion,
- Niacinamid – stärkt die Lipidbarriere und hat entzündungshemmende Eigenschaften,
- Pflanzenextrakte (Aloe Vera, grüner Tee) – lindert Entzündungen und stärkt den antioxidativen Schutz.
Kosmetische Behandlungen mit Kollagen
Professionelle Büros verwenden:
- Nadelmesotherapie – Injektion von Lösungen mit Kollagenhydrolysat direkt in die Dermis,
- Microneedling – kontrollierte Schädigung der Epidermis mit einem Roller oder einer Kartusche, anschließend wird Kollagen in flüssiger Form aufgetragen,
- Sonophorese – Ultraschallunterstützung für die Peptidpenetration,
- Mikronadel-Radiofrequenz – kombiniert die thermische Wirkung von Radiowellen mit Einstichen und stimuliert so die Fasersynthese.
Wirksamkeitsstudien
Ergebnisse klinischer Studien bestätigen:
- Die 12-wöchige Anwendung einer Creme mit 5 % Kollagenhydrolysat erhöht die Hautfeuchtigkeit um 25 % und verbessert die Festigkeit um 15 %,
- Serum mit biomimetischen Peptiden und Hyaluronsäure reduziert die Faltentiefe nach 8-wöchiger Anwendung um ca. 12 %,
- Die Mesotherapie mit Kollagen und Vitamin C steigert die Hautelastizität um 20 % und beschleunigt die Regeneration nach Microneedling-Behandlungen.
Benutzermeinungen
Als Vorteile nennen Nutzer am häufigsten Folgendes:
- sichtbare Glättung der Gesichtsfalten und verbesserte Elastizität nach 8–12 Wochen,
- tiefe Flüssigkeitszufuhr und Spannungsgefühl,
- gute Verträglichkeit von Produkten mit leichter Konsistenz,
- „Filler“-Effekt auf der Hautoberfläche, insbesondere nach der Verwendung von Cremes mit Peptiden und Hyaluronsäure.
Lohnt es sich, in kosmetisches Kollagen zu investieren?
Kosmetisches Kollagen wirkt vor allem durch die Befeuchtung und Stärkung der Hautbarriere (okklusiver Effekt) sowie durch Zellsignale und die Stimulierung von Fibroblasten. Für sichtbare Anti-Aging-Ergebnisse ist es am besten, die Anwendung von Cremes oder Seren mit Behandlungen der ästhetischen Medizin (Mesotherapie, Microneedling) oder Techniken zur Unterstützung der Penetration (Sonophorese) zu kombinieren. Die Kollagencreme selbst verbessert das Wohlbefinden trockener und reifer Haut, ersetzt jedoch nicht den tiefgreifenden Wiederaufbau der Kollagenfasern in der Dermis.
Quellen
- Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC et al. Mechanismen der Lichtalterung und der chronologischen Hautalterung. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462–1470.
- Choi S-Y, Ko EJ, Lee YH et al. Auswirkungen einer Kollagen-Tripeptid-Ergänzung auf die Hauteigenschaften: eine prospektive, randomisierte, kontrollierte Studie. JMedFood. 2014;17(1):54–59.
- Proksch E, Segger D, Degwert J et al. Die orale Einnahme spezifischer bioaktiver Kollagenpeptide reduziert Hautfalten und erhöht die dermale Matrixsynthese. Haut Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113–119.
- Metaanalyse von Peptiden in topischen Anti-Aging-Produkten. Int J Cosmet Sci. 2019;41(5):503–515.
- Klinische Studie: Mesotherapie mit Kollagen und Vitamin C verbessert die Hautelastizität. Dermatol Surg. 2021;47(6):789–796.
FAQ
Dringt das Kollagen in der Creme tief in die Haut ein?
Kollagen mit vollem Molekulargewicht (ca. 300 kDa) durchdringt die epidermale Barriere nicht. Hydrolysiertes Kollagen (<5 kDa) kann nur in die oberen Schichten der Epidermis eindringen, wo es einen Schutzfilm bildet und eine Signalfunktion übernimmt. Um Kollagen in die Dermis zu transportieren, werden Liposomen, Niosomen oder invasive Behandlungen wie Mesotherapie oder Microneedling eingesetzt.
Wie oft sollten Sie Kollagenkosmetik verwenden, um Ergebnisse zu sehen?
Es wird empfohlen, mindestens 8–12 Wochen lang zweimal täglich morgens und abends eine Creme oder ein Serum mit hydrolysiertem Kollagen aufzutragen. Damit die Peptide die Fibroblasten effektiv stimulieren und die Struktur der extrazellulären Matrix verbessern können, sind die Regelmäßigkeit und die richtige Menge der aufgetragenen Produkte (meist 2-3 Pumpstöße Creme oder ein paar Tropfen Serum) entscheidend.
Sind Kollagencremes für alle Hauttypen geeignet?
Ja – Cremes mit hydrolysiertem Kollagen werden in der Regel gut vertragen. Für trockene und reife Haut empfehlen sich reichhaltigere Formeln mit Weichmachern, während für fettige Haut oder Mischhaut leichte Seren und Gele mit Kollagen besser geeignet sind. Menschen mit empfindlicher Haut sollten parfüm- und parabenfreie Produkte wählen, um das Risiko von Reizungen zu minimieren.
Kann kosmetisches Kollagen Allergien auslösen?
Allergische Reaktionen auf hydrolysiertes Kollagen sind selten, aber möglich, insbesondere bei Meereskollagen bei Menschen, die gegen Fisch- oder Schalentierproteine allergisch sind. Zu den Symptomen können Rötung, Juckreiz oder Nesselsucht an der Applikationsstelle gehören. Um das Risiko zu minimieren, lohnt es sich, einen Patch-Test durchzuführen: Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf die Innenseite des Unterarms auf und beobachten Sie die Haut 24 Stunden lang, bevor Sie es vollständig auftragen.
Welche Schönheitstechniken erhöhen die Kollagenaufnahme?
Die effektivsten Methoden zum Transport von Kollagen in die Dermis sind:
- Nadelmesotherapie – direkte Verabreichung von Peptiden unter die Haut,
- Microneedling – Schaffung von Mikrokanälen und Einreiben von Kollagen,
- Sonophorese – Ultraschall erhöht die Hautdurchlässigkeit,
- Mikronadel-Radiofrequenz – kombiniert Punktionen mit der Wirkung von Radiowellen und stimuliert so Fibroblasten.
Wirkt Kollagen in Kosmetika in Kombination mit anderen Wirkstoffen besser?
Ja – die optimale Wirkung wird erreicht, wenn Kollagen formuliert wird mit:
- Vitamin C – verbessert die Hydroxylierung von endogenem Kollagen,
- Hyaluronsäure – spendet intensive Feuchtigkeit,
- Biomimetische Peptide – stimulieren Fibroblasten,
- Antioxidantien (Vitamin E, Pflanzenextrakte) – schützen Kollagenfasern vor oxidativem Stress.
Wie lange muss man Kosmetika mit Kollagen verwenden, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen?
Die ersten Verbesserungen der Hautfeuchtigkeit und -spannung sind oft bereits nach 4–6 Wochen täglicher Anwendung spürbar. Für eine dauerhafte Anti-Falten-Wirkung und eine erhöhte Dichte der Kollagenfasern ist jedoch eine regelmäßige Anwendung über mindestens 12 Wochen erforderlich. Um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, die Pflege fortzusetzen oder die Behandlung 2-3 Mal im Jahr zu wiederholen.
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