Johanniskraut – Kräuter, die die Stimmung heben und depressive Symptome lindern

Johanniskraut (Hypericum perforatum), auch Johannisbrot genannt, wird in der Naturheilkunde seit Jahrhunderten wegen seiner zahlreichen Heilwirkungen geschätzt. Es wird hauptsächlich als Ergänzung zur Behandlung leichter und mittelschwerer Depressionen eingesetzt, seine Anwendung ist jedoch viel umfassender. In diesem Artikel besprechen wir die medizinischen Eigenschaften von Johanniskraut, seine Wirkung auf den Körper, Kontraindikationen für seine Verwendung und praktische Ratschläge für seine Verwendung.

Johanniskraut – medizinische Eigenschaften – warum lohnt es sich, es zu verwenden?

Johanniskraut enthält viele Wirkstoffe, die zu seinen medizinischen Eigenschaften beitragen. Die wichtigsten davon sind Hyperforin, Hypericin, Flavonoide, Tannine und ätherische Öle.

Medizinische Eigenschaften von Johanniskraut

Johanniskraut hat antidepressive, entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Seine regelmäßige Anwendung kann bei vielen gesundheitlichen Beschwerden Linderung bringen. Antidepressiva: Johanniskraut ist eines der am häufigsten verwendeten Naturheilmittel zur Behandlung leichter und mittelschwerer Depressionen. Es wirkt, indem es den Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalinspiegel im Gehirn erhöht, was zur Verbesserung der Stimmung und zur Linderung von Depressionssymptomen beiträgt. Entzündungshemmend: Die im Johanniskraut enthaltenen Flavonoide und Tannine haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung innerer und äußerer Entzündungen helfen. Antibakteriell und antiviral: Johanniskraut hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die es bei der Behandlung von Infektionen wirksam machen.

Johanniskraut – Wobei hilft es? Verwendungsmöglichkeiten und potenzielle gesundheitliche Vorteile

Johanniskraut wird zur Behandlung vieler geistiger und körperlicher Beschwerden eingesetzt.

Die Verwendung von Johanniskraut

1. Depression und Angst - Johanniskraut ist wirksam bei der Behandlung leichter und mittelschwerer Depressionen sowie bei der Linderung von Angstsymptomen.
2. Schlafstörungen - Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften kann Johanniskraut zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.
3. Verdauungsprobleme - Johanniskraut kann die Verdauung unterstützen und Symptome wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Reizdarmsyndrom lindern.
4. Muskel- und Gelenkschmerzen - Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung kann Johanniskraut zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt werden.
5. Hautinfektionen - Die äußerliche Anwendung von Johanniskrautöl kann bei der Behandlung von Hautinfektionen, Wunden und Verbrennungen helfen.

Johanniskraut – Wirkung auf den Körper

Johanniskraut hat vielfältige Auswirkungen auf den Körper und unterstützt die psychische Gesundheit, das Verdauungssystem, die Haut und das Immunsystem. Gesundheitsvorteile von Johanniskraut

• Stimmungsverbesserung: Die regelmäßige Einnahme von Johanniskraut kann bei Menschen mit Depressionen und Angstzuständen zur Verbesserung der Stimmung und Lebensqualität beitragen.
• Verdauungsunterstützung: Johanniskraut regt die Gallensekretion an, was die Fettverdauung unterstützt und die Funktion des Verdauungssystems verbessert.
• Gesunde Haut: Dank seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Johanniskraut bei der Behandlung von Akne, Schuppenflechte und anderen Hauterkrankungen helfen.
• Stärkung der Immunität: Die Wirkstoffe im Johanniskraut unterstützen das Immunsystem und helfen bei der Bekämpfung bakterieller und viraler Infektionen.

Johanniskraut – Kontraindikationen für die Anwendung

Trotz seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile ist Johanniskraut nicht für jeden geeignet. Es gibt einige Kontraindikationen für die Verwendung, die berücksichtigt werden sollten. Johanniskraut kann den Stoffwechsel vieler Medikamente beeinflussen, darunter Antidepressiva, Kontrazeptiva, Antikoagulanzien und antivirale Medikamente. Personen, die diese Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Johanniskraut ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus erhöht Johanniskraut die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht, was zu Phototoxizität führen kann. Daher sollten Menschen, die Johanniskraut verwenden, direkte Sonneneinstrahlung meiden und Sonnenschutzmittel verwenden. Schwangere und stillende Frauen sollten die Verwendung von Johanniskraut meiden, da seine Sicherheit in diesen Zeiträumen nicht ausreichend untersucht ist.

Praktische Ratschläge zur Verwendung von Johanniskraut

Die beliebteste Form ist ein Aufguss, der zubereitet wird, indem man 1-2 Teelöffel getrocknetes Johanniskraut mit einer Tasse kochendem Wasser übergießt und 10-15 Minuten ziehen lässt. Sie können den Aufguss 2-3 mal täglich trinken. Johanniskraut-Extrakte sind in Form von Tropfen, Kapseln oder Tabletten erhältlich. Die empfohlene Dosierung hängt von der Konzentration des Präparats ab und sollte sich an den Anweisungen des Herstellers oder den Empfehlungen des Arztes orientieren. Johanniskrautöl kann äußerlich zur Behandlung von Wunden, Verbrennungen und anderen Hauterkrankungen angewendet werden. Um Johanniskrautöl zuzubereiten, gießen Sie frische Johanniskrautblüten mit Pflanzenöl (z. B. Olivenöl) über und lassen Sie es 4–6 Wochen in der Sonne, dann abseihen.

Verschiedene Anwendungen in der Naturheilkunde

1. Aufguss für die Verdauung: Johanniskraut regt die Gallensekretion an, was die Verdauung unterstützt und hilft, Verdauungsbeschwerden zu lindern.
2. Bad mit Johanniskraut: Die Zugabe von Johanniskrautaufguss zu Ihrem Bad kann helfen, Hautentzündungen zu lindern und zu entspannen.
3. Kompressen für Wunden: Die äußerliche Anwendung von Johanniskrautaufguss oder -öl kann die Wundheilung beschleunigen und das Infektionsrisiko verringern.

Zusammenfassung

Johanniskraut ist ein äußerst wertvolles Kraut mit vielfältigen medizinischen Eigenschaften. Seine antidepressiven, entzündungshemmenden, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften machen es zu einem geschätzten Inhaltsstoff in der Naturheilkunde. Die regelmäßige Anwendung von Johanniskraut kann die psychische Gesundheit, das Verdauungssystem, die Haut und das Immunsystem unterstützen. Es ist jedoch wichtig, sich über Kontraindikationen im Klaren zu sein und einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit der Anwendung von Johanniskraut beginnt, insbesondere wenn man Medikamente einnimmt oder unter bestimmten Erkrankungen leidet.

Fußnoten und Quellen

Linde, K., Berner, M. M. & Kriston, L. (2009). St. John's Worth für schwere Depressionen. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4). Schempp, C. M., Pelz, K., Wittmer, A., Schöpf, E. & Simon, J. C. (1999). Antibakterielle Wirkung von Hyperforin aus Johanniskraut gegen multiresistente Staphylococcus aureus und grampositive Bakterien. The Lancet, 353(9170), 2129. Kasper, S., Anghelescu, I. G., Szegedi, A., Dienel, A. & Kieser, M. (2006). Überlegene Wirksamkeit von Johanniskraut-Extrakt WS 5570 im Vergleich zu Placebo bei Patienten mit schwerer Depression: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, multizentrische Studie. BMC Medicine, 4(1), 1-12.