Walcząc o dobre życie, wiele osób szuka sposobu na trwałą utratę kilogramów. My pamiętamy też o tych, którzy zastanawiają się, jak zdrowo przytyć. Możesz pomyśleć, że jest to znacznie prostsze i szybsze niż schudnięcie. Nic bardziej mylnego! Proces przybierania na wadze jest równie czasochłonny i wymaga zastosowania odpowiednich metod. Jakich? Przeczytaj nasz artykuł!

Jak zdrowo przytyć? Wykorzystaj sprawdzone porady

Internet jest pełen odpowiedzi na pytanie, jak szybko przytyć. My jednak wolimy skupić się na tym, jak przytyć zdrowo, bez negatywnych konsekwencji dla organizmu i Twojego ciała. Przedstawiamy sprawdzone metody na zwiększenie wagi.

Zwiększ kaloryczność diety

Przyjmuje się, że kilogram masy ciała to 7000 kalorii. O tyle należy przekroczyć zapotrzebowanie kaloryczne, by waga zwiększyła się o 1 kilogram. Być może wydaje Ci się to skomplikowane, ale najprościej mówiąc, aby przytyć, trzeba zwiększyć kaloryczność posiłków. Najlepiej robić to stopniowo, poprzez wprowadzanie do diety kalorycznych składników, takich jak:

  • tłuste ryby,
  • oliwy,
  • kasze,
  • makarony,
  • produkty mleczne,
  • orzechy,
  • pestki np. dyni czy słonecznika.

Takie dodatki będą ciekawym, a równocześnie zdrowym uzupełnieniem posiłku.

Jedz zdrowe, pełnowartościowe posiłki

Dieta, jaką zastosujesz, żeby przytyć, powinna opierać się na pełnowartościowych posiłkach. Przyjmowanie dużych ilości jedzenia, fast foodów czy innej niezdrowej żywności, nie doprowadzi do zdrowego zwiększenia wagi. Postaw na zbilansowane posiłki, które uzupełnisz o dodatkowe kalorie. W ten sposób uzyskasz trwały efekt i dodatkowe kilogramy.

Zmień nawyki żywieniowe

Zastanów się, skąd wziął się u Ciebie niedobór kilogramów. Powodów może być wiele – zbyt mała ilość kalorii w diecie, zbyt duży deficyt kaloryczny, a nawet problemy zdrowotne. Znając powód, łatwiej będzie Ci z nim walczyć. Zmień styl życia, a przede wszystkim nawyki żywieniowe. Nie chodzi tylko o sam skład posiłków, ale również o porę ich spożywania czy dodatkowe przekąski pomiędzy.

Na efekty trzeba zaczekać. Systematyczne zwiększanie kalorii, zdrowe posiłki czy zmiana nawyków żywieniowych mogą przynieść wymierne korzyści i umożliwią Ci przybranie na wadze.

Jak szybko przybrać na wadze? Pomoże Ci SUPERSONIC Food!

Wiemy, że walka o lepsze życie to proces. Nie zawsze masz ochotę na gotowanie, zastanawianie się, co jeść, żeby przytyć, czy szukanie przepisów na zdrowe, pożywne, a równocześnie kaloryczne dania.

Mamy dla Ciebie gotowe rozwiązanie w postaci posiłków od SUPERSONIC Food. Jeśli chcesz zwiększyć swoją wagę, włącz do diety zdrowe, pełnowartościowe jedzenie i napoje.

Dzięki innowacyjnej formule przygotujesz smaczny posiłek w kilka minut. Jeśli nie masz umiejętności kucharskich, czasu lub warunków na gotowanie, wybierz SUPERSONIC Food.

Regularne posiłki pozwolą zwiększyć ilość kalorii przyjmowanych każdego dnia. Efek? Przybranie na wadze. Posiłki od SUPERSONIC Food pomogą Ci w zdrowy, bezpieczny sposób osiągnąć cel.

Nie szukaj odpowiedzi na pytanie, jak szybko przybrać na wadze. Skup się na tym, żeby cały proces odbył się bez większych komplikacji dla zdrowia i ciała. Wykorzystując powyższe metody czy produkty SUPERSONIC Food, osiągniesz zadowalające wyniki. Niezwykle ważna jest systematyczność oraz motywacja. Nie zapominaj o tym podczas walki o zwiększenie wagi.