EGCG ekstrakt z zielonej herbaty – co to jest i dlaczego warto go stosować?
10 października 2023
EGCG, czyli epigalokatechina gallanat, to najbardziej aktywny i najczęściej badany składnik zielonej herbaty. Jest to naturalny przeciwutleniacz, który od lat przyciąga uwagę naukowców i specjalistów zdrowia z wielu powodów.
Dlaczego EGCG jest ważne?
Z badań wynika, że EGCG może przynieść wiele korzyści dla zdrowia.
- Walka z wolnymi rodnikami: Jako przeciwutleniacz, EGCG pomaga w walce z wolnymi rodnikami w organizmie, które są odpowiedzialne za procesy starzenia się i wiele chorób przewlekłych (1)
- Wspomaganie odchudzania: Niektóre badania sugerują, że EGCG może przyspieszać spalanie tłuszczu oraz zwiększać wydolność metaboliczną, co czyni go pomocnym składnikiem w suplementach wspomagających odchudzanie (2).
- Wsparcie dla zdrowia serca: EGCG może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi, redukcji poziomu cholesterolu LDL i poprawy funkcji naczyń krwionośnych (3).
- Ochrona mózgu: Istnieją badania sugerujące, że EGCG może działać ochronnie na neurony, co może opóźniać rozwój chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona czy Alzheimer (4)
Dlaczego warto go stosować?
Z uwagi na powyższe korzyści, wiele osób decyduje się na spożywanie zielonej herbaty czy suplementów zawierających EGCG. W ofercie SUPERSONIC znajdziesz dwa produkty, które zawierają ekstrakt z zielonej herbaty EGCG. Pierwszym z nich jest SUPERSONIC Proteinowy Shake wspierający metabolizm energetyczny.
SUPERSONIC Proteinowy Shake wspierający metabolizm energetyczny
Pyszny shake z witaminami, które wpłyną pozytywnie na Twój metabolizm energetyczny! Aż 22g białka w porcji Odpowiedni na diecie…...
Ta funkcjonalna odżywka białkowa o pyszny smaku karmelowo-śmietankowym dzięki zawartości EGCG, witamin i minerałów pozwoli sprawniej spalać tkankę tłuszczową. Ekstrakt z EGCG jest również w składzie SUPERSONIC Food Powder Keto – posiłku nisko-węglowodanowym do szybkiego przygotowania.
SUPERSONIC KETO MEAL WEGE
Pełnowartościowy posiłek, idealny na diecie niskowęglowodanowej Naturalny, roślinny skład Tylko 5 g węglowodanów netto w porcji Zawiera MCT oraz ekstrakt…...
Podsumowując, EGCG jest mocnym przeciwutleniaczem, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jego regularne spożywanie, może być wsparciem dla zdrowia.
Bibliografia:
- Yang, C.S. i inni (2009). Green tea and cancer prevention. Nutrition and Cancer, 61(6), 729-741.
- Dulloo, A.G. i inni (1999). Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. American Journal of Clinical Nutrition, 70, 1040-1045.
- Nagao, T. i inni (2007). A green tea extract high in catechins reduces body fat and cardiovascular risks in humans. Obesity, 15(6), 1473-1483.
- Mandel, S.A. i inni (2008). Neuroprotective strategies in Parkinson’s disease using the models of 6-hydroxydopamine and MPTP. Annals of the New York Academy of Sciences, 1147, 262-278.
Często się zdarza, że planując podróż istnieje wiele innych, z pozoru ważniejszych spraw, niż przygotowanie jedzenia. A wtedy wybory żywieniowe bywają różne 😀 Aby temu zapobiec, przygotuj sobie zdrowe, ale też pyszne i pełnowartościowe przekąski na podróż samochodem i nie tylko! Jakie przekąski na podróż są najlepsze? Przede wszystkim takie,…
Wraz ze wzrostem popularności diety ketogenicznej, wzrasta popularność oleju MCT. Nie tylko w gronie osób, które stosują dietę keto, ale również tych, które interesują się dietetyką i zdrowym odżywianiem temat oleju MCT jest często poruszany i wywołuje zainteresowanie. Czym jest, skąd się go pozyskuje i jak wpływa na organizm? Co to jest…
Białko, zaraz obok węglowodanów i tłuszczy jest jednym z najważniejszych składników w codziennej diecie. Dlaczego tak ważne jest ile i czy w ogóle go dostarczamy? Czytaj dalej, a dowiesz się jakie pełni funkcje, w jakich produktach się znajduje i jak można podbić podaż białka w codziennej diecie. Rola białka w diecie Białko jest…
Inulina jest wielocukrem, który jest coraz bardziej znany w świecie dietetyki. Dlaczego? Ze względu na swoje szerokie zastosowanie! Inulina nazywana jest też naturalnym probiotykiem i odżywką dla jelit, czy słusznie? Czytaj dalej i przekonaj się, czy inulina zasługuje na taką opinię. Co to jest inulina? Inulina to wielocukier pochodzenia roślinnego, który pełni funkcję…
W ostatnim czasie na temat kolagenu krąży wiele informacji, faktów, mitów i teorii. Czy warto go suplementować, w jaki sposób kolagen działa na organizmu i czy wpływa na stan skóry, włosów i paznokci? Wszystkiego dowiesz się w tym wpisie! Czym jest kolagen? Kolagen to białko, które stanowi około 30% białek ludzkiego organizmu. Wytwarzany…
Pełnowartościowe posiłki dostarczają wszystkich niezbędnych składników, dzięki czemu poczujesz siłę i energię do działania. Jednak co tak naprawdę powinno znaleźć się w jedzeniu, by stwierdzić, że jest pełnowartościowe? Zapoznaj się z naszym artykułem, by dowiedzieć się więcej. Czy pełnowartościowe jedzenie dostarcza wszystkich składników? Pełnowartościowy posiłek to podstawa zdrowej i zrównoważonej diety. Oznacza…
Jak zapanować nad głodem? Jeśli szukasz odpowiedzi na to pytanie, zapewne zmagasz się z problemami z odżywianiem. Ciągłe uczucie głodu jest uciążliwe i może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych. Konsekwencje takich zachowań odbiją się na Twoim zdrowiu, samopoczuciu, a nawet wyglądzie. Jak zapanować nad głodem? Zanim odpowiemy na to pytanie, musimy wyjaśnić,…
Olej palmowy, pozyskiwany z owoców palmy olejowej, jest jednym z najczęściej stosowanych olejów roślinnych na świecie. Jego popularność wynika z niskich kosztów produkcji oraz wszechstronności zastosowań. Niemniej jednak olej palmowy jest źródłem licznych kontrowersji, zarówno w kontekście środowiskowym, jak i zdrowotnym. 1. Wpływ na środowisko Wylesianie: Główną kwestią…
Kolagen jest białkiem obecnym w naszym organizmie, które obrazowo można określić jako „klej” dla naszej skóry, włosów, paznokci oraz tkanek łącznych, takich jak stawy i kości. Z biegiem lat nasze ciało wytwarza go coraz mniej, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek, osłabienia struktury włosów czy problemów związanych ze stawami.…
Puryny w żywności wciąż są tematem poruszanym przez dietetyków i specjalistów w dziedzinie żywienia. Dlaczego tak dużo mówi się o tych organicznych związkach chemicznych? Ich nadmiar może prowadzić do dny moczanowej oraz kamicy moczanowej. Dowiedz się więcej z naszego artykułu. Czym są puryny w żywności? Co to są puryny? Puryny i pirymidyny to organiczne związki chemiczne, które stanowią…