Jak działa Cholina? Naturalna pomoc w walce ze stresem!

3 min
Artykuł zweryfikowany
Jak działa Cholina? Naturalna pomoc w walce ze stresem!
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Dominika Arendarska
Recenzja

Cholina pełni w ludzkim organizmie szereg niezwykle istotnych funkcji dlatego jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Choć początkowo była nazywana witaminą B4, naukowcy twierdzą obecnie, że jest to substancja witaminopodobna. Cholina powstaje w ludzkim organizmie, jednak procesy endogennej syntezy mają zbyt niską wydajność, aby pokryć całkowite zapotrzebowanie na tę substancję. Właśnie dlatego tak istotne jest, żeby znalazła się w codziennej diecie.

 

Streszczenie:

  • Cholina to substancja witaminopodobna, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Wpływa również na syntezę DNA, a także chroni wątrobę przed stłuszczeniem.
  • Cholina uczestniczy w syntezie fosfolipidów. Jest prekursorem acetylocholiny i obniża poziom markerów stanu zapalnego.
  • SUPERSONIC Brain Coffee to innowacyjny napój z choliną, który znakomicie pobudza mózg do działania i poprawia funkcje kognitywne organizmu.

 

Właściwości choliny

 

Cholina jest szczególnie ważna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i całego układu nerwowego. Doskonale usprawnia pamięć i podnosi poziom koncentracji, szczególnie przy wytężonym wysiłku umysłowym.  Badania naukowe wykazały, że wyższa podaż choliny w codziennej diecie znacząco obniża ryzyko rozwoju demencji w wyniku choroby Alzheimera. To jednak nie wszystko. Cholina wspomaga syntezę DNA, a także poprawia pracę nerwu błędnego łączącego jelita z mózgiem – kontrolującego większość kluczowych procesów w organizmie człowieka.Wpływa także na funkcjonowanie wątroby oraz chroni ją przed niealkoholowym stłuszczeniem.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Jak działa cholina?

 

Choć naukowcy od lat spierają się jak działa cholina, wiadomo na pewno, że wywiera istotny wpływ przede wszystkim na rozwój i funkcjonowanie układu nerwowego. Z czego to wynika? Badania dowodzą, że cholina jest niezbędna do syntezy fosfolipidów, w tym fosfatydylocholiny, stanowiącej budulec błon komórkowych i pełniącej funkcję neuroprzekaźnika.

 

Cholina to także prekursor acetylocholiny uczestniczącej w procesach odpowiadających za nastrój i pamięć. Acetylocholina jako neuroprzekaźnik układu przywspółczulnego odpowiadającego za prawidłowe trawienie, to najważniejszy mediator uwalniany przez nerw błędny, który wpływa na stan ludzkich jelit. Okazuje się również, że cholina w dużym stopniu redukuje stany zapalne, gdyż obniża poziom markerów stanu zapalnego, takich jak interleukina-6 (IL-6), czynnik martwicy nowotworów (TNF), a także czynnik NF kappa B.

 

Cholina w SUPERSONIC Brain Coffee

 

Suplementowanie choliny przynosi najlepsze efekty w sytuacji zwiększonego poziomu stresu i rozdrażnienia. Sprawdza się także w momentach wytężonej nauki lub pracy umysłowej, która wymaga maksymalnego skupienia i efektywności. W połączeniu z kofeiną i produktami spożywczymi zaliczanymi do grupy adaptogenów, cholina wykazuje działanie synergiczne. Dla osób, które poszukują innowacyjnych rozwiązań z zakresu optymalizacji swojego zdrowia, stworzono SUPERSONIC Brain Coffee. Pyszna i aromatyczna kawa podnosi poziom koncentracji, poprawia nastrój, a także zapewnia dużo stabilnej energii. Jednocześnie chroni ciało i mózg przed stresem dostarczając codzienną dawkę choliny do organizmu, co jest szczególnie istotne dla osób na diecie roślinnej.

SUPERSONIC SHAPE/LOW CARB MEAL

Najpyszniejszy i najszybszy posiłek na diecie keto low/carb! Wysokobiałkowy - aż 34g białka w porcji Wspiera kondycję fizyczną i mentalną…...

Podsumowanie

 

Cholina, choć wytwarzana w ludzkim organizmie, to bez wątpienia niezbędny składnik każdej dobrze zbilansowanej diety. Wpływa na funkcjonowanie najważniejszych układów w organizmie, w tym nerwowego i pokarmowego. W sytuacji wzmożonego stresu lub intensywnej pracy umysłowej, doskonale wspomaga pracę mózgu i wprowadza w dobry nastrój.

 

Bibliografia:

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/327117
  2. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Choline
  3. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/choline

 

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.87/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem?q=95&auto=format&w=200
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Owsianka proteinowa to substytut szybkiego śniadania, który w ostatnich dwóch latach wyrósł z niewielkiej niszy na jedną z najbardziej pożądanych kategorii w e‑commerce zdrowej żywności. Statystyki platform Ceneo i Allegro wskazują, że w 2024 r. wyszukania…
Banan, truskawka, czekolada… Jakie dodatki najlepiej komponują się z białkiem?

Banan, truskawka, czekolada… Jakie dodatki najlepiej komponują się z białkiem?

Pyszna, gęsta i pełna białka owsianka może być tak samo ekscytująca jak wyrafinowany deser – pod warunkiem, że dobrze dobierzesz dodatki. Banan, truskawka, czekolada czy masło orzechowe nie tylko podkręcają smak, lecz także…
Owsianka białkowa vs klasyczna owsianka – porównanie wartości odżywczych

Owsianka białkowa vs klasyczna owsianka – porównanie wartości odżywczych

Owsianka to niekwestionowana królowa zdrowych śniadań, ale jej współczesna „siostra” – owsianka białkowa – szturmem zdobywa półki sklepów i blogi fitness. Czy dodatek odżywki proteinowej naprawdę zmienia wartość odżywczą…
Naturalne słodziki w owsiankach – czym zastąpić cukier?

Naturalne słodziki w owsiankach – czym zastąpić cukier?

Jeszcze dekadę temu biały cukier uchodził za niewinną przyprawę do porannej owsianki. Dziś wiemy, że łyżeczka sacharozy o poranku równa się metabolicznemu roller‑coasterowi: szybki pik glukozy, nadmierny wyrzut insuliny,…
Wysokobiałkowe śniadanie a uczucie sytości – mechanizmy i korzyści

Wysokobiałkowe śniadanie a uczucie sytości – mechanizmy i korzyści

Dlaczego jedni z nas potrafią zjeść poranny posiłek i zapomnieć o jedzeniu aż do obiadu, a inni już po dwóch godzinach nerwowo sięgają po batonika? Odpowiedź kryje się w kompozycji makroskładników. Białko od lat uznaje…
Owsianka z kolagenem na skórę, włosy i paznokcie – jak to działa?

Owsianka z kolagenem na skórę, włosy i paznokcie – jak to działa?

Kolagenowe shoty, kapsułki „beauty” i kremy liftingujące opanowały półki drogerii, ale równie silny trend wyrósł w… kuchni. Coraz więcej miłośników zdrowego stylu życia łączy poranny posiłek z suplementacją…