Blog

Poradnik SUPERONIC FOOD

świadomie

Dieta

Kiedy rośnie zapotrzebowanie na białko? Grupy i sytuacje

Kiedy rośnie zapotrzebowanie na białko? Grupy i sytuacje

Choć na co dzień wielu z nas spokojnie zaspokaja dzienne potrzeby białkowe, istnieje szereg sytuacji i grup osób, u których zapotrzebowanie na proteinę znacznie wzrasta. Od okresów intensywnego wzrostu, przez treningi wytrzymałościowe i...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Dietetyk
Wyświetl wszystkie
suplementacja

Kolagen

Masz niską ferrytynę? To może być powód, dla którego kolagen nie działa

Masz niską ferrytynę? To może być powód, dla którego kolagen nie działa

Suplementujesz kolagen od miesięcy, stosujesz witaminę C, pijesz regularnie, a efekty są dużo słabsze niż się spodziewałaś. Skóra nie poprawia się tak, jak powinna. Włosy nadal wypadają. Paznokcie się łamią. Stawy dają o sobie znać. Zani...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Dietetyk
Wyświetl wszystkie

Matcha

Matcha zamiast słodkiej przekąski – praktyczne strategie

Matcha zamiast słodkiej przekąski – praktyczne strategie

Matcha może skutecznie zastępować słodkie przekąski, ponieważ stabilizuje poziom energii, ogranicza gwałtowne wahania glukozy i zmniejsza impulsywne podjadanie wynikające ze zmęczenia. Chęć sięgania po słodycze najczęściej nie wynika z r...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Dietetyk
Wyświetl wszystkie
porady specjalistów

Zdrowie

Triphala właściwości, przeciwwskazania i interakcje – co musisz wiedzieć

Triphala właściwości, przeciwwskazania i interakcje – co musisz wiedzieć

Triphala to jedno z najważniejszych i najbardziej cenionych ziół w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, które od tysięcy lat wspiera trawienie, oczyszczanie organizmu i równowagę metaboliczną. Nazwa „Triphala” oznacza w sanskrycie „trz...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Dietetyk
Wyświetl wszystkie
Dla każdego

Żywność i składniki

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Najpopularniejsze smaki owsianek proteinowych – ranking i opinie

Owsianka proteinowa to substytut szybkiego śniadania, który w ostatnich dwóch latach wyrósł z niewielkiej niszy na jedną z najbardziej pożądanych kategorii w e‑commerce zdrowej żywności. Statystyki platform Ceneo i Allegro wskazują, że ...
Karolina Dobrowolska-Zrałka | Dietetyk
Wyświetl wszystkie