Welche Wirkung hat Aloe? Eigenschaften und Anwendungen

Aloe, eine seit Jahrtausenden für ihre heilende und pflegende Wirkung bekannte und geschätzte Pflanze, erfreut sich in der modernen Medizin und Diätetik immer größerer Beliebtheit. Seine vielseitigen Wirkungen machen es in vielen Bereichen einsetzbar – von der Unterstützung von Verdauungsprozessen über die Wundheilung bis hin zur Haut- und Haarpflege. In diesem Artikel geben wir einen umfassenden Überblick über die Eigenschaften der Aloe und geben Tipps zu ihrer Verwendung.

Aloe – welche Nährwerte hat sie?

Aloe Vera, eine der am häufigsten verwendeten Aloe-Sorten, ist eine Fundgrube an wertvollen Nährstoffen. Sein Fruchtfleisch enthält:

• Vitamine: Vitamine A, C, E und B, einschließlich B12.
• Mineralien: Calcium, Magnesium, Zink, Selen, Chrom, Kupfer, Eisen, Natrium, Kalium.
• Aminosäuren: Enthält acht der neun essentiellen Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann.
• Enzyme: Lipase, Amylase, Aliin, Bradykinase, die die Verdauung unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Mucopolysaccharide: Polysaccharide wie Acemannan, die das Immunsystem stärken und die Wundheilung fördern.

Wie verwende ich Aloe?

Je nach Bedarf kann Aloe auf verschiedene Arten verwendet werden. Am häufigsten wird es verwendet: Äußerlich: in Form eines Gels oder einer Creme für die Haut, bei Wunden, Verbrennungen und Reizungen. Innerlich: als Saft oder Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Verdauung, Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit.

Aloe zum Trinken

Das Trinken von Aloe-Saft hat viele gesundheitliche Vorteile. Regelmäßiges Trinken von Saft kann helfen bei:

• Verbesserung der Verdauung: Es hat eine präbiotische Wirkung und unterstützt eine gesunde Darmflora.
• Entgiftung des Körpers: Unterstützt den Abtransport von Giftstoffen und verbessert die Leberfunktion.
• Stärkung der Immunität: Dank des Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen stärkt es die Abwehrfunktionen des Körpers.
• Regulierung des Blutzuckerspiegels: Es kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Typ-2-Diabetes hilfreich sein.

Aloe für Wunden

Aloe Vera hat einzigartige heilende Eigenschaften, die es bei der Behandlung von Wunden wirksam machen. Dank Bradykinase und Mucopolysacchariden kann Aloe:

• Beschleunigt die Heilung: Stimuliert die Geweberegeneration und die Kollagenproduktion.
• Entzündungshemmende Wirkung: Reduziert Entzündungen und Schwellungen.
• Reduziert Schmerzen und Juckreiz: Dank seiner beruhigenden Eigenschaften.

Aloe in der Haut- und Haarpflege

Aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden, beruhigenden und regenerierenden Eigenschaften wird Aloe häufig in der Kosmetik verwendet. In der Hautpflege spendet es tiefenwirksam Feuchtigkeit, lindert Reizungen und beschleunigt die Heilung von Hautläsionen wie Akne oder Ekzemen. Außerdem stärkt es die Haarfollikel, indem es die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt, was Schuppen und Haarausfall vorbeugt.

Aloe - Aktion

Aloe hat vielseitige Wirkungen, die durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden. In der medizinischen Literatur finden wir Beschreibungen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, die Entzündungen auf zellulärer Ebene reduzieren. Darüber hinaus hat Aloe antibakterielle und antivirale Eigenschaften und beseitigt Bakterien und Viren. Seine antioxidativen Eigenschaften schützen die Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale.

Wie verwende ich Aloe aus einem Topf?

Im Topf angebaute Aloe ist eine leicht zugängliche Quelle eines wertvollen Rohstoffs, der in der täglichen Pflege und Behandlung verwendet werden kann. Um es zu verwenden, wählen Sie die ältesten, äußeren Blätter aus und reinigen Sie sie, indem Sie die Dornen entfernen und sie der Länge nach aufschneiden, um das Gel zu extrahieren. Frisches Gel sollte sofort direkt auf die Haut aufgetragen oder zu Säften hinzugefügt werden.

Hausgemachte Aloe-Kosmetik

Dank seiner feuchtigkeitsspendenden, beruhigenden und regenerierenden Eigenschaften ist Aloe eine hervorragende Zutat für die Herstellung selbstgemachter Kosmetik. Hier sind einige einfache Rezepte für Aloe-Kosmetik, die Sie zu Hause zubereiten können:

Feuchtigkeitsspendendes Gesichtsgel

Zutaten:

• 3 Esslöffel frisches Aloe-Gel
• 1 Esslöffel Kokosöl
• 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl (optional)

Zubereitungsmethode: Aloe-Gel mit Kokosöl vermischen, bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht. Falls verwendet, ätherisches Öl hinzufügen und vorsichtig vermischen. Füllen Sie das fertige Gel in ein sauberes Glas und lagern Sie es im Kühlschrank.

Nährende Haarmaske

Zutaten:

• 2 Esslöffel Aloe-Gel
• 1 Esslöffel Honig
• 1 Esslöffel Rizinusöl

Zubereitungsmethode: Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen. Tragen Sie die Maske vom Ansatz bis zu den Spitzen auf das feuchte Haar auf. 30 Minuten auf dem Haar einwirken lassen. Spülen Sie es gründlich mit warmem Wasser aus und waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo.

Beruhigendes Gesichtswasser

Zutaten:

• 2 Esslöffel Aloe-Gel
• 1/2 Tasse destilliertes Wasser
• 5 Tropfen Teebaumöl

Zubereitungsmethode: Aloe-Gel mit destilliertem Wasser mischen. Teebaumöl hinzufügen und vermischen. Gießen Sie das Tonic in eine Sprühflasche. Als Gesichtsspray oder mit einem Wattepad verwenden.

Körperlotion

Zutaten:

• 1/2 Tasse Aloe-Gel
• 1/4 Tasse Mandelöl
• 1/4 Tasse Sheabutter
• 5 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Rose)

Zubereitungsmethode: Sheabutter im Wasserbad schmelzen. Mandelöl und Aloe-Gel hinzufügen und verrühren, bis alles gut vermischt ist. Sobald es auf Raumtemperatur abgekühlt ist, das ätherische Öl hinzufügen und gut vermischen. Geben Sie den Balsam in einen Behälter und bewahren Sie ihn an einem kühlen Ort auf. Mit diesen einfachen Rezepten können Sie das Potenzial der Aloe in der Haut- und Haarpflege zu Hause voll ausschöpfen.

Zusammenfassung

Aloe ist eine vielseitige Pflanze mit zahlreichen gesundheitlichen und kosmetischen Eigenschaften. Sein Einsatz in der Medizin und Diätetik ist vielfältig – von der Verbesserung der Verdauung über die Wundheilung bis hin zur Hautpflege. Dank des einfachen Anbaus zu Hause kann jeder von uns jeden Tag von den Vorteilen der Aloe profitieren.

Bibliographie

Chandra, A. & Chandra, R. (2013). Aloe Vera: Ein Überblick über seine klinische Wirksamkeit. International Research Journal of Pharmaceutical and Applied Sciences, 3(3), 1-7. Eshun, K. & He, Q. (2004). Aloe Vera: Ein wertvoller Inhaltsstoff für die Lebensmittel-, Pharma- und Kosmetikindustrie – Ein Rückblick. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 44(2), 91-96. Hamman, JH (2008). Zusammensetzung und Anwendungen des Aloe-Vera-Blattgels. Molecules, 13(8), 1599-1616.