Pflanzenöle – die außergewöhnliche Kraft der Fette!

Pflanzenöle sind ein äußerst wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung. Sie versorgen den Körper mit ungesättigten Fettsäuren und Phytosterinen und sind darüber hinaus eine Quelle äußerst wertvoller Vitamine und Mineralstoffe. Nach den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern sollten mehrfach ungesättigte Fette 6 bis 11 % des täglichen Energiebedarfs ausmachen. Welche Öle sind eine Zugabe zu den Mahlzeiten wert?

Zusammenfassung:

• Pflanzenöle sind eine Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die zu den Grundbausteinen menschlicher Zellen gehören und viele wichtige Funktionen im Körper erfüllen.
• Zu den wichtigsten Quellen mehrfach ungesättigter Fettsäuren zählen: Öl Raps, Sonnenblume, Soja, Leinsamen, Sesam, Traubenkern und Mais.
• Omega-3-6-9-Säuren spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Zivilisationskrankheiten.
• SUPERSONIC Omega 3-6-9 deckt als Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren bis zu 100 % des täglichen Bedarfs des Körpers an diesen Nährstoffen.

Vorteile von Pflanzenölen

Die wichtigste Funktion von Pflanzenölen hängt mit dem Vorhandensein mehrfach ungesättigter Fettsäuren (EFA, PUFA) zusammen. Als Grundbaustein von Zellen und Zellmembranen haben diese wertvollen Stoffe vielfältige Wirkungen auf verschiedene Systeme des menschlichen Körpers, darunter das Nerven-, Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Immunsystem. Gleichzeitig unterstützen sie äußerst effektiv die ordnungsgemäße Funktion der Nieren und Fortpflanzungsorgane. Eine besonders wichtige Eigenschaft von PUFA-Säuren ist ihre Rolle bei der Verringerung des Risikos von Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und Arteriosklerose.

Wo bekommt man gesunde Energie?

Zu den wichtigsten Quellen mehrfach ungesättigter Fettsäuren zählen: Sojaöl, Leinsamen, Kürbiskerne, Avocado und auch Sesamöl ich Traubenkernöl. Um die tägliche Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten, lohnt es sich natürlich auch, zu anderen, unraffinierten Pflanzenölen zu greifen. Maisölsowie beliebt und leicht zugänglich Sonnenblumenöl Es ist wiederum eine großartige Quelle für Omega-6-Fettsäuren. Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren kommen in größeren Mengen in Leinöl und Hagebuttenöl vor. Das Öl mit dem günstigsten Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren ist das beliebte Rapsöl.

Warum sind Omega 3-6-9 in Ihrer täglichen Ernährung wichtig?

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) Omega-3, Omega-6 (Linolensäure, Linolsäure) gehören zur Gruppe der essentiellen ungesättigten Fettsäuren (EFA). Sie werden im Körper nicht synthetisiert und müssen daher mit der Nahrung zugeführt werden. Ihre Anwesenheit in unserer Ernährung ist aus vielen Gründen besonders wichtig. Sie regulieren wichtige Prozesse der lebenswichtigen Aktivität des Körpers, darunter die Gehirnfunktion, den Cholesterin- und Fettstoffwechsel sowie die Funktion des Gefäß- und Verdauungssystems. Gleichzeitig stärken sie die natürliche Immunität des Körpers. Ebenso wichtig ist Ölsäure oder Omega-9. Obwohl diese Verbindung in geringen Mengen vom Körper synthetisiert werden kann, muss sie auch über die Nahrung aufgenommen werden. Omega-9-Fettsäuren tragen dazu bei, den Gesamt- und schlechten Cholesterinspiegel (LDL) zu senken, ohne den Anteil des guten Cholesterins (HDL) zu senken. Sie tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei und schützen den Körper vor Krebs.

Eine Quelle gesunder Fette in Ihrer Ernährung – SUPERSONIC Omega 3-6-9

Wer auf der Suche nach Quellen für gesunde pflanzliche Fette ist, sollte das Nahrungsergänzungsmittel SUPERSONIC Omega-3-6-9 ausprobieren, das den Tagesbedarf an den wertvollsten Fettsäuren zu 100 % deckt und ein ideales Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Säuren garantiert. Es eignet sich perfekt als Beilage zu Gerichten und Salaten. Verwenden Sie SUPERSONIC Omega 3-6-9, wenn Sie die Funktion des Herz-Kreislauf- und Nervensystems unterstützen, den Zustand der Haut verbessern und den Körper auf natürliche Weise stärken möchten.

Bibliographie:

1. https://www.eufic.org/en/whats-in-food/article/the-importance-of-omega-3-and-omega-6-fatty-acids
2. https://www.healthline.com/nutrition/best-cooking-oils
3. https://time.com/5342337/best-worst-cooking-oils-for-your-health/