Kolagen jest białkiem obecnym w naszym organizmie, które obrazowo można określić jako „klej” dla naszej skóry, włosów, paznokci oraz tkanek łącznych, takich jak stawy i kości. Z biegiem lat nasze ciało wytwarza go coraz mniej, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek, osłabienia struktury włosów czy problemów związanych ze stawami. Warto zadbać o dietę i uwzględnić potrawy bogate w kolagen. Nie zawsze to jest takie proste. Czy zatem powinniśmy rozważyć suplementację kolagenem?
Poznaj 4 najważniejsze korzyści wynikające z suplementacji kolagenem.
1. Poprawa wyglądu skóry
Suplementacja kolagenem może poprawić elastyczność skóry i zredukować widoczność zmarszczek. Badanie przeprowadzone w 2014 roku wykazało, że kobiety, które przyjmowały suplement kolagenowy przez osiem tygodni, miały znacząco zwiększoną elastyczność skóry w porównaniu z grupą kontrolną (1). Jeśli zależy Ci na poprawie wyglądu skóry świetnym rozwiązaniem będzie SUPERSONIC Beauty Collagen, który zawiera hydrolizat kolagenowy pochodzenia morskiego o udowodnionym działaniu. Poza kolegenem w składzie znajdziesz w nim biotynę, kwas hialuronowy, elektrolity, ekstrakt z dzikiej róży.
SUPERSONIC Collagen Beauty Drink
2. Wsparcie dla stawów i kości
Kolagen pełni ważną rolę w zdrowiu naszych stawów. Suplementacja kolagenem może pomóc zmniejszyć ból stawów i objawy związane z chorobami degeneracyjnymi, takimi jak osteoartroza. W badaniu z 2016 roku pacjenci z osteoartrozą kolan przyjmujący suplementy kolagenowe doświadczyli znaczącego zmniejszenia bólu stawowego (2). Dobrym rozwiązanie będzie SUPERSONIC Flex Collagen który poza doskonałym kolagenerm pochodzenia morskiego w hydrolizowanej formie (co podnosi jego wchłanialność) znajdziesz siarczan chondroityny wspomagający elastyczność stawów i kwas hialuronowy wpierający regenerację chrząstki smakowej.
SUPERSONIC FlexForce Collagen Drink
3. Wzmocnienie włosów i paznokci
Brak kolagenu może prowadzić do łamliwości paznokci oraz osłabienia włosów. Suplementacja kolagenem może wspomóc ich wzrost i siłę. Choć bezpośrednich badań w tej dziedzinie jest mniej, wiele osób zgłasza pozytywne efekty po kuracji kolagenowej.
4. Poprawa zdrowia jelit
Niektóre dowody sugerują, że kolagen może wspomagać zdrowie układu pokarmowego, naprawiając uszkodzone ściany jelit i wspierając całe jelito. Jest to temat, który wymaga dalszych badań, ale jest obiecujący.
Ostrzeżenie
Podczas gdy suplementacja kolagenem ma wiele potencjalnych korzyści, ważne jest, aby wybierać produkty wysokiej jakości i konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji.
Podsumowanie
Kolagen to kluczowy składnik naszego ciała, który ma wpływ na zdrowie skóry, włosów, paznokci, stawów i wielu innych tkanek. Biorąc pod uwagę spadek jego produkcji z wiekiem, suplementacja może być wartościową strategią w dbaniu o zdrowie i urodę.
Bibliografia:
- Proksch, E. i inni (2014). Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119.
- Dar, Q. A. i inni (2016). Daily oral consumption of hydrolyzed type 1 collagen is chondroprotective and anti-inflammatory in murine posttraumatic osteoarthritis. PLoS One, 11(4), e0154705.
