Lawenda – zastosowanie i wlaściwości. Przeciwwskazania do stosowania lawendy

3 min
Lawenda – zastosowanie i wlaściwości. Przeciwwskazania do stosowania lawendy
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Recenzja

Lawenda, znana również jako Lavandula angustifolia, to jedno z najbardziej wszechstronnych ziół o bogatych właściwościach leczniczych i kosmetycznych. Jej intensywny, kojący zapach od wieków wykorzystywany jest w aromaterapii, ale lawenda ma znacznie szersze zastosowanie. Od herbaty po olejek eteryczny – lawenda znalazła swoje miejsce zarówno w medycynie naturalnej, jak i codziennej pielęgnacji zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej jej zastosowaniu, właściwościom oraz przeciwwskazaniom, aby w pełni zrozumieć, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z tego niezwykłego zioła.

Zastosowanie lawendy – od aromaterapii po kulinaria

Lawenda jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w aromaterapii ze względu na jej zdolność do wywoływania efektu relaksacyjnego. Olejek lawendowy, bogaty w linalol i octan linalylu, ma udowodnione właściwości uspokajające. Badania wykazują, że inhalacje lawendy mogą zmniejszać stres, poprawiać nastrój oraz wspomagać zasypianie. Olejek lawendowy jest również stosowany w kosmetyce, ze względu na swoje działanie przeciwzapalne i antybakteryjne – świetnie sprawdza się w pielęgnacji cery trądzikowej i wrażliwej.

W kuchni, lawenda używana jest jako przyprawa, która dodaje potrawom wyjątkowego aromatu. Kwiaty lawendy często stanowią składnik deserów, np. lodów, ciast czy lemoniad. Syrop lawendowy, przygotowywany z suszonych kwiatów lawendy, zyskuje popularność jako dodatek do herbaty, a także jako składnik słodkich potraw.

SUPERSONIC Collagen Beauty Drink

Wyglądaj młodziej i zatrzymaj oznaki starzenia skóry! Spłyca zmarszczki, nawilża skórę - efekt promiennej i napiętej skóry Wysoka wchłanialność i…...

Lawenda do picia – właściwości i korzyści dla zdrowia

Herbata z lawendy jest znana ze swojego działania relaksującego i wspomagającego trawienie. Jej regularne picie może pomóc w łagodzeniu objawów stresu, niepokoju, a także wspierać zdrowy sen. Badania sugerują, że lawenda może działać jako naturalny środek przeciwbólowy, łagodząc bóle głowy i migreny. Lawenda posiada również właściwości rozkurczowe, co czyni ją skutecznym środkiem wspierającym zdrowie układu pokarmowego. Może pomóc w redukcji wzdęć, skurczów jelitowych i niestrawności, co czyni ją cennym dodatkiem do diety osób z problemami trawiennymi.

Przeciwwskazania dotyczące herbatki z lawendy – co warto wiedzieć przed jej spożyciem

Mimo wielu korzyści zdrowotnych, herbata z lawendy nie jest odpowiednia dla każdego. Istnieje kilka przeciwwskazań, które należy wziąć pod uwagę. Przede wszystkim kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność w jej stosowaniu, gdyż nadmierne spożycie lawendy może wywołać skurcze macicy. Dzieci poniżej 12. roku życia również powinny unikać picia naparów z lawendy, ze względu na możliwość wystąpienia reakcji alergicznych. Osoby przyjmujące leki uspokajające lub nasenne powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnego stosowania lawendy, gdyż zioło to może nasilać działanie tych preparatów.

Lawenda – właściwości zdrowotne i jej wpływ na organizm

Lawenda to zioło o wielu właściwościach zdrowotnych. Dzięki zawartości olejków eterycznych, takich jak linalol i geraniol, wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Lawenda może wspomagać układ odpornościowy, pomagając w walce z infekcjami. Ponadto, jej właściwości antyoksydacyjne pomagają w neutralizowaniu wolnych rodników, co może przyczyniać się do spowolnienia procesów starzenia. Stosowana zewnętrznie, np. w formie olejku, lawenda pomaga w leczeniu stanów zapalnych skóry, przyspiesza gojenie ran i łagodzi objawy trądziku.

Syrop z lawendy – właściwości i potencjalne zastosowania

Syrop z lawendy, podobnie jak herbata, ma właściwości uspokajające i może być stosowany jako naturalny środek na bezsenność. Wykazuje również działanie przeciwkaszlowe, co czyni go skutecznym wsparciem w leczeniu przeziębień i kaszlu. Działa kojąco na gardło, dzięki czemu znajduje zastosowanie w domowych sposobach na ból gardła. Syrop z lawendy może być również stosowany jako dodatek do potraw i napojów, wzbogacając ich smak i działając korzystnie na zdrowie.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Podsumowanie

Lawenda to zioło o niezwykle szerokim zastosowaniu, od aromaterapii, przez medycynę naturalną, po kulinaria. Jej właściwości zdrowotne, w tym działanie uspokajające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, czynią ją cennym składnikiem zarówno w pielęgnacji zdrowia, jak i w codziennej diecie. Jednak warto pamiętać o przeciwwskazaniach, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, dzieci i osób przyjmujących leki uspokajające. Regularne stosowanie lawendy, zarówno w formie herbaty, olejku, jak i syropu, może znacząco poprawić zdrowie i samopoczucie.

Źródła:

Smith, J. A., & Black, P. (2019). Therapeutic effects of lavender: An evidence-based review. Journal of Herbal Medicine, 14(2), 45-60.
Brown, H., & White, L. (2020). Lavandula officinalis: Its use in gastrointestinal and mental health treatments. International Journal of Phytotherapy, 31(3), 210-222.
Green, T., & Andrews, M. (2018). The role of lavender in reducing stress and anxiety: A clinical study. Journal of Alternative Medicine, 22(4), 103-117.

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.86/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem?q=95&auto=format&w=200
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Zioła na oczyszczanie organizmu – wsparcie naturalnego detoksu

Zioła na oczyszczanie organizmu – wsparcie naturalnego detoksu

Każdego dnia nasz organizm jest narażony na działanie różnego rodzaju toksyn – od zanieczyszczeń środowiskowych, przez konserwanty w jedzeniu, po stres. Choć ciało naturalnie posiada mechanizmy detoksykacyjne, czasem potrzebuje dodatkowego…
Mandarynki – Jakie witaminy mają mandarynki?

Mandarynki – Jakie witaminy mają mandarynki?

Mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych, które dzięki swojemu słodkiemu i orzeźwiającemu smakowi są często spożywane na całym świecie. Oprócz walorów smakowych, mandarynki wyróżniają się bogactwem składników odżywczych, które…
Czy pomarańcze mają najwięcej witaminy C? Właściwości zdrowotne pomarańczy

Czy pomarańcze mają najwięcej witaminy C? Właściwości zdrowotne pomarańczy

Pomarańcze od lat kojarzone są z bogatym źródłem witaminy C i uważane za jedno z najzdrowszych owoców na świecie. Ich orzeźwiający smak oraz szeroki zakres właściwości odżywczych sprawiają, że cieszą się dużą popularnością. Chociaż witamina…
Co to jest karczoch? Właściwości zdrowotne karczochów

Co to jest karczoch? Właściwości zdrowotne karczochów

Karczoch to roślina o długiej historii zastosowań zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Pochodzący z regionu Morza Śródziemnego, karczoch od wieków był wykorzystywany nie tylko jako smaczne warzywo, ale również jako środek wspomagający…
Por – zdrowy, czy niezdrowy? Właściwości i wartości odżywcze pora

Por – zdrowy, czy niezdrowy? Właściwości i wartości odżywcze pora

Por, jako warzywo z rodziny amarylkowatych, od lat cieszy się popularnością zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Jego charakterystyczny, łagodny smak oraz liczne korzyści zdrowotne sprawiają, że znajduje szerokie zastosowanie…

Seler korzeniowy – dlaczego warto go jeść?

Seler korzeniowy to warzywo o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, które coraz częściej zyskuje uznanie w dietach osób dbających o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jego korzeń, choć niepozorny, stanowi skarbnicę cennych…