Ernährungsberater
Karolina Dobrowolska-Zrałka
Stimmungsschwankungen, häufiger Energieverlust, anhaltende Demenz, Niedergeschlagenheit, Angstanfälle, Neurose. Wenn eines der oben genannten Symptome sicherlich auf Sie zutrifft, sollten Sie auf das Vorhandensein von Tryptophan in Ihrer täglichen Ernährung achten. Was ist diese Verbindung und warum ist sie für unseren Körper notwendig?
Zusammenfassung:
- L-Tryptophan ist eine lebensnotwendige exogene Aminosäure. Es ist eine Vorstufe von Serotonin, Melatonin und Vitamin B6.
- Tryptophan-Wirkung zeigt sich auf vielen verschiedenen Ebenen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass L-Tryptophan bei der Behandlung von Beschwerden im Zusammenhang mit prämenstruellen Spannungen, Schlaflosigkeit, Depressionen und Neurosen hilfreich sein kann.
- Menschen, die Probleme beim Einschlafen haben und auf der Suche nach Entspannung am Abend sind, können das innovative SUPERSONIC Calm Cacao-Getränk mit Tryptophan-Zusatz ausprobieren.
Tryptophan – was ist das?
L-Tryptophan kommt natürlicherweise in pflanzlichen und tierischen Proteinen vor. Sie wird als exogene Aminosäure eingestuft, da der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann. Der richtige Tryptophanspiegel im Körper kann durch eine ausgewogene Ernährung sichergestellt werden. Bei der Aufnahme von L-Tryptophan wird es in 5-Hydroxytryptophan und anschließend in Serotonin, Melatonin und Vitamin B6 umgewandelt. Serotonin ist ein Hormon, das elektrische Signale zwischen Nervenzellen überträgt und außerdem eine Verengung der Blutgefäße bewirkt. Veränderungen in der Konzentration dieser Verbindung im Gehirn haben erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Melatonin wiederum ist entscheidend für einen guten Schlaf und Vitamin B6 ist eine Verbindung, die für den Energiestoffwechsel notwendig ist.Tryptophan – Eigenschaften
Tryptophan ist eine Vorstufe von Melatonin, das in der Zirbeldrüse im Gehirn, im Darm und in der Netzhaut des Auges produziert wird. Diese Verbindung reguliert den täglichen Rhythmus von Wachheit und Ruhe und führt zu geeigneten Schlafmustern. Kein Wunder, dass es oft als Einschlafhilfe eingesetzt wird. Durch Untersuchen wie Tryptophan wirkt Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass durch PMS, also das prämenstruelle Syndrom, verursachte Stimmungsschwankungen mit einer fehlerhaften Verarbeitung von Serotonin im Körper zusammenhängen. Eines der Elemente der Therapie, die diese Symptome lindert, ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die L-Tryptophan enthalten. Die natürliche beruhigende Wirkung von Tryptophan kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Tryptophan durch die Umwandlung von Serotonin im Gehirn dazu beiträgt, die Bioverfügbarkeit anderer Aminosäuren zu erhöhen. Dies wiederum hilft, Ihre Stimmung zu kontrollieren und die Überproduktion von Stresshormonen zu reduzieren. Die regelmäßige Einnahme von L-Tryptophan hilft, die Symptome von Depressionen und Neurosen zu beseitigen. Untersuchungen deuten auch auf einen starken Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Serotoninmangel hin. Somit kann L-Tryptophan bei der Therapie von Menschen mit sozialer Angststörung und Neurosen hilfreich sein.SUPERSONIC Calm Cacao mit Tryptophan
Wer nach einem anstrengenden Tag Entspannung und Entspannung sucht, sollte zu Produkten mit Tryptophan greifen. SUPERSONIC Calm Cacao ist ein aromatisches Getränk, das nicht nur hervorragend schmeckt, sondern auch eine tolle beruhigende Wirkung hat, beim Einschlafen hilft und die natürliche Homöostase des Körpers unterstützt. Der Zusatz von Tryptophan verbessert die Schlafqualität und lindert den täglichen Stress, der durch Umwelt- und psychologische Faktoren verursacht wird.Zusammenfassung
Heutzutage, wo Multitasking und Arbeiten in Höchstgeschwindigkeit so wichtig sind, ist abendliche Entspannung gefragter denn je. Wenn jedoch Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen auftreten, lohnt es sich, zu natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln mit Tryptophan zu greifen, die Ihnen dabei helfen, in einen Zustand maximaler Entspannung zu gelangen.Bibliographie:
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