Wie gehe ich mit Stress um? Bekämpfen Sie Stress auf natürliche Weise!

Ein Leben in ständiger Hektik, Multitasking, hohe Effizienz bei der Arbeit, unzählige Pflichten im Haushalt und gesundheitliche Probleme – all das verursacht Stress. Es besteht kein Zweifel, dass dies die Krankheit unserer Zeit ist. Jeder weiß es, aber nicht jeder weiß, wie man damit umgeht. Wie gehen Sie also mit Stress um?

Zusammenfassung:

• Stress ist die Reaktion des Körpers auf verschiedene Stresssituationen. Seine Ursache können sowohl physische als auch soziale Faktoren sein.
• Es gibt viele Methoden, um Stress zu bekämpfen. Zusätzlich zu Techniken zur Stressbewältigung sollten Sie tägliche körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung, die reich an adaptogenen Pflanzen ist, einführen.
• SUPERSONIC Calm Cacao ist die perfekte Lösung für Menschen, die nach einem anstrengenden Tag Entspannung suchen. Der Zusatz von Tryptophan, Adaptogenen und Cholin ist eine einzigartige Kombination natürlicher Inhaltsstoffe, die den Kakaogenuss auf ein noch höheres Niveau hebt.

Was ist Stress?

Stress Es ist die Reaktion des Körpers auf verschiedene Situationen, die ihn belasten. Die Stressquelle können körperliche Faktoren wie Lärm und Krankheiten sein, aber auch soziale Faktoren – Arbeitslosigkeit, familiäre Probleme, Tod eines geliebten Menschen. Stress sollte individuell angegangen werden, da er für jeden etwas anderes bedeutet. Stress kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Manchmal verursacht es sogar Herz- und Kreislauferkrankungen, Migräne, Stoffwechselstörungen, Gewichtsprobleme, Haarausfall, brüchige Nägel, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre und vieles mehr.

Wie kann man Stress überwinden?

Viele Leute fragen sich wie man mit Stress umgeht. Es gibt viele Techniken, um Ihre Nerven zu kontrollieren und Ihre Gedanken zu beruhigen. Es lohnt sich auf jeden Fall, regelmäßige körperliche Aktivität in Ihr Leben zu integrieren. Bewegung wirkt sich nicht nur auf den körperlichen Bereich, sondern vor allem auch auf die Psyche außerordentlich positiv aus, da sie zur Ausschüttung von Endorphinen führt. Dank des Trainings können Sie alle Ihre Probleme zumindest für einen Moment vergessen. In Situationen mit erhöhtem Stress ist Schlaf eines der wichtigsten Dinge in unserem Leben, da er den Körper regeneriert. Im Durchschnitt benötigt ein Mensch etwa 7-8 Stunden Schlaf. Es darf nicht vernachlässigt werden. Darüber hinaus lohnt es sich, zu einem ähnlichen Zeitpunkt ins Bett zu gehen und aufzustehen. Dadurch lernt der Körper eine positive Gewohnheit. Aber das ist noch nicht alles Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Ebenso wichtig ist eine entsprechende Ernährung, die Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette im richtigen Verhältnis bereitstellt. Der Mangel an ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus und verringert unsere Stressresistenz. Adaptogene Pflanzen wie Erinacea oder Cordyceps helfen allen, die gestresst und beschäftigt sind. Sie unterstützen den Körper dabei, sich an ungünstige Umweltbedingungen anzupassen und die Homöostase aufrechtzuerhalten. Adaptogene haben eine hohe antioxidative Aktivität. Sie unterstützen die Funktion des Immunsystems, steigern die Konzentration und das Gedächtnis, verbessern die Schlafqualität, reduzieren Ängste und beruhigen die Nerven.

SUPERSONIC Calm Cacao – Ihre Hilfe im Kampf gegen Stress

Der menschliche Körper verfügt über eine hervorragende Anpassungsfähigkeit. Dadurch kann es sich an ungünstige Bedingungen sowohl in der äußeren Umgebung als auch im Inneren des Körpers anpassen. Dies ist dank der synergistischen Arbeit aller Systeme im menschlichen Körper möglich. Adaptogene Pflanzen fördern diese Zusammenarbeit und helfen, die Homöostase des Körpers aufrechtzuerhalten. SUPERSONIC Calm Cacao ist eine Kombination aus jahrtausendealtem traditionellem Volkswissen mit neuesten Forschungsergebnissen aus den Bereichen Psychologie, Ernährung und Medizin. In Kombination mit Tryptophan und Cholin entsteht ein wohlschmeckendes Getränk, das wirksam gegen Stress hilft und gleichzeitig für Entspannung und wohltuende Entspannung sorgt.

Zusammenfassung

Heutzutage ist Stress fast ein fester Bestandteil unseres Lebens. Es ist wichtig, so schnell wie möglich auf die ersten Symptome zu reagieren und zu lernen, dagegen anzukämpfen. Eine der Methoden ist eine gesunde und richtig zusammengestellte Ernährung. Ein Menü, das unter anderem reich an Magnesium, Zink, B-Vitaminen und Adaptogenen ist, wird zweifellos dazu beitragen, Stresssymptome zu lindern und gleichzeitig das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen unseres Gehirns zu beruhigen und zu verbessern.

Bibliographie:

1. https://www.cdc.gov/violenceprevention/about/copingwith-stresstips.html
2. https://www.healthline.com/health/10-ways-to-relieve-stress
3. https://www.healthline.com/health/stress/smart-girls-guide-to-adaptogens