Was bringt Ihnen ein Pre-Workout? Erfahren Sie mehr über die Vorteile einer Nahrungsergänzung vor dem Training

Du fragst dich Was ist ein Pre-Workout-Supplement?? Wann und wie wird es verwendet? In diesem Artikel erfahren Sie, woraus es besteht Trinken Sie vor dem Training etwas zu trinken. Wir beantworten auch Ihre Frage jWie Pre-Workout funktioniert.

Was ist ein Pre-Workout?

Ein Pre-Workout-Supplement, auch Pre-Workout-Supplement oder Supplement genannt, ist Vorbereitung vor dem Training zur Steigerung von Leistung, Kraft, Energie und Konzentration während der körperlichen Betätigung. Es ist reich an vielen Nährstoffen. Heutzutage sind auf dem Markt verschiedene Versionen solcher Nahrungsergänzungsmittel erhältlich: zur Stimulierung des Körpers, zur Verbesserung der körperlichen Verfassung oder zur Steigerung des Energieniveaus. Sie sind verfügbar Pulver, Kapseln, Tabletten oder flüssige Zubereitungen.

Wie funktioniert ein Pre-Workout?

Erwägen Sie ein Pre-Workout – lohnt es sich, es vor dem Training in Ihre Pre-Workout-Routine einzubauen? Es verursacht vSteigerung der Kraft und Muskelmasse, schnellerer Verlust von Fettgewebe, was das Wohlbefinden verbessert und die Auswirkungen des Trainings beeinflusst. Zutaten wie z Arginin und Citrullin unterstützen die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch die Durchblutung und die Nährstoffversorgung der Muskeln erhöht werden. Das Phänomen des Muskelpumps, auch „Trainingspump“ genannt, wird besser gespürt. Es bezieht sich auf das Gefühl von Fülle, Spannung und Vergrößerung der Muskeln während eines intensiven Kraft- oder Widerstandstrainings. Dies ist das Ergebnis einer erhöhten Durchblutung der Muskeln infolge körperlicher Aktivität. wiederum Guarana-Extrakt oder andere Nahrungsergänzungsmittel aus der Kategorie der auf das Nervensystem wirkenden Präparate, Sie verbessern auch die Konzentrationsfähigkeit. Sie reduzieren Müdigkeit und beschleunigen die Regeneration. Es stehen Produkte mit natürlichen und chemisch basierten Inhaltsstoffen zur Verfügung.

Pre-Workout – wie lange vor dem Training sollte man es einnehmen?

Die Dosierung des Pre-Workouts hängt von mehreren Faktoren abB. Körperverträglichkeit, Produktzusammensetzung, Trainingsziele und Herstellerempfehlungen. Es sei daran erinnert, dass Cocktails normalerweise Stimulanzien und anregende Zutaten enthalten. Daher ist es wichtig, sie gemäß den Empfehlungen auf der Verpackung in Maßen zu verwenden. WDie meisten Hersteller empfehlen die Einnahme eines Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittels etwa 20–30 Minuten vor dem Training. Dies ist ausreichend Zeit, um den Wirkstoffen einen Moment Zeit zu geben, in die sie einziehen und ihre Wirkung entfalten können. Dies ist wichtig, da die Aufrechterhaltung des Energieniveaus während intensiver Übungen die Durchführung dieser Übungen erheblich erleichtert. Die Wirkung ist bis zu zwei Stunden spürbar.

Wählen Sie ein bewährtes Produkt: Boost Energy Drink

Sie wissen nicht, mit welchem Produkt Sie beginnen sollen? Wählen Sie Boost Energy Drink. Vor allem unsere Mitte Es ist beliebt bei Menschen, die Sport treiben, Fitness betreiben und Bodybuilding betreiben. Es wird auch von Menschen genutzt, die ihre geistige Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit verbessern möchten. Es enthält viele wertvolle Stoffe, einschließlich: Vitamin C, Thiamin, Beta Alanin, Taurin, Ginkgo Biloba, Koffein und Guaranasamenextrakt. Produkt wurde aus pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestelltdie eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper haben. Weißer Zucker, Glukosesirup und künstliche Farb- und Konservierungsstoffe sind darin nicht enthalten. Sie werden von der wohltuenden Kombination und Wirkung der Mikro- und Makroelemente begeistert sein! Darüber hinaus liegt dieses Pre-Workout in Form eines leicht löslichen Pulvers vor. Die Zubereitung des Conditioners ist daher denkbar einfach und es wird nicht lange dauern. Wählen Sie eines der leckeren aus Booster-Aromen, und Sie werden auch Ihre Stimmung vor dem Training verbessern!

Pre-Workout – lohnt es sich?

Es lohnt sich, danach zu greifen Spülungen aus natürlichen Inhaltsstoffen. Die Einnahme verursacht keine Nebenwirkungen wie Produkte, die künstliche Chemikalien enthalten. Außerdem dBeide Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel ergänzen die Elektrolyte, verbessern die Flüssigkeitszufuhr, was bei körperlicher Betätigung sehr wichtig ist. Sie stärken den Körper, spenden Energie und reduzieren Müdigkeit. Gut auf die Bedürfnisse und den Gesundheitszustand des Anwenders abgestimmt, empfehlungsgemäß verwendet, die Wirkung des Trainings verstärken.

Zusammenfassung

Wir hoffen es Sie wissen bereits, was Pre-Workout bringt. Wenn Sie nach einem Produkt suchen, das die Funktion des Körpers vor und nach körperlicher Betätigung unterstützt, ist dies das richtige Produkt für Sie. Im Online-Shop SUPERSONIC-Essen Sie finden viele Produkte, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Es liegt Ihnen am Herzen Gewichtsreduktion? Überprüfen SUPERSONIC Food Powder SMART – Starterpaket. Und für straffe Haut, gesunde Haare und Nägel bieten wir: SUPERSONIC Collagen Beauty Drink. Cocktails und Getränke sind eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und körperliche Aktivität.

Bibliographie:

Siuba-Strzelińska, M. Nahrungsergänzung bei erhöhter körperlicher Betätigung. Nahrungsergänzungsmittel – braucht man sie? Institut für Lebensmittel und Ernährung, Warschau, 2019. Fye, H. Pass, C., et.al. Die Wirkung eines Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittels mit mehreren Inhaltsstoffen auf die Zeit bis zur Ermüdung bei Cross-Country-Athleten der NCAA Division I. Nährstoffe, 13, 2021.