Ernährungsberater
Karolina Dobrowolska-Zrałka
Maca-Wurzel – ein peruanisches Aphrodisiakum in der täglichen Ernährung
Die mit dem Kohl recht nahe verwandte Maca-Wurzel ist seit Jahrhunderten als Pflanze mit vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt und wird daher oft in die sogenannte Gruppe eingeordnet. Superfoods. Manchmal auch als peruanischer Ginseng bezeichnet, wächst er nur in den zentralen Anden auf einer Höhe von über 4.000 m über dem Meeresspiegel, wird aber von Liebhabern eines gesunden Lebensstils auf der ganzen Welt verwendet. Warum lohnt es sich, Maca in Ihre Ernährung aufzunehmen?Zusammenfassung:
- Die Maca-Wurzel gilt als Adaptogen und natürlicher Energiespender. Es ist auch ein beliebtes Aphrodisiakum.
- Die tägliche Aufnahme von Wurzelpulver sollte 5 Gramm nicht überschreiten. Maca ist eine gute Ergänzung zu Joghurt, Müsli, Kaffee und Desserts.
- Eine Alternative zu einer herkömmlichen Mahlzeit in Form von SUPERSONIC Food Powder PLUS mit pulverisierter Maca-Wurzel ist eine tägliche Energiequelle und eine Möglichkeit, die Stressresistenz zu erhöhen.
Maca-Wurzel – Eigenschaften
Die pulverisierte Wurzel enthält Vitamin C, viele B-Vitamine sowie Kupfer, Eisen, Zink, Aminosäuren und natürliche Antioxidantien. Maca gilt als Adaptogen – es gehört zu einer Gruppe von Pflanzen, die die Auswirkungen von Stress reduzieren und die Anpassung an schwierige äußere Bedingungen erleichtern. In der Tradition der peruanischen Medizin wird die Maca-Wurzel üblicherweise zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Aufgrund seiner die Libido steigernden und die Potenz verbessernden Eigenschaften ist Maca auch ein recht beliebtes Aphrodisiakum. Damit sind die wohltuenden Wirkungen der Maca-Wurzel jedoch noch nicht erschöpft. Die Aufnahme dieser Pflanze in Ihre tägliche Ernährung kann viele weitere Vorteile mit sich bringen. Die gesundheitlichen Eigenschaften der Maca-Wurzel stehen in engem Zusammenhang mit ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung, die auf das Vorhandensein von Polyphenolen und Glucosinolaten zurückzuführen ist. Maca gilt als natürliche und sichere Energiequelle. Bei regelmäßiger Einnahme steigert es effektiv die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Körpers. Es stärkt die Konzentration, beseitigt Ermüdungserscheinungen und lindert perfekt die Stresssymptome. Die in der Wurzel enthaltenen Antioxidantien verlangsamen wirksam den Alterungsprozess und wirken sich somit positiv auf das Hautbild aus. Wissenschaftler schätzen die Maca-Wurzel wegen ihrer Eigenschaften, die den Hormonhaushalt bei Frauen regulieren, was wiederum zu einer Linderung der Wechseljahrsbeschwerden und weniger schmerzhaften Perioden führt. Maca unterstützt auch die Behandlung von Unfruchtbarkeit.Maca-Wurzel – Dosierung
Es wird empfohlen, täglich maximal 5 Gramm (1 Teelöffel) Maca-Wurzel zu verwenden. Die Pulverversion hat einen sehr angenehmen, leicht nussigen Geschmack. Sie können Maca zu Müsli, Haferflocken, Joghurt oder Smoothies hinzufügen. Es kann auch als Beilage zum Nachtisch oder zum Kaffee verwendet werden, damit Ihnen auch an den trübsten Tagen nicht die Energie und Tatkraft ausgeht.SUPERSONIC Food Powder PLUS mit Maca für einen guten Start in den Tag
Die Maca-Wurzel ist ein exotischer Vertreter der Superfoods in der Zusammensetzung von SUPERSONIC Food Powder PLUS. Die wohltuende Kraft dieser Pflanze in Form eines köstlichen und leicht verdaulichen Mahlzeitenersatzes ist täglich eine hervorragende Energie- und Vitalitätsquelle. Dank der innovativen Formel des cremigen Cocktails kann jeder von den Vorteilen der Maca-Wurzel profitieren, ohne dass eine externe Ergänzung erforderlich ist. Dies garantiert eine Verbesserung der kognitiven Funktionen des Gehirns, sorgt für gute Laune und beseitigt gleichzeitig alltägliche Müdigkeit und Stress.Zusammenfassung
Maca-Wurzel Vom heutigen Peru aus verbreitete es sich in den Rest der Welt. Die Ureinwohner Südamerikas nutzen seit Jahrhunderten seine gesundheitsfördernden Eigenschaften. Aus der pulverisierten Wurzel stellen sie Mehl her, das sie dann zum täglichen Backen hinzufügen. Vielleicht ist das das Geheimnis ihrer Vitalität und Langlebigkeit? Eines ist sicher – einen Versuch ist es wert!Bibliographie:
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