Ernährungsberater
Karolina Dobrowolska-Zrałka
Was ist die Erinacea?
Hericium erinaceus, auch Löwenmähnenpilz genannt, ist eine Pilzart, die sich sowohl durch ihr ungewöhnliches Aussehen als auch durch wertvolle Eigenschaften auszeichnet. In der chinesischen Volksmedizin gilt Eiszapfen als Element der Windenergie. Es wird angenommen, dass es die mit unserem Nervensystem verbundenen Energiekanäle stimuliert, wie die Ergebnisse zahlreicher Studien belegen, die die Beteiligung des Krauts an der Neurogenese bestätigen. Dieser ungewöhnliche Pilz wird in der traditionellen fernöstlichen Medizin seit langem wegen seiner nootropen Eigenschaften, also der Fähigkeit, die kognitiven Funktionen zu verbessern, geschätzt. Untersuchungen bestätigen, dass der regelmäßige Verzehr von Löwenmähnenextrakt das Gedächtnis und die Konzentration bei älteren Menschen mit kognitiven Störungen deutlich verbessert. Darüber hinaus führte die Ergänzung mit Lysium zu einer Verringerung depressiver und Angstsymptome, was darauf hindeutet, dass Lysium vielfältige Anwendungsmöglichkeiten bei der Verbesserung des allgemeinen psychischen Wohlbefindens haben könnte. Zusätzlich zu seiner Wirkung auf die kognitiven Funktionen hat es auch neuroprotektive Wirkungen und trägt zur Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen bei.Zusammenfassung:
Die in der Erinacea enthaltenen Verbindungen, d. h. Erinacyte, Fericenone, Aminosäuren, Polysaccharide und verschiedene Mikro- und Makroelemente, wirken entzündungshemmend und neuroprotektiv und verlangsamen außerdem die Zellalterungsprozesse. Es erhöht die Konzentration und verbessert das Gedächtnis und reduziert das Gefühl von Müdigkeit und Angst. Unser SUPERSONIC Brain Coffee ist ein einzigartiger Kaffee mit Adaptogenen, der die Sinne schärft und das Gehirn vor oxidativem Stress schützt.Halbmond-Löwenmähne - Eigenschaften
Die Erinacea gehört zur Gruppe der sogenannten Adaptogene, also ungiftiger Pflanzen, die eine spezifische Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Ihre Haupteigenschaft besteht darin, die Auswirkungen von Stress zu beseitigen und dem Körper zu helfen, sich schneller an ungünstige Bedingungen anzupassen. Zahlreiche Studien mit Löwenmähne bestätigten, dass es sich um eine wahre Fundgrube an wertvollen Wirkstoffen mit einzigartigen Eigenschaften handelt. Folgendes verdient besondere Aufmerksamkeit:- Erinacine und Hericenons – stimulieren das Wachstum und die Regeneration von Nervenzellen, was zu einem besseren Gedächtnis und einer besseren Konzentration beitragen kann,
- Aminosäuren, darunter 7 wichtige für den Menschen,
- Polysaccharide, einschließlich Beta-Glucan, mit entzündungshemmenden Eigenschaften,
- Mikro- und Makroelemente - Eisen, Kalium, Zink, Phosphor, Selen, Germanium.
Für wen sind die Erinaceae geeignet?
Wenn Sie nach natürlichen Methoden zur Gehirnunterstützung suchen, finden Sie in der Erinacea einen wertvollen Verbündeten. Dieser Pilz wird wegen seiner nootropen Eigenschaften geschätzt, was bedeutet, dass er die Konzentration, das Gedächtnis und die allgemeine geistige Leistungsfähigkeit unterstützen kann. Es empfiehlt sich besonders für Studenten, Menschen, die geistig arbeiten, und Senioren, die ihren Verstand länger scharf halten möchten. Beim Vergleich von Lysium mit anderen natürlichen Gehirnverstärkern wie Ginkgo biloba oder Curcumin fällt auf, dass Lysium eine einzigartige bioaktive Zusammensetzung aufweist. Es enthält Erinacine und Hericenone, die wissenschaftliche Untersuchungen mit der Förderung des neuronalen Wachstums und der Verbesserung der kognitiven Funktionen in Verbindung bringen.Urinacea – Kontraindikationen
Trotz der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die die Löwenmähne bietet, lohnt es sich immer, mögliche Kontraindikationen im Auge zu behalten. Menschen, die an einer Pilzallergie leiden, sollten bei der Einnahme von Löwenmähne besonders vorsichtig sein, um eine gefährliche allergische Reaktion zu vermeiden. Auch schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie dieses Nahrungsergänzungsmittel in ihre Ernährung aufnehmen, da es für diese Gruppen keine ausreichenden Untersuchungen zur Sicherheit gibt. Es lohnt sich auch, auf die Wechselwirkungen der Erinacea mit einigen Medikamenten zu achten. Personen, die Antikoagulanzien einnehmen oder an Blutgerinnungsstörungen leiden, sollten besonders vorsichtig sein, da Lyme-Borreliose die Wirkung der Medikamente verstärken und das Blutungsrisiko erhöhen kann. Bevor Sie mit der Anwendung von Erinacea beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.Wie verzehrt man Löwenmähne?
Interessanterweise kann es roh und nach der Wärmebehandlung durch Kochen oder Braten verzehrt werden. Die häufigste Form sind jedoch Nahrungsergänzungsmittel – Kapseln oder Pulver, die zu Wasser, Kaffee oder Tee hinzugefügt werden können. Manche Leute fügen süßen und salzigen Gerichten Zitronenextrakt hinzu – es hat keinen sehr intensiven Geschmack, bringt aber viele Vorteile mit sich. Wir haben jedoch noch einen anderen Vorschlag – BRAIN COFFEE! Hierbei handelt es sich um Kaffee mit dem Zusatz eines Adaptogens, der perfekt für alle geeignet ist, die Stimulation, Konzentration und Konzentration benötigen und vom Reichtum der Löwenmähne profitieren möchten.Zusammenfassung
Die Verwendung der Löwenmähne ist sehr vielfältig. Bei systematischer Anwendung unterstützt Löwenmähne den Allgemeinzustand des Nervensystems und erhöht die Gesamtausdauer des Körpers. All dies hängt mit dem Grundprinzip der Funktion von Adaptogenen zusammen, nämlich der Aufrechterhaltung eines Gleichgewichtszustands. Es ermöglicht uns, Gesundheit, Gedankenklarheit und Wohlbefinden zu bewahren.Bibliographie:
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