Kann man sich unterwegs gesund ernähren? Leitfaden

Bei der Verpflegung unterwegs für Berufskraftfahrer handelt es sich leider häufig um Konserven, Brathähnchen oder Mahlzeiten in Straßenbars.. Glauben Sie auch, dass es keine andere Alternative gibt? Bei SUPERSONIC Food beweisen wir, dass Sie unter allen Bedingungen und zu jeder Zeit eine gesunde, ausgewogene, pflanzliche Mahlzeit zubereiten können! Erfahren Sie mehr in unserem Artikel.

Essen unterwegs – haben Autofahrer eine Chance auf eine gesunde Ernährung?

Eine richtige Ernährung unterwegs ist nicht einfach einzuhalten. Dies ist auf verschiedene Situationen zurückzuführen, mit denen Berufskraftfahrer täglich konfrontiert sind. Dazu gehören:

• angegebener Zeitpunkt für die Lieferung der transportierten Güter,
• gefährliches Verhalten anderer Fahrer,
• Fahrtenschreiber zur Überwachung der Arbeitszeit,
• Staus,
• Unfälle.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, warum Lebensmittel unterwegs nicht immer zu regelmäßigen Zeiten verzehrt werden können. Auch der Beruf des Fahrers selbst ist anspruchsvoll. Belastung durch Stress, Lärm, unregelmäßige Arbeitsabläufe, häufiges Fahren in der Nacht und schließlich die Monotonie der ausgeführten Tätigkeiten, insbesondere wenn eine Person ständig auf festen Routen fährt. Aber muss eine Diät für Autofahrer zwangsläufig dazu führen, dass ungesunde Produkte in Eile verzehrt werden? Natürlich nicht!

Die Ernährung eines Straßenfahrers kann gesund und ausgewogen sein

Die richtige Konzentration beim Fahren und die allgemeine Verfassung des Fahrers tragen nicht nur zu seiner Sicherheit bei, sondern auch dazu, dass keine Gefahr für andere Verkehrsteilnehmer besteht. OhEine richtige Ernährung eines Lkw-Fahrers trägt dazu bei, dass seine Muskeln und sein Geist ordnungsgemäß funktionieren. Welches Essen ist für einen LKW-Fahrer geeignet? Während der Fahrt lohnt es sich, Snacks zu wählen, die weder zubereitet noch im Kühlschrank aufbewahrt werden müssen. Dies ist oft das Hauptproblem, mit dem Autofahrer konfrontiert sind. Mangelnder Platz für die ordnungsgemäße Lagerung von Produkten führt dazu, dass Fleisch, Tiefkühlkost und andere Lebensmittel schnell verderben und beim Verzehr zu Magenproblemen führen können. Nüsse, Samen und gesunde Energieriegel geben Ihnen die Kraft, sicher zu fahren. Wenn es während einer Pause möglich ist, eine warme Mahlzeit zu sich zu nehmen, wählen Sie Gerichte, die reich an Kohlenhydraten und Fett sind. Bedenken Sie jedoch, dass eine ausgewogene Ernährung die Grundlage für ein gesundes Leben ist. Untersuchungen zufolge sind Berufskraftfahrer viel häufiger von Übergewicht und Fettleibigkeit betroffenDeshalb ist es so wichtig, auf eine ausgewogene Kalorienbilanz zu achten. Erwähnenswert ist auch, dass das Essen für den Fahrer nicht alles ist. Ebenso wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr des Körpers. Ersetzen Sie süße Getränke durch Wasser. Auch auf Energydrinks, die häufig von Berufskraftfahrern konsumiert werden, kann verzichtet werden. Wir wissen jedoch, dass sie für einen Moment Energie spenden und die Konzentration verbessern, weshalb wir einen Ersatz vorschlagen gesunde Energie. Lebensmittel für einen LKW oder LKW-Fahrer sollten ihn mit allen notwendigen Mikro- und Makrozutaten versorgen, damit er seine Arbeit sicher und souverän ausführen kann.

Nutzen Sie das Potenzial nahrhafter Mahlzeiten von SUPERSONIC Food

Sie wissen bereits, dass die Ernährung eines Fahrers ausgewogen und nahrhaft sein kann. Was sollte man zum Essen zur Arbeit mitnehmen, wenn man sich auch mit Energie und den nötigen Zutaten versorgen möchte? Hier kommt Hilfe ins Spiel funktionelles Essen von SUPERSONIC Food. Sie können in nur 30 Sekunden eine innovative, gesunde Mahlzeit zubereiten. Für ihre Herstellung verwenden wir ausschließlich bewährte, natürliche Zutaten und dank der revolutionären Formel können sie überall zubereitet werden. Autokabine, Parkplatz oder Pause beim Entladen – mit SUPERSONIC Food stimmt jeder Ort und jede Zeit. Wenn Sie sehen möchten, wie unsere Produkte wirken und schmecken, nehmen Sie sie auf Ihrer nächsten Reise mit SUPERSONIC Food Powder SMART – Starterpaket. Dies ist ein Testset mit fünf verfügbaren Geschmacksrichtungen. Die praktische Verpackung nimmt nicht viel Platz ein und der Inhalt lässt sich einfach mit Wasser, Milch oder einem Pflanzengetränk vermischen. Nach 30 Sekunden nehmen Sie eine nahrhafte, ausgewogene Mahlzeit zu sich, die beim Autofahren oft schwer zu bekommen ist. Wenn Sie spezielle Ernährungsbedürfnisse haben und sich fragen, welche Lebensmittel Sie zur Arbeit mitnehmen sollen, müssen Sie das wissen Unsere Produkte bestehen ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen. Dadurch sind sie auf die Bedürfnisse von Veganern und Vegetariern zugeschnitten. Dies wird durch die Markierungen auf bestimmten Mahlzeiten angezeigt. Wir haben auch ein einzigartiges vorbereitet Keto-Mahlzeit für alle, die eine ketogene oder kohlenhydratarme Diät umgesetzt haben. Wie ernährt man sich am Arbeitsplatz gesund? Besuchen Sie SUPERSONIC Lebensmittelgeschäft und wählen Sie unsere Produkte. Sie ermöglichen Ihnen ein besseres Leben und versorgen Sie mit dem Besten – direkt aus der Natur. Bibliographie: B. Ambrożkiewicz, B. Nawłatyna, K. Przystupa, „Arbeitszeit eines LKW-Fahrers – Theorie und Praxis“, Logistik, AUTOBUSY 12/2018 S. Niedziałek, A. Duda-Zalewska, „Gesundheitsbedürfnisse von Berufskraftfahrern“, Abteilung für öffentliche Gesundheit, Medizinische Universität Warschau, Problemy Higieny i Epidemiologii 2011, 92(2): 216-220