Ernährungsberater
Karolina Dobrowolska-Zrałka
Weihnachten ist eine sehr schöne Zeit, in der Sie Ihren Lieben zeigen können, dass Sie ihnen zuhören und ihnen etwas schenken können, worüber sie sich bestimmt freuen werden. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt und die sich für Wissenswertes über Aktivität, gesunde Ernährung oder einen allgemein fitten Lebensstil interessieren, haben wir einige Vorschläge für Sie gefunden!
1. Massagepistole
Ein perfektes Geschenk für körperlich aktive Menschen, die nach einem intensiven Training Regeneration brauchen. Die Massagepistole entspannt verspannte Muskeln, verbessert die Durchblutung und beschleunigt die Regeneration. Es enthält viele Tipps, mit denen Sie die Nacken-, Rücken-, Waden- und Oberschenkelmuskulatur abbauen können. Besonders Läufer und Menschen, die Kraft trainieren, werden es zu schätzen wissen, aber auch diejenigen, die z. Rückenschmerzen aufgrund der Arbeitshaltung! Das ist auf jeden Fall ein universelles Geschenk und sollte jedem Sportler gefallen!2. Schritt-Tracker
Ein unverzichtbares Gadget für jeden, der seine täglichen Aktivitäten verfolgen möchte. Das Band misst Schritte, verbrannte Kalorien und körperliche Aktivitätszeit. Es ist ein einfacheres Gerät als eine Uhr und oft zu einem viel günstigeren Preis erhältlich. Dadurch steigt die Motivation zum Sport und jeder Spaziergang oder jede Trainingseinheit ist viel zufriedenstellender. Es ist sehr universell und wird sowohl für Männer als auch für Frauen ein gutes Geschenk sein! Außerdem ist es empfindlicher als eine Uhr und funktioniert daher in vielen Situationen.3. SMART MEAL – eine gesunde Mahlzeit im Handumdrehen
Smart Meal ist die perfekte Geschenklösung für einen vielbeschäftigten Sportler. Es handelt sich um eine komplette Mahlzeit in Form eines Cocktails, die 32 g Protein, 26 Vitamine und Mineralstoffe sowie Superfoods liefert, die Regeneration, Konzentration und Gesundheit unterstützen. Die Zubereitung dauert weniger als eine Minute und ist daher eine gute Wahl für Menschen mit einem vollen Terminkalender, die zwischen Training und Hausarbeit etwas Gesundes essen möchten. Darüber hinaus gibt es ihn in köstlichen, süßen Geschmacksrichtungen!4. Sportuhr
Eine fortschrittliche Sportuhr dient nicht nur zum Ablesen der Uhrzeit ;) Dank erweiterter Funktionen wie GPS, Herzfrequenzüberwachung, Kalorienzähler oder Schlafanalyse können Sie den Zustand Ihres Körpers ständig überwachen. Perfekt zum Laufen, Schwimmen, Radfahren und sogar zum Bergwandern! Es ist unglaublich effizient, perfekt für Sportler, hat aber auch ein modernes Design und kann jeden Tag getragen werden.5. Akupressurmatte
Es ist die perfekte Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Eine Akupressurmatte hilft, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen. Regelmäßige Anwendung lindert Rücken- und Kopfschmerzen und verbessert die Schlafqualität. Es ist ein perfektes Geschenk für Menschen, die einen Moment der Ruhe brauchen und natürliche Methoden zur Pflege ihrer Gesundheit schätzen.6. Trainingszubehör (Matte, Hantelset, Kettlebells)
Dies ist ein tolles, praktisches Geschenk für Menschen, die nicht gerne ins Fitnessstudio gehen oder aus irgendeinem Grund nicht können – ein Heimübungsset. Wählen Sie eine gute, rutschfeste Matte, die beim Krafttraining, Cardio und Yoga für Komfort sorgt. Wählen Sie auch gute, vorzugsweise Gummihanteln und Kettleballs, die bei Kräftigungsübungen nützlich sind und zu Hause sicher sind. Mit diesem Set können Sie ein Mini-Fitnessstudio erstellen, das Sie zu regelmäßiger körperlicher Aktivität motiviert.7. Proteinshake mit Kollagen
Ein proteinreicher Shake ist eine ausgezeichnete Wahl für körperlich aktive Menschen, denen sowohl ihre Figur als auch ihr Aussehen wichtig sind. Dank des Gehalts von 22,6 g Protein pro Portion unterstützt es die Muskelregeneration und Kollagen verbessert zusätzlich den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. Es ist ein Geschenk, das nicht nur zu einem gesunden Lebensstil passt, sondern auch ein köstlicher, süßer Snack für den Tag ist. Der cremig-karamellige Geschmack und der Mangel an Laktose sind Eigenschaften, die ein solches Geschenk fast jedem erfreuen werden!8. Thermoflasche / Wasserflasche
Die Thermoflasche ist sowohl im Winter als auch im Sommer ein guter Begleiter. Im Winter können Sie Kaffee oder Tee stundenlang heiß halten und im Sommer hält es das Wasser lange kalt. Wenn Sie jedoch etwas Universelleres und nur für Wasser wünschen, ist eine Wasserflasche eine gute Lösung – sie funktioniert gut beim Training, auf einer Reise oder bei der Arbeit. Durch die Reduzierung des Trinkens aus Plastikflaschen ist dies ein praktisches und ökologisches Geschenk, das jeden Tag nützlich sein wird.9. Motivationsbuch/Biografie
Ein Motivationsbuch oder eine Biografie Ihres Lieblingssportlers kann eine gute Portion Motivation und ein Impuls sein, Ihr Leben zu verändern! Wählen Sie ein Buch, das auf die Interessen der Person zugeschnitten ist, der Sie es schenken möchten – denken Sie an Bücher, die dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Geschichte großartiger Persönlichkeiten aus der Welt des Sports erzählen oder vielleicht die Möglichkeit bieten, sich selbst weiterzuentwickeln und alltägliche Dinge im Kopf zu „regeln“.10. KETO-MAHLZEIT – eine kohlenhydratarme Option für Fans der ketogenen Ernährung
Für Liebhaber der Keto- oder Low-Carb-Diät wird Keto Meal ein Hit sein. Ein Cocktail mit einem extrem niedrigen Kohlenhydratgehalt (bis zu 12 g) und bis zu 34 g Protein unterstützt den Erhalt von Energie und Muskelmasse, ohne das Verdauungssystem zu belasten. Es ist mit Inhaltsstoffen wie Maca-Wurzel und Grüntee-Extrakt angereichert und wird daher häufig von Sportlern gewählt, denen gesunde Ernährung und Fitness besonders am Herzen liegen. Ein Geschenk, das Gesundheit, Komfort und Geschmack vereint, ist unter dem Weihnachtsbaum unersetzlich!Schenken Sie zu Weihnachten Gesundheit und Energie
Unsere Vorschläge sind praktische, aber auch durchdachte Geschenke, die einen gesunden Lebensstil und die Leidenschaft für den Sport unterstützen. Dank ihnen werden alltägliche Herausforderungen einfacher und gesunde Gewohnheiten machen mehr Spaß. Mit der Wahl solcher Geschenke zeigen Sie, dass Ihnen die Bedürfnisse Ihrer Liebsten am Herzen liegen und motivieren sie, sich weiterhin um ihre Gesundheit zu kümmern!Sind Sie auf der Suche nach einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit?
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