Jedzenie w trasie w przypadku kierowców zawodowych to niestety często konserwy, kurczaki z rożna lub posiłki w przydrożnych barach. Ty również myślisz, że nie ma żadnej innej alternatywy? W SUPERSONIC Food udowadniamy, że można przyrządzić zdrowy, zbilansowany, roślinny posiłek w każdych warunkach i o każdej porze! Dowiedz się więcej z naszego artykułu.
Jedzenie w trasie – czy kierowcy mają szansę na zdrową dietę?
Odpowiednia dieta w trasie wcale nie prosta do utrzymania. Wpływają na to różne sytuacje, z którymi każdego dnia zawodowi kierowcy muszą się mierzyć. Wśród nich można wymienić:
- określony czas na dostawę przewożonych towarów,
- niebezpieczne zachowania innych kierowców,
- tachograf pilnujący czasu pracy,
- korki,
- wypadki.
To tylko niektóre przykłady, które sprawiają, że nie zawsze jedzenie w trasie nie zawsze może być spożywane o regularnych porach. Praca kierowcy sama w sobie również jest wymagająca. Narażenie na stres, hałas, nieregularny system pracy, częsta jazda w nocy, a wreszcie monotonia wykonywanych działań, zwłaszcza jeśli dana osoba jeździ ciągle na stałych trasach. Czy jednak dieta dla kierowców musi oznaczać niezdrowe produkty, jedzone w pośpiechu? Oczywiście, że nie!
Jedzenie dla kierowcy w trasę może być zdrowe i zbilansowane
Właściwe skupienie podczas jazdy oraz ogólna kondycja kierowcy, przekłada się nie tylko na jego bezpieczeństwo, ale również na brak zagrożenia dla innych uczestników ruchu. Odpowiednia dieta dla kierowcy ciężarówki pomaga w zachowaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni i umysłu.
Jakie jedzenie dla kierowcy tira będzie odpowiednie? Podczas jazdy, warto wybrać przekąski, które nie wymagają przygotowania ani przechowywania w lodówce. To często główny problem, z którym mierzą się osoby prowadzące pojazdy. Brak miejsca do właściwego przechowywania produktów sprawia, że mięso, mrożonki czy inne artykuły spożywcze mogą szybko się zepsuć, a spożyte, doprowadzą do problemów żołądkowych. Orzechy, pestki czy zdrowe batony energetyczne, dodadzą siły do bezpiecznego prowadzenia pojazdu.
Podczas postoju, jeśli jest możliwość zjedzenia ciepłego posiłku, wybierz dania bogate w węglowodany i tłuszcz. Pamiętaj jednak, że zbilansowana dieta to podstawa zdrowego życia. Według badań zawodowi kierowcy są znacznie bardziej narażeni na nadwagę i otyłość, dlatego tak ważne jest zachowanie odpowiedniego bilansu kalorycznego.
Warto też wspomnieć, że jedzenie dla kierowcy to nie wszystko. Równie ważne jest nawodnienie organizmu. Słodkie napoje zamień na wodę. Napoje energetyczne, po które często sięgają osoby zawodowo prowadzące pojazdy, również można wyeliminować. Wiemy jednak, że dodają one energii i na moment poprawiają skupienie, dlatego nasza propozycja zamiennika to zdrowy energetyk.
Jedzenie dla kierowcy tira lub ciężarówki powinno dostarczać mu wszystkich niezbędnych mikro i makro składników, by mógł bezpiecznie i pewnie wykonywać swoją pracę.
SUPERSONIC SMART MEAL
Wykorzystaj potencjał pełnowartościowych posiłków od SUPERSONIC Food
Wiesz już, że dieta kierowcy może być zbilansowana i pełnowartościowa. Co zabrać do jedzenia do pracy, jeśli dodatkowo chcesz zapewnić sobie energię oraz dostarczyć niezbędnych składników? Tutaj z pomocą przychodzi żywność funkcjonalna od SUPERSONIC Food.
Innowacyjne, zdrowe posiłku, przygotujesz już w 30 sekund. Do ich tworzenia wykorzystujemy wyłącznie sprawdzone, naturalne składniki, a rewolucyjna formuła pozwala na ich przygotowanie w dowolnym miejscu. Kabina samochodu, miejsce postoju czy przerwa podczas rozładunku – z SUPERSONIC Food każda lokalizacja i czas są właściwe.
Jeśli chcesz przekonać się, jak działają i smakują nasze produkty, zabierz na najbliższy wyjazd SUPERSONIC Food Powder SMART – Starter Pack. To zestaw testowy pięciu dostępnych smaków. Wygodne opakowanie nie zajmuje dużo miejsca, a jego zawartość wystarczy wymieszać z wodą, mlekiem lub napojem roślinnym. Po 30 sekundach zjesz pełnowartościowy, zbilansowany posiłek, o który nie raz tak trudno w czasie jazdy.
Jeśli masz szczególne wymagania żywieniowe i zastanawiasz się, jakie jedzenie do pracy zabrać, musisz wiedzieć, że nasze produkty tworzone są w pełni z naturalnych składników. Dzięki temu dopasowane są do potrzeb wegan i wegetarian. Informują o tym oznaczenia przy konkretnych posiłkach. Przygotowaliśmy również unikalny keto posiłek dla wszystkich tych, którzy wdrożyli dietę ketogeniczną lub niskowęglowodanową.
Jak jeść zdrowo w pracy? Odwiedź SUPERSONIC Food sklep i wybierz nasze produkty. Właśnie one podarują Ci lepsze życie oraz dostarczą wszystkiego, co najlepsze – prosto z natury.
SUPERSONIC Collagen Beauty Drink
Bibliografia:
B. Ambrożkiewicz, B. Nawłatyna, K. Przystupa, „Czas pracy kierowcy samochodu ciężarowego – teoria, a praktyka”, Logistyka, AUTOBUSY 12/2018
S. Niedziałek, A. Duda-Zalewska, „Potrzeby zdrowotne zawodowych kierowców” („Health needs of professional drivers”), Zakład Zdrowia Publicznego, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Problemy Higieny i Epidemiologii 2011, 92(2): 216-220
