Celiakia – nietolerancja glutenu i dieta bezglutenowa

4 min
Artykuł zweryfikowany
Celiakia – nietolerancja glutenu i dieta bezglutenowa
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Dominika Arendarska
Recenzja

Celiakia to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka około 1% populacji na całym świecie. Jej występowanie jest ściśle związane z nietolerancją glutenu, białka obecnego w pszenicy, życie, jęczmieniu i innych zbożach. Osoby cierpiące na celiakię muszą ściśle przestrzegać diety bezglutenowej, aby unikać groźnych dla zdrowia powikłań. Poniżej znajdziesz więcej informacji o tym, czym dokładnie jest celiakia, jakie są jej objawy i jak radzić sobie z tą chorobą w codziennym życiu.

Czym jest celiakia?

Celiakia, znana również jako enteropatia glutenozależna, jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która występuje u genetycznie predysponowanych osób. Charakteryzuje się nietolerancją glutenu, czyli białka występującego w pszenicy, jęczmieniu i życie. Spożycie glutenu prowadzi do odpowiedzi immunologicznej, która uszkadza błonę śluzową jelita cienkiego. To z kolei skutkuje zaburzeniami wchłaniania składników odżywczych, prowadząc do licznych powikłań zdrowotnych.

Patofizjologia celiakii

Mechanizm celiakii opiera się na interakcji między genami, glutenem i układem immunologicznym. U osób predysponowanych genetycznie (z haplotypami HLA-DQ2 i HLA-DQ8) gluten działa jako antygen, który jest rozpoznawany przez komórki prezentujące antygen w jelicie. Powoduje to aktywację limfocytów T, które niszczą enterocyty—komórki wyściełające jelito cienkie. Niszcząca wymiana prowadzi do zaniku kosmków jelitowych, co zakłóca proces wchłaniania składników odżywczych.

Epidemiologia celiakii

Celiakia jest globalnym problemem zdrowotnym, chociaż jej częstość występowania różni się w zależności od regionu i populacji. Szacuje się, że dotyka około 1% populacji na całym świecie. Jednocześnie, z powodu różnorodności objawów, wielu pacjentów pozostaje niezdiagnozowanych. Różnice epidemiologiczne mogą być związane z czynnikami genetycznymi, dietetycznymi oraz stopniem świadomości i dostępnością diagnostyki.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Nietolerancja glutenu a celiakia – różnice

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną, w której spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia jelita cienkiego. Z kolei, nietolerancja glutenu, znana również jako wrażliwość na gluten niezwiązana z celiakią, charakteryzuje się występowaniem objawów przypominających celiakię, ale bez obecności uszkodzeń błony śluzowej jelita oraz bez markerów immunologicznych celiakii.

Mechanizmy działania

W przypadku celiakii, reakcja immunologiczna jest wywoływana przez specyficzne peptydy zawarte w glutenie, które są przedstawiane przez komórki prezentujące antygen limfocytom T. W rezultacie powstaje stan zapalny, który prowadzi do niszczenia kosmków jelitowych. Natomiast w nietolerancji glutenu mechanizm nie jest dokładnie poznany, ale uważa się, że może obejmować zarówno odpowiedź immunologiczną, jak i nieimmunologiczną na gluten.

Różnice

Podstawowe różnice między celiakią a nietolerancją glutenu można podsumować następująco:

  • Immunologia: Celiakia jest wynikiem specyficznej odpowiedzi immunologicznej. Nietolerancja glutenu nie angażuje autoimmunologicznych mechanizmów.
  • Uszkodzenia jelit: W celiakii dochodzi do uszkodzeń kosmków jelitowych, podczas gdy w nietolerancji glutenu takie uszkodzenia nie są obecne.
  • Diagnostyka: Celiakia jest diagnozowana za pomocą specyficznych testów serologicznych i biopsji jelita cienkiego, podczas gdy nietolerancja glutenu diagnozowana jest na podstawie wykluczenia innych zaburzeń i obserwacji objawów po wyeliminowaniu glutenu z diety.

Jak zdiagnozować celiakię?

1.Testy serologiczne

Pierwszym krokiem w diagnostyce celiakii są testy serologiczne, które obejmują:

  • Przeciwciała przeciw transglutaminazie tkankowej (tTG): Najczęściej używany i najbardziej czuły test.
  • Przeciwciała przeciw endomyzjum (EMA): Bardzo specyficzny, ale mniej czuły test.
  • Przeciwciała deamidowanego peptydu gliadyny (DGP): Alternatywa dla pacjentów z negatywnymi wynikami tTG, zwłaszcza dzieci.

2.Biopsja jelita cienkiego

Jeżeli wyniki testów serologicznych sugerują celiakię, kolejnym krokiem jest biopsja jelita cienkiego. Pobranie próbek z dwunastnicy pozwala ocenić stopień uszkodzenia kosmków jelitowych. Biopsja jest uważana za złoty standard diagnostyczny w celiakii i pozwala na potwierdzenie diagnozy.

3.Nowoczesne metody diagnostyczne

Rozwój technologii medycznych przyniósł nowe metody diagnostyczne, takie jak:
Testy genetyczne: Określenie obecności genów HLA-DQ2 i HLA-DQ8 może pomóc wykluczyć celiakię, ale ich obecność nie potwierdza choroby.
Kapsułkowa endoskopia: Umożliwia wizualizację jelita cienkiego i może być pomocna w diagnostyce trudnych przypadków.

Celiakia – objawy

Objawy gastroenterologiczne

Celiakia może manifestować się różnorodnymi objawami gastroenterologicznymi, takimi jak:

  • Biegunka
  • Bóle brzucha
  • Wzdęcia
  • Nudności i wymioty
  • Utrata masy ciała

Objawy pozajelitowe

Celiakia nie ogranicza się tylko do przewodu pokarmowego. Objawy pozajelitowe mogą obejmować:

  • Anemię z niedoboru żelaza
  • Osteoporozę
  • Zaburzenia neurologiczne, takie jak padaczka czy neuropatia obwodowa
  • Problemy skórne, takie jak opryszczkowe zapalenie skóry (dermatitis herpetiformis)

Celiakia bezobjawowa

Niektórzy pacjenci mają celiakię bezobjawową, znaną również jako cicha celiakia. Mimo braku wyraźnych objawów, u tych osób występują uszkodzenia jelit i mogą pojawić się długoterminowe powikłania, takie jak osteoporoza czy niepłodność.

Celiakia – dieta bezglutenowa

Podstawy diety bezglutenowej

Leczenie celiakii opiera się przede wszystkim na ścisłej diecie bezglutenowej przez całe życie. Eliminacja glutenu z diety pozwala na regenerację kosmków jelitowych i redukcję objawów.

Produkty bezglutenowe

Osoby z celiakią muszą unikać produktów zawierających pszenicę, jęczmień i żyto. Lista produktów dozwolonych obejmuje:

  • Ryż
  • Kukurydzę
  • Ziemniaki
  • Soję
  • Quinoa
  • Grykę
  • Proso

Rola diety bezglutenowej w leczeniu celiakii

Dieta bezglutenowa jest jedynym skutecznym leczeniem celiakii. Natychmiastowe zastosowanie diety po diagnozie znacząco poprawia jakość życia pacjentów, zmniejsza ryzyko powikłań i wspomaga regenerację uszkodzonej błony śluzowej jelita.

Mimo korzyści, dieta bezglutenowa może być wymagająca. Pacjenci muszą dokładnie czytać etykiety, unikać krzyżowego zanieczyszczenia produktów i być świadomi ukrytych źródeł glutenu. Wsparcie dietetyczne i edukacja są ważne w efektywnym zarządzaniu dietą bezglutenową.

Poradnik dla osób z celiakią

Jak radzić sobie z celiakią na co dzień?

Życie z celiakią wymaga precyzyjnego planowania.

  • Planowanie posiłków – przygotowywanie posiłków w domu z kontrolowanych składników.
  • Zakupy – dokładne sprawdzanie etykiet produktów spożywczych.
  • Spożywanie posiłków poza domem – informowanie restauracji o potrzebach dietetycznych i wybieranie miejsc z menu bezglutenowym.

Wsparcie psychologiczne i społecznościowe

Radzenie sobie z celiakią może być stresujące, dlatego wsparcie psychologiczne i sieci społecznościowe są niezwykle pomocne. Dołączenie do grup wsparcia i korzystanie z porad specjalistów może znacznie ułatwić zarządzanie chorobą.

Rady praktyczne na temat przygotowywania posiłków i zakupów

  • Zakupy – wybieraj produkty oznaczone jako „bezglutenowe” i unikaj tych, które mogą zawierać śladowe ilości glutenu.
  • Przygotowanie posiłków – używaj oddzielnych narzędzi kuchennych, aby uniknąć krzyżowego zanieczyszczenia.
  • Przechowywanie żywności – przechowuj produkty bezglutenowe oddzielnie od innych produktów.

Przypisy

Ludvigsson JF, Leffler DA, Bai JC, et al. The Oslo definitions for coeliac disease and related terms. Gut. 2013;62(1):43-52.
Rubio-Tapia A, Hill ID, Kelly CP, Calderwood AH, Murray JA. ACG clinical guidelines: diagnosis and management of celiac disease. Am J Gastroenterol. 2013;108(5):656-676.
Green PH, Cellier C. Celiac disease. N Engl J Med. 2007;357(17):1731-1743.
Lebwohl B, Sanders DS, Green PH. Coeliac disease. Lancet. 2018;391(10115):70-81.
Catassi C, Bai JC, Bonaz B, et al. Non-Celiac Gluten sensitivity: the new frontier of gluten related disorders. Nutrients. 2013;5(10):3839-3853.

Powiązane artykuły

Dlaczego warto pić matchę z kolagenem? Korzyści dla skóry i energii

Dlaczego warto pić matchę z kolagenem? Korzyści dla skóry i energii

Gęsta, aksamitna, soczyście zielona – matcha od lat gości w rytuałach wellness. Kiedy jednak połączysz ją z klinicznie przebadanym kolagenem Peptan®, dostajesz napój, który jednocześnie pobudza, wzmacnia skórę i oszczędza czas.…
Matcha vs kawa – co pobudza lepiej i dlaczego warto zamienić espresso na matchę?

Matcha vs kawa – co pobudza lepiej i dlaczego warto zamienić espresso na matchę?

Poranek bez aromatu świeżo parzonej kawy wydaje się dla wielu nie do pomyślenia. Filiżanka espresso stała się codziennym rytuałem – szybkim zastrzykiem energii przed komputerem, treningiem czy kolejnym spotkaniem online.…
Jak działa kolagen Peptan®? Efekty potwierdzone badaniami

Jak działa kolagen Peptan®? Efekty potwierdzone badaniami

Kolagen Peptan® stoi w centrum receptury SUPERSONIC Matcha Latte Collagen, ale czym dokładnie jest ten składnik, dlaczego wybierają go dermatolodzy i co sprawia, że jego działanie potwierdzają publikacje naukowe? Ten artykuł…
Poranna rutyna z matchą – przepis na glow w stylu Julii Wieniawy

Poranna rutyna z matchą – przepis na glow w stylu Julii Wieniawy

Zapach świeżo zaparzonej matchy, kilka minut tylko dla siebie i uczucie lekkiego „glow” zanim na dobre rozkręci się dzień – brzmi jak luksus, a w rzeczywistości zajmuje mniej czasu niż…
Najczęstsze pytania o matchę – FAQ dla początkujących

Najczęstsze pytania o matchę – FAQ dla początkujących

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z matchą, prawdopodobnie masz dziesiątki pytań: czym różni się od zwykłej zielonej herbaty, jak ją parzyć, czy zawiera kofeinę, a może nawet czy wpływa na cerę. Poniższy przewodnik…
Matcha i skóra – jak ten napój wpływa na cerę, trądzik i zmarszczki?

Matcha i skóra – jak ten napój wpływa na cerę, trądzik i zmarszczki?

Jedna filiżanka matchy potrafi zdziałać więcej niż niejedna droga ampułka z drogerii. Bogata w antyoksydanty, aminokwasy i chlorofil, działa wielopoziomowo: koi stany zapalne, chroni włókna kolagenowe i nadaje skórze…