27 września 2023
Puryny w żywności wciąż są tematem poruszanym przez dietetyków i specjalistów w dziedzinie żywienia. Dlaczego tak dużo mówi się o tych organicznych związkach chemicznych? Ich nadmiar może prowadzić do dny moczanowej oraz kamicy moczanowej. Dowiedz się więcej z naszego artykułu. Czym są puryny w żywności? Co to są puryny? Puryny i pirymidyny...
27 września 2023
W tym wpisie przyjrzymy się bliżej, dlaczego produkty ubogie w węglowodany stają się wyborem osób dbających o swoją dietę. Coraz więcej ludzi docenia korzyści płynące z diety ubogiej w węglowodany. Ten trend jest nie tylko reakcją na rosnące problemy z otyłością, ale także efektem badań...
26 września 2023
Owsianka to popularne i pożywne śniadanie, które wielu z nas lubi. Jednak w dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i aktywność fizyczną, pojawia się pytanie: czy owsianka proteinowa jest lepsza od zwykłej owsianki? W tym artykule przyjrzymy się różnicom...
26 września 2023
Wielu z nas słyszało, że białko jest niezbędne do budowy mięśni, ale czy wiemy, że ma także liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia kobiet? Badania naukowe potwierdzają, że odpowiednia ilość białka w diecie może przynieść wiele pozytywnych efektów, od poprawy wydolności fizycznej do utrzymania zdrowej wagi ciała....
20 lipca 2023
Zastanawiasz się, co wziąć do jedzenia do pracy, by zapewnić sobie energię do działania i siłę do pokonywania codziennych wyzwań? Podczas wykonywania obowiązków wymaga się od nas skupienia, dokładności, skuteczności i odpowiedniej motywacji. Osiągnięcie zadowalających wyników nie jest jednak możliwe, jeśli ciało i umysł nie są prawidłowo odżywione....
20 lipca 2023
Zamiennik niezdrowego jedzenia to alternatywa dla produktów, które nie służą naszemu zdrowiu. Wszelkiego rodzaju fast foody, słodycze, ciasteczka czy słone przekąski jak chipsy, czy paluszki nie są najlepszym wyborem żywieniowym. Niekiedy mamy ochotę na coś słodkiego lub brakuje nam czasu na przygotowanie pełnowartościowego...
20 lipca 2023
Zastanawiasz się, co to jest przedtreningówka? Kiedy i jak się ją stosuje? W tym artykule dowiesz się, z czego powstaje napój do spożywania przed treningiem. Odpowiemy też na pytanie jak działa przedtreningówka. Czym jest przedtreningówka? Przedtreningówka, inaczej suplement przedtreningowy lub odżywka, to preparat stosowany przed treningiem w celu...
19 maja 2023
Wstęp Wraz z wiekiem synteza kolagenu w naszym organizmie ulega spowolnieniu, a już po 25-tym roku życia zmniejsza się proces jego produkcji. Pierwszym objawem niedoboru kolagenu jest utrata elastyczności i jędrności skóry, a także pojawiające się zmarszczki. Kolagen więc często nazywany jest...
5 maja 2023
Wśród osób uprawiających sport i dbających o swoje zdrowie wciąż pojawia się pytanie, co jeść po treningu. Pełnowartościowy posiłek potreningowy powinien dostarczać po ćwiczeniach energii oraz niezbędnych składników odżywczych. Dzięki temu organizm szybciej się zregeneruje i rozpocznie proces budowy masy mięśniowej lub...
5 maja 2023
Gotowe koktajle to jeden z najszybszych sposobów, by cieszyć się pełnowartościowym, zbilansowanym posiłkiem. Jeśli dbasz o swoje zdrowie, zależy Ci na szczupłej lub umięśnionej sylwetce, lub chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, postaw na napoje pochodzenia roślinnego. Czy warto je pić, jakie mają zalety i które...
