Adaptogeny – moc, która drzemie w roślinach!

3 min
Artykuł zweryfikowany
Adaptogeny – moc, która drzemie w roślinach!
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Lena Żurawska
Redaktor
Lena Żurawska
Recenzja

Permanentny brak czasu, bezsenność, nerwica, rozkojarzenie to znak naszych czasów.  Nasz organizm na każdym kroku musi się mierzyć ze stresem psychicznym i środowiskowym. W efekcie coraz częściej zapadamy na różne schorzenia i stajemy się mniej efektywni w codziennych działaniach. Na szczęście natura oferuje szereg roślin, które wspomagają walkę z codziennymi trudnościami. Adaptogeny, bo o nich mowa, maksymalizują zdolności przystosowawcze ludzkiego ustroju do niekorzystnych warunków. Dlaczego  warto przyjrzeć im się z bliska?

 

Streszczenie:

  • Adaptogeny to substancje roślinne lub grzybowe adaptujące organizm do sytuacji wyjątkowych, zwiększające jego uwagę i wytrzymałość, oraz redukujące negatywne efekty wywołane stresem.
  • Adaptogeny mogą być przyjmowane w różnych zestawieniach, co potęguje ich działanie dzięki tzw. Działaniu synergicznemu.
  • SUPERSONIC Performance Isotonic jako połączenie różeńca górskiego, cytryńca chińskiego i korzenia maca, to idealne połączenie poprawiające koncentracje i zdolności poznawcze, ale również pobudzające, wspierające witalność i wydolność organizmu.

 

Adaptogeny – co to?

 

Adaptogeny to grupa nietoksycznych roślin, które wzmacniają zdolności przystosowawcze organizmu do niekorzystnych warunków zewnętrznych. Jednocześnie zapewniają niespecyficzną odpowiedź ustroju na stres i wykazują normalizujący wpływ na ludzkie ciało i umysł. Wykazują także ogromny potencjał ochronny w obliczu stresu oksydacyjnego.

 

Składniki odżywcze i substancje bioaktywne znajdujące się w adaptogenach stymulują układ odpornościowy, a co więcej pozytywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie wspomagając utrzymanie homeostazy.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Adaptogeny – opinie

 

Na świecie istnieje mnóstwo gatunków roślin, które można zaliczyć do grupy adaptogenów.

 

Najpopularniejsze z nich to soplówka jeżowata (Lion’s Mane), różeniec górski (Rhodiola), Ashwagandha (Withania somnifera), cytryniec chiński (Schisandra chinensis, Schisandraceae), grzyby Reishi oraz Cordyceps.

  • Soplówka jeżowata nazywana także Lion’s Mane stymuluje syntezę nowych połączeń nerwowych, a jednocześnie wywiera ochronne działanie na mózg.
  • Cordyceps to grzyb bogaty w bioaktywne substancje. Doskonale wzmacnia odporność organizmu, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Fantastycznie wspiera witalność i dodaje energii.
  • Ashwagandha (Withania somnifera) czyli żeń-szeń indyjski stosuje się wspomagająco w przypadku zaburzeń snu, a także przy łagodzeniu objawów gruźlicy, astmy oraz schorzeń wątroby. Substancje czynne odpowiadające za właściwości ashwagandhy to witanolidy, które zmniejszają stres, wspierają funkcje poznawcze i siły witalne. Jednocześnie sprzyjają wyciszeniu organizmu i zapewniają głęboki relaks.
  • Różeniec górski (Rhodiola) to doskonałe wspomaganie dla osób borykających się z częstymi spadkami energii. Jest polecany w przypadkach tzw.  mgły mózgowej (ang. brain fog). Wpływa także na poprawę samopoczucia u osób zmagających się ze stanami lękowymi.
  • Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) zawiera  lignany aktywujące enzymy odpowiedzialne za produkcję glutationu – jednego z najsilniejszych antyoksydantów. Tym samym wpływa na pracę układu nerwowego, podnosi sprawność umysłową, wspiera pamięć i doskonale stymuluje funkcje mózgu.

 

SUPERSONIC Brain Coffee – pyszna kawa z adaptogenami

 

Wyniki najnowszych badań w połączeniu z tysiącami lat tradycyjnej medycyny pozwoliły stworzyć unikalną mieszankę kawy z adaptogenami roślinnymi. SUPERSONIC Brain Coffee dzięki synergicznemu działaniu unikalnych składników to innowacyjny produkt, który gwarantuje lepszą stymulację pracy mózgu i sprzyja utrzymaniu maksymalnego skupienia na najważniejszych zadaniach.

SUPERSONIC Collagen Beauty Drink

Wyglądaj młodziej i zatrzymaj oznaki starzenia skóry! Spłyca zmarszczki, nawilża skórę - efekt promiennej i napiętej skóry Wysoka wchłanialność i…...

Podsumowanie

 

Adaptogeny podnoszą wytrzymałość organizmu i zwiększają jego odporność na choroby. Stosowane regularnie wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze mózgu, a także sprzyjają rozwijaniu koncentracji. Jednocześnie stanowią holistyczne wsparcie dla całego ustroju.

 

Bibliografia:

  1. https://www.healthline.com/health/adaptogenic-herbs
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
  3. https://www.webmd.com/balance/adaptogens-what-to-know

 

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.87/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

W jakich produktach występuje białko? Kompletny przegląd

W jakich produktach występuje białko? Kompletny przegląd

Świadomość, skąd czerpać białko, jest kluczowa zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i odpowiednią masę ciała. Proteinę dostarczają nam przede wszystkim produkty…
Z czego składa się białko? Struktura i aminokwasy

Z czego składa się białko? Struktura i aminokwasy

Białko to fundament życia – uniwersalny materiał budulcowy komórek, enzymów, hormonów i struktur podporowych tkanek. Choć często kojarzymy je wyłącznie z mięśniami i regeneracją po wysiłku, pełny obraz białka ukazuje jego…
Co się stanie, gdy nie jemy białka? Skutki niedoboru

Co się stanie, gdy nie jemy białka? Skutki niedoboru

Niedostateczne spożycie białka wpływa na organizm wielotorowo i często daje o sobie znać stopniowo. Choć początkowo objawy mogą wydawać się subtelne – osłabienie siły mięśni czy pogorszenie kondycji skóry…
Jakie są rodzaje białek w żywności? Klasyfikacja

Jakie są rodzaje białek w żywności? Klasyfikacja

Białka to niejednorodna grupa związków, które możemy spotkać w różnorodnych formach na talerzach i w produktach spożywczych. Choć podstawową ich rolą jest dostarczanie aminokwasów do budowy tkanek i syntezy enzymów, nawet w kuchni…
Co się dzieje z białkiem w organizmie? Od spożycia do wykorzystania

Co się dzieje z białkiem w organizmie? Od spożycia do wykorzystania

Dieta bogata w białko to nie tylko kwestia budowy mięśni czy regeneracji po treningu – to przede wszystkim skomplikowany proces, w którym cząsteczki białka zmieniają się od dużych łańcuchów polipeptydowych w małe aminokwasy, by następnie zostać ponownie…
Jakie jest najlepsze źródło białka? Subiektywny ranking

Jakie jest najlepsze źródło białka? Subiektywny ranking

Wybór najlepszego źródła białka zależy od wielu czynników: wartości biologicznej, szybkości wchłaniania, profilu aminokwasowego, a także wygody i kosztu. W poniższym rankingu przedstawiamy subiektywną ocenę pięciu najpopularniejszych form białka,…