Aloes, roślina znana i ceniona od tysięcy lat za swoje właściwości lecznicze i pielęgnacyjne, zyskuje coraz większą popularność we współczesnej medycynie i dietetyce. Jego wszechstronne działanie sprawia, że znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach – od wspomagania procesów trawiennych, przez leczenie ran, aż po pielęgnację skóry i włosów. W niniejszym artykule przedstawimy kompleksowy przegląd właściwości aloesu oraz wskazówki dotyczące jego stosowania.
Aloes – jakie ma wartości odżywcze?
Aloe vera, jedna z najczęściej stosowanych odmian aloesu, jest skarbnicą cennych składników odżywczych. W jego miąższu obecne są:
- Witaminy: A, C, E oraz witaminy z grupy B, w tym B12.
- Minerały: Wapń, magnez, cynk, selen, chrom, miedź, żelazo, sód, potas.
- Aminokwasy: Zawiera osiem z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, których organizm ludzki nie potrafi sam syntetyzować.
- Enzymy: Lipaza, amylaza, aliina, bradykinaza, które wspomagają trawienie i działają przeciwzapalnie.
Mukopolisacharydy: Polisacharydy, takie jak acemannan, które wzmacniają układ immunologiczny i wspomagają gojenie się ran.
Jak stosować aloes?
Aloes można stosować na różne sposoby, w zależności od potrzeb. Najczęściej jest używany:
Zewnętrznie: w formie żelu lub kremu na skórę, na rany, oparzenia i podrażnienia.
Wewnętrznie: jako sok lub suplement diety w celu wspomagania trawienia, wzmacniania odporności i ogólnego zdrowia.
Aloes do picia
Spożywanie soku z aloesu ma wiele korzyści zdrowotnych. Regularne picie soku może pomóc w:
- Poprawie trawienia: Działa prebiotycznie, wspierając zdrową mikroflorę jelitową.
- Detoksykacji organizmu: Wspomaga usuwanie toksyn i poprawia funkcjonowanie wątroby.
- Wzmacnianiu odporności: Dzięki zawartości witamin i minerałów wzmacnia funkcje obronne organizmu.
- Regulacji poziomu cukru we krwi: Może być pomocny w prewencji i leczeniu cukrzycy typu 2.
Aloes na rany
Aloe vera posiada wyjątkowe właściwości gojące, które sprawiają, że jest skuteczny w leczeniu ran. Dzięki bradykinazie oraz mukopolisacharydom, aloes:
- Przyspiesza gojenie: Stymuluje regenerację tkanek i produkcję kolagenu.
- Działa przeciwzapalnie: Redukuje stan zapalny i obrzęki.
- Redukuje ból i świąd: Dzięki swoim właściwościom kojącym.
Aloes w pielęgnacji skóry i włosów
Aloes jest szeroko stosowany w kosmetyce dzięki swoim właściwościom nawilżającym, kojącym i regenerującym. W pielęgnacji skóry głęboko nawilża, łagodzi podrażnienia oraz przyspiesza gojenie zmian skórnych, takich jak trądzik czy egzema. Wzmacnia również cebulki włosowe, nawilżając skórę głowy, co pomaga zapobiegać łupieżowi i wypadaniu włosów.
SUPERSONIC Collagen Beauty Drink
Aloes – działanie
Aloes wykazuje wszechstronne działanie, które jest potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. W literaturze medycznej spotykamy opisy jego właściwości przeciwzapalnych, które redukują stan zapalny na poziomie komórkowym. Ponadto aloes wykazuje działanie antybakteryjne oraz antywirusowe, eliminując bakterie i wirusy. Jego właściwości antyoksydacyjne chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
Jak używać aloes z doniczki?
Aloes hodowany w doniczce jest łatwo dostępnym źródłem cennego surowca, który można wykorzystać w codziennej pielęgnacji i leczeniu. Aby z niego skorzystać, należy wybierać najstarsze, zewnętrzne liście, następnie oczyścić je poprzez usunięcie kolców i przecięcie wzdłuż, aby wydobyć żel. Świeży żel warto natychmiast aplikować bezpośrednio na skórę lub dodawać do soków.
Domowe kosmetyki z aloesu
Aloes jest doskonałym składnikiem do przygotowywania domowych kosmetyków, dzięki swoim nawilżającym, kojącym i regenerującym właściwościom. Oto kilka prostych przepisów na kosmetyki z aloesu, które możesz przygotować w domu:
Nawilżający żel do twarzy
Składniki:
- 3 łyżki świeżego żelu aloesowego
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 5 kropli olejku eterycznego lawendowego (opcjonalnie)
Sposób przygotowania: Wymieszaj żel aloesowy z olejem kokosowym, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodaj olejek eteryczny, jeśli używasz, i delikatnie wymieszaj. Przełóż gotowy żel do czystego słoika i przechowuj w lodówce.
Odżywcza maska do włosów
Składniki:
- 2 łyżki żelu aloesowego
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka oleju rycynowego
Sposób przygotowania: Wymieszaj wszystkie składniki w małej miseczce. Nałóż maskę na wilgotne włosy, od nasady aż po końce. Pozostaw na włosach przez 30 minut. Spłucz dokładnie ciepłą wodą i umyj włosy szamponem.
Kojący tonik do twarzy
Składniki:
- 2 łyżki żelu aloesowego
- 1/2 szklanki wody destylowanej
- 5 kropli olejku z drzewa herbacianego
Sposób przygotowania: Wymieszaj żel aloesowy z wodą destylowaną. Dodaj olejek z drzewa herbacianego i wymieszaj. Przelej tonik do butelki z atomizerem. Stosuj jako mgiełkę na twarz lub przy pomocy wacika.
Balsam do ciała
Składniki:
- 1/2 szklanki żelu aloesowego
- 1/4 szklanki oleju migdałowego
- 1/4 szklanki masła shea
- 5 kropli olejku eterycznego (np. różanego)
Sposób przygotowania: Roztop masło shea w kąpieli wodnej. Dodaj olej migdałowy i żel aloesowy, mieszając, aż składniki się połączą. Po ostudzeniu do temperatury pokojowej, dodaj olejek eteryczny i dobrze wymieszaj. Przełóż balsam do pojemnika i przechowuj w chłodnym miejscu.
Te proste przepisy pozwolą ci w pełni wykorzystać potencjał aloesu w domowej pielęgnacji skóry i włosów.
Podsumowanie
Aloes to wszechstronna roślina o licznych właściwościach zdrowotnych i kosmetycznych. Jego zastosowanie w medycynie i dietetyce jest szerokie – od poprawy trawienia po leczenie ran i pielęgnację skóry. Dzięki łatwej uprawie w domowych warunkach, każdy z nas może korzystać z dobrodziejstw aloesu na co dzień.
SUPERSONIC SMART MEAL
Bibliografia
Chandra, A., & Chandra, R. (2013). Aloe Vera: A review of its clinical effectiveness. International Research Journal of Pharmaceutical and Applied Sciences, 3(3), 1-7.
Eshun, K., & He, Q. (2004). Aloe vera: A valuable ingredient for the food, pharmaceutical and cosmetic industries—A review. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 44(2), 91-96.
Hamman, J. H. (2008). Composition and applications of Aloe vera leaf gel. Molecules, 13(8), 1599-1616.
