Miłorząb japoński – zioło wspomagające funkcję poznawczą i poprawę krążenia

5 min
Artykuł zweryfikowany
Miłorząb japoński – zioło wspomagające funkcję poznawczą i poprawę krążenia
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Lena Żurawska
Redaktor
Lena Żurawska
Recenzja

Ginkgo biloba, znany również jako miłorząb japoński, jest jednym z najstarszych gatunków drzew na świecie. Jego liście są wykorzystywane w medycynie od tysięcy lat, zwłaszcza w tradycyjnej medycynie chińskiej. Współczesne badania potwierdzają, że ginkgo biloba może przynosić wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza w zakresie poprawy funkcji poznawczych i krążenia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej jego właściwościom, zastosowaniom oraz potencjalnym przeciwwskazaniom.

Ginkgo biloba – jakie są jego potencjalne korzyści zdrowotne?

Ginkgo biloba jest ceniony za swoje liczne właściwości zdrowotne, które wynikają z wysokiej zawartości aktywnych składników, takich jak flawonoidy i terpenoidy. Te związki mają silne właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że mogą neutralizować wolne rodniki i zmniejszać stres oksydacyjny w organizmie.

  • Poprawa funkcji poznawczych – liczne badania sugerują, że ginkgo biloba może poprawiać pamięć, koncentrację i ogólne funkcje poznawcze. Jest to szczególnie korzystne dla osób starszych oraz tych, którzy cierpią na demencję lub chorobę Alzheimera.
  • Wspomaganie krążenia – ginkgo biloba może poprawiać krążenie krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca oraz mózgu. Poprawa krążenia może również pomagać w redukcji objawów zimnych rąk i stóp.
  • Redukcja objawów lęku – niektóre badania wskazują, że miłorząb może mieć działanie łagodzące lęk, co może być pomocne dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe.
  • Właściwości przeciwzapalne – ma również potencjalne działanie przeciwzapalne, co może pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie.

Ginkgo biloba – przeciwwskazania i sytuacje, w których należy zachować ostrożność

Chociaż miłorząb japoński ma wiele korzyści zdrowotnych, istnieją pewne przeciwwskazania i sytuacje, w których jego stosowanie może być niewskazane.

Przeciwwskazania i sytuacje wymagające ostrożności

  1. Ciąża i karmienie piersią – Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać stosowania ginkgo biloba, ponieważ jego wpływ na rozwój płodu i noworodka nie jest wystarczająco zbadany.
  2. Zaburzenia krzepnięcia krwi  – miłorząb japoński może wpływać na krzepliwość krwi, co może zwiększać ryzyko krwawienia. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
  3. Planowane operacje  – ze względu na potencjalne ryzyko krwawienia, zaleca się zaprzestanie stosowania co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.
  4. Alergie  – niektóre osoby mogą być uczulone na miłorząb japoński, co może objawiać się reakcjami alergicznymi, takimi jak wysypki skórne, swędzenie czy trudności w oddychaniu.

SUPERSONIC SHAPE/LOW CARB MEAL

Najpyszniejszy i najszybszy posiłek na diecie keto low/carb! Wysokobiałkowy - aż 34g białka w porcji Wspiera kondycję fizyczną i mentalną…...

Miłorząb japoński – właściwości lecznicze i zastosowanie w naturalnej medycynie

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) od dawna jest stosowany w medycynie naturalnej, szczególnie w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego liście zawierają liczne związki bioaktywne, które przyczyniają się do jego szerokiego spektrum działania leczniczego. Związki zawarte w liściach ginkgo biloba mają silne właściwości antyoksydacyjne, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Miłorząb japoński może wspomagać zdrowie mózgu, poprawiając przepływ krwi do mózgu i wspierając funkcje poznawcze. Ginkgo biloba ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie. Dodatkowo, ginkgo biloba może poprawiać krążenie krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca i mózgu.

Miłorząb japoński od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej, gdzie tradycyjnie używany jest do poprawy pamięci i funkcji poznawczych. Stosowany jest także w leczeniu zawrotów głowy i szumu w uszach, łagodząc objawy związane z problemami z układem krążenia. Ponadto, miłorząb japoński wspomaga leczenie astmy i alergii, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, co przynosi ulgę osobom cierpiącym na te dolegliwości.

Działanie miłorzębu japońskiego – jak wpływa na organizm?

Jego działanie na organizm jest wszechstronne, obejmując zarówno mechanizmy neuroprotekcyjne, jak i wspomagające układ krążenia. Zawarte w nim aktywne związki, takie jak flawonoidy i terpenoidy, mają znaczący wpływ na zdrowie. Miłorząb działa poprzez poprawę przepływu krwi, co zwiększa dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek. Jego właściwości antyoksydacyjne pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Działa również przeciwzapalnie, co może redukować stany zapalne w organizmie.

Wpływ na układy i narządy

Mózg: Poprawia krążenie krwi w mózgu, co wspomaga funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację. Może także działać neuroprotekcyjnie, chroniąc komórki nerwowe przed uszkodzeniem.
Serce: Wspomaga zdrowie serca poprzez poprawę krążenia krwi i obniżenie poziomu cholesterolu.
Układ krążenia: Poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i redukuje ryzyko zakrzepów.

Efekty terapeutyczne

  1. Poprawa funkcji poznawczych – miłorząb japoński może wspomagać pamięć i koncentrację, co jest korzystne dla osób starszych oraz tych, którzy cierpią na demencję.
  2. Redukcja objawów lęku – może mieć działanie łagodzące lęk, co jest pomocne dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe.
  3. Poprawa krążenia – może redukować objawy zimnych rąk i stóp poprzez poprawę krążenia krwi.

Historia i pochodzenie miłorzębu japoński

Miłorząb japoński ma długą i fascynującą historię, sięgającą ponad 270 milionów lat. Jest jednym z najstarszych żyjących gatunków drzew, często nazywanym „żywą skamieniałością”. Pochodzi z Chin, gdzie od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej.

Historia stosowania

  • Starożytne Chiny: Liście miłorzębu były używane do leczenia różnych dolegliwości, w tym problemów z oddychaniem, krążeniem i pamięcią.
  • Japonia i Korea: Drzewo miłorzębu jest również cenione w kulturach japońskiej i koreańskiej, gdzie jest sadzone w świątyniach i ogrodach jako symbol długowieczności i wytrwałości.

Botaniczne aspekty

  • Wygląd: miłorząb japoński to duże drzewo, które może osiągnąć wysokość do 35 metrów. Ma charakterystyczne wachlarzowate liście, które jesienią zmieniają kolor na złoty.
  • Uprawa: Drzewo ginkgo jest odporne na zanieczyszczenia i choroby, co sprawia, że jest popularne w uprawach miejskich.

Podsumowanie

Ginkgo biloba, znany również jako miłorząb japoński, jest niezwykle wartościowym ziołem o licznych korzyściach zdrowotnych. Jego właściwości antyoksydacyjne, neuroprotekcyjne i przeciwzapalne czynią go cennym dodatkiem do diety i medycyny naturalnej. Pomaga poprawić funkcje poznawcze, wspomaga krążenie i może łagodzić objawy lęku. Ważne jest jednak, aby stosować go z umiarem i być świadomym potencjalnych przeciwwskazań. Wybór odpowiedniego preparatu i przestrzeganie zalecanego dawkowania są kluczowe dla uzyskania pełnych korzyści zdrowotnych.

SUPERSONIC Collagen Beauty Drink

Wyglądaj młodziej i zatrzymaj oznaki starzenia skóry! Spłyca zmarszczki, nawilża skórę - efekt promiennej i napiętej skóry Wysoka wchłanialność i…...

Źródła

Smith, J. V., & Luo, Y. (2004). 'Studies on molecular mechanisms of Ginkgo biloba extract.’ Applied Microbiology and Biotechnology.
Weinmann, S., Roll, S., Schwarzbach, C., Vauth, C., & Willich, S. N. (2010). 'Effects of Ginkgo biloba in dementia: systematic review and meta-analysis.’ BMC Geriatrics.
Mahadevan, S., & Park, Y. (2008). 'Multifaceted therapeutic benefits of Ginkgo biloba L.: Chemistry, efficacy, safety, and uses.’ Journal of Food Science.
Kleijnen, J., & Knipschild, P. (1992). 'Ginkgo biloba for cerebral insufficiency.’ British Journal of Clinical Pharmacology.

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.87/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Kiedy rośnie zapotrzebowanie na białko? Grupy i sytuacje

Kiedy rośnie zapotrzebowanie na białko? Grupy i sytuacje

Choć na co dzień wielu z nas spokojnie zaspokaja dzienne potrzeby białkowe, istnieje szereg sytuacji i grup osób, u których zapotrzebowanie na proteinę znacznie wzrasta. Od okresów intensywnego wzrostu, przez treningi wytrzymałościowe i siłowe, aż po stany…
Jak zbilansować dietę białkową? Przewodnik krok po kroku

Jak zbilansować dietę białkową? Przewodnik krok po kroku

Zbilansowana dieta białkowa to nie tylko wysoka podaż protein, ale także odpowiednie dopasowanie pozostałych makroskładników, rozłożenie porcji w czasie oraz uwzględnienie indywidualnych potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Celem tego przewodnika jest przedstawienie…
Okno żywieniowe – klucz do zdrowia metabolicznego

Okno żywieniowe – klucz do zdrowia metabolicznego

Czym jest post przerywany (intermittent fasting – IF) lub okno żywieniowe? Z pewnością nie jest kolejna dieta, ale sposób organizacji posiłków w czasie. Wyobraź sobie, że Twój organizm działa jak precyzyjny…
Sposoby na wzdęcia – jak odzyskać uczucie lekkości?

Sposoby na wzdęcia – jak odzyskać uczucie lekkości?

Wzdęcia jedne z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego, które często prowadzą do dyskomfortu, bólu brzucha, a nawet powiększenia obwodu brzucha. Jak radzić sobie z tym problemem? Jakie są domowe sposoby na wzdęcia…
Czym jest detoks i jak wpływa na organizm?

Czym jest detoks i jak wpływa na organizm?

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lżej w krótkim czasie – najczęściej sięgasz po detoks, czyli kuracje oczyszczające organizm. Płaskiego brzucha, odświeżona cera i zastrzyk energii sprawiają,…
Zdrowe alternatywy przekąsek – co zamiast chipsów i batoników?

Zdrowe alternatywy przekąsek – co zamiast chipsów i batoników?

Współczesne tempo życia często zmusza nas do sięgania po szybkie, gotowe przekąski, takie jak chipsy, batony czy inne wysoko przetworzone produkty. Niestety, większość z nich jest uboga w wartości odżywcze,…