Reishi-Pilze – entdecken Sie ihre Eigenschaften und Anwendungsempfehlungen

Reishi-Pilze, auch bekannt als Ganoderma lucidum oder Lingzhi, sind einer der am meisten geschätzten Pilze in der traditionellen Medizin, insbesondere in China und Japan. Seit Jahrhunderten gelten sie als „Pilze der Unsterblichkeit“ und werden zur Verbesserung der Gesundheit und zur Verlängerung des Lebens eingesetzt. Moderne Forschungen bestätigen viele der ihnen traditionell zugeschriebenen Vorteile und machen sie zu einem weltweit beliebten Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die gesundheitlichen Eigenschaften von Reishi-Pilzen, Kontraindikationen für ihre Verwendung und Empfehlungen zur Behandlungsdauer.

Reishi-Pilze – was gibt es über sie und ihre Eigenschaften zu wissen?

Reishi-Pilze sind eine Art saprophytischer Pilze, die auf totem Holz, hauptsächlich Eiche, wachsen. Sie zeichnen sich durch ihr charakteristisches Aussehen aus – sie haben eine harte, glänzende Oberfläche mit rotbrauner Farbe, was ihnen den Namen „lackierte Pilze“ einbringt. In der traditionellen chinesischen Medizin werden Reishi als Adaptogene eingesetzt, was bedeutet, dass sie dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und das allgemeine Gleichgewicht des Körpers zu unterstützen. Die Hauptwirkstoffe der Reishi-Pilze sind Polysaccharide, Triterpenoide, Sterole und Peptide. Polysaccharide, insbesondere Beta-Glucane, sind für die immunmodulatorischen Eigenschaften dieser Pilze verantwortlich und unterstützen das Immunsystem. Triterpenoide wie Ganodersäure haben starke entzündungshemmende und krebsbekämpfende Wirkungen, weshalb Reishi-Pilze auf ihren möglichen Einsatz in der Krebstherapie untersucht werden.

Kontraindikationen beim Reishi-Pilz – wann ist Vorsicht geboten?

Auch wenn Reishi-Pilze von den meisten Menschen als sicher und gut verträglich gelten, gibt es einige Kontraindikationen, die beachtet werden sollten. Zunächst einmal sollten Menschen, die gegen Pilze allergisch sind, auf die Verwendung dieser Pilze verzichten, da es zu allergischen Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz oder Atembeschwerden kommen kann. Menschen mit Blutgerinnungsstörungen wie Hämophilie sollten Reishi-Pilze mit Vorsicht verwenden, da sie die Blutgerinnung beeinträchtigen und das Blutungsrisiko erhöhen können. Aus dem gleichen Grund sollten Personen, die gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin einnehmen, vor Beginn der Reishi-Supplementierung einen Arzt konsultieren. Auch schwangere und stillende Frauen sollten Vorsicht walten lassen, da es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, die die Sicherheit der Verwendung von Reishi-Pilzen in diesen Lebensabschnitten belegen. Auch Kinder unter 12 Jahren sollten ohne Rücksprache mit einem Arzt keine Reishi-Pilzpräparate einnehmen.

Eigenschaften des Reishi-Pilzes – welche gesundheitlichen Vorteile kann er bringen?

Reishi-Pilze werden wegen ihrer umfassenden gesundheitlichen Vorteile geschätzt, darunter:

• Unterstützung des Immunsystems - In Reishi-Pilzen enthaltene Polysaccharide, insbesondere Beta-Glucane, stärken die Immunantwort des Körpers, was zu einem besseren Schutz vor Infektionen wie Erkältungen und Grippe beitragen kann.
• Anti-Krebs-Wirkung - Triterpenoide, einschließlich Ganoderinsäure, können das Wachstum von Krebszellen hemmen und das Risiko von Metastasen verringern. Laborstudien deuten darauf hin, dass Reishi traditionelle Krebstherapien unterstützen könnte.
• Stress reduzieren und Schlaf verbessern - Reishi-Pilze wirken als Adaptogene und helfen dem Körper, mit Stress umzugehen. Sie beeinträchtigen auch die Schlafqualität, was für Menschen mit Schlaflosigkeit von Vorteil sein kann.
• Entzündungshemmende Eigenschaften - Reishi hat eine starke entzündungshemmende Wirkung, die Menschen mit chronischen Krankheiten wie rheumatoider Arthritis Linderung verschaffen kann.
• Verbesserung der Herzgesundheit - Die Verwendung von Reishi-Pilzen kann dazu beitragen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert.

Wie lange sollten Sie Reishi-Pilze verwenden? Empfehlungen zur Behandlungszeit

Die Dauer der Verwendung von Reishi-Pilzen hängt vom Zweck der Nahrungsergänzung und den individuellen Bedürfnissen des Körpers ab. Generell wird empfohlen, Reishi-Pilze über einen Zeitraum von 2-3 Monaten zu verwenden, danach lohnt es sich, eine Pause von 1-2 Monaten einzulegen. Dies gibt dem Körper Zeit, die gesundheitlichen Vorteile aufzunehmen und vermeidet gleichzeitig das Risiko einer Toleranzentwicklung gegenüber den in Pilzen enthaltenen Wirkstoffen. Für Personen, die Reishi-Pilze prophylaktisch verwenden möchten, wird empfohlen, sie zweimal im Jahr für 1-2 Monate einzunehmen, vorzugsweise in Zeiten mit erhöhtem Infektionsrisiko, wie z. B. im Herbst und Winter. Bei einer Therapie zur Unterstützung der Behandlung chronischer Erkrankungen sollte die Anwendungsdauer mit dem Arzt abgestimmt werden, der die Behandlungsdauer an die individuellen Bedürfnisse des Patienten anpasst.

Gesundheitseigenschaften

Reishi-Pilze sind ein wahrer Schatz der Natur, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Dank ihrer vielseitigen Wirkung können sie den Körper auf vielen Ebenen unterstützen, von der Stärkung des Immunsystems über den Stressabbau bis hin zur Unterstützung im Kampf gegen Krebs. Studien zeigen, dass die in Reishi-Pilzen enthaltenen Polysaccharide, insbesondere Beta-Glucane, Immunzellen wie Makrophagen und Lymphozyten aktivieren, was die Fähigkeit des Körpers zur Abwehr von Krankheitserregern erhöht. Darüber hinaus haben die im Reishi enthaltenen Triterpenoide eine antioxidative Wirkung, die die Zellen vor oxidativem Stress schützt und das Risiko chronischer Krankheiten verringert. Die regelmäßige Einnahme von Reishi-Pilzen kann dank ihrer Fähigkeit, die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) zu regulieren, die eine wichtige Rolle bei der Reaktion auf Stress spielt, auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen und Depressionen zu lindern. Allerdings sollten Sie, wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel, bei der Anwendung Vorsicht walten lassen, insbesondere bei Personen mit Kontraindikationen wie Blutgerinnungsproblemen oder Pilzallergien.

Zusammenfassung

Reishi-Pilze sind eine Pflanze mit außergewöhnlichen Eigenschaften, deren regelmäßige Anwendung zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann. Von der Unterstützung des Immunsystems über krebshemmende Eigenschaften bis hin zur Stressreduzierung ist Reishi ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel, das es wert ist, als Teil eines gesunden Lebensstils in Betracht gezogen zu werden. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es jedoch wichtig, es in Maßen und nach Anweisung zu verwenden und im Zweifelsfall Ihren Arzt zu konsultieren.

Quellen

Zhang, W., Jiang, Y., Wang, C., Zhang, Z. & Yu, P. (2018). Die immunregulatorische Wirkung von Ganoderma lucidum und seine Mechanismen in der menschlichen Gesundheit. Journal of Ethnopharmacology, 230, 212-226. Boh, B., Berovic, M., Zhang, J. und Zhi-Bin, L. (2007). Ganoderma lucidum und seine pharmazeutisch aktiven Verbindungen. Biotechnology Annual Review, 13, 265-301. Wachtel-Galor, S. & Benzie, I. F. F. (2011). Kräutermedizin: Biomolekulare und klinische Aspekte (2. Aufl.). CRC-Presse.