Majoran – hilft es bei Schnupfen und Husten? Gesundheitseigenschaften von Majoran

Majoran (Origanum Majorana) ist ein Kraut, das sowohl in der Küche als auch in der Naturheilkunde häufig verwendet wird. Sein milder Kräutergeschmack macht ihn zu einer beliebten Beilage zu Gerichten, aber das sind nicht die einzigen Vorteile. Majoran ist seit Jahrhunderten für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt, darunter die Linderung der Symptome von Erkältungen, Husten und Schnupfen. In dem Artikel besprechen wir, wie man dieses Kraut im Zusammenhang mit der Gesundheit einsetzt, welche Kontraindikationen es hat und ob es während der Schwangerschaft sicher ist.

Majoran gegen Husten – wie kann man seine Eigenschaften nutzen, um Hustensymptome zu lindern?

Ein Husten, insbesondere trockener Husten, kann ein lästiges Symptom einer Infektion der oberen Atemwege sein. Majoran kann dank seiner entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften Linderung verschaffen. Die darin enthaltenen ätherischen Öle wirken krampflösend auf die glatte Muskulatur der Bronchien, was den Husten lindert und die Atmung erleichtert. Majoran-Aufgüsse sind ein beliebtes Hausmittel zur Linderung von Hustensymptomen. Sie können ein Getränk zubereiten, indem Sie einen Teelöffel getrockneten Majoran mit kochendem Wasser übergießen und einige Minuten stehen lassen. Die schleimlösende Wirkung von Majoran trägt dazu bei, überschüssigen Schleim aus den Atemwegen zu entfernen, was bei Erkältungen Linderung bringt. Eine weitere Möglichkeit, seine Eigenschaften zu nutzen, sind Inhalationen von Majoran. Sie können heißem Wasser ein paar Tropfen Majoranöl hinzufügen und den Dampf einatmen. Dies hilft, die Atemwege zu reinigen, Schwellungen der Schleimhäute zu reduzieren und das Atmen zu erleichtern.

Majoran – Gesundheitseigenschaften und Vorteile für den Körper

Majoran ist reich an Nährstoffen und bioaktiven Substanzen, die zu seiner umfassenden Wirkung auf den Körper beitragen. Es enthält ätherische Öle wie Thymol und Carvacrol, die starke antiseptische, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften haben. Daher kann Majoran zur Linderung von Infektionen der oberen Atemwege sowie Entzündungen eingesetzt werden. Darüber hinaus hat Majoran eine entspannende Wirkung auf die glatte Muskulatur, wodurch das Verdauungssystem unterstützt wird und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen und Darmkrämpfe gelindert werden. Der regelmäßige Verzehr von Majoran in Form von Aufgüssen kann sich auch positiv auf das Nervensystem auswirken und dank seiner beruhigenden Wirkung Stress- und Anspannungssymptome lindern. Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien kann Majoran zur Bekämpfung von oxidativem Stress beitragen, der einer der Faktoren ist, die zur Entstehung chronischer Krankheiten wie Arteriosklerose und Krebs führen. Es wirkt auch als natürliches Entgiftungsmittel für den Körper.

Kontraindikationen für Majoran – bei dessen Verzehr Vorsicht geboten ist

Obwohl Majoran ein Kraut mit vielen positiven Eigenschaften ist, kann ein übermäßiger Verzehr zu unerwünschten Wirkungen führen. In großen Dosen kann Majoran die Magenschleimhaut reizen, daher sollten Menschen mit Magengeschwüren oder Übersäuerung vorsichtig sein. Darüber hinaus besteht bei Menschen, die gegen Pflanzen aus der Familie der Lamiaceae, zu denen auch Majoran gehört, allergisch ist, nach dem Verzehr die Gefahr allergischer Reaktionen. Für schwangere Frauen ist es außerdem wichtig, den Verzehr großer Mengen Majoran zu vermeiden, da einige seiner Inhaltsstoffe zu Gebärmutterkontraktionen führen können, die im Extremfall zu einer Frühgeburt führen können.

Majoran während der Schwangerschaft – sichere Anwendung und potenzielle Vorteile

Schwangere fragen sich oft, ob sie Majoran bedenkenlos in ihre Ernährung aufnehmen können. In kleinen Mengen, zum Beispiel als Gewürz für Gerichte, gilt Majoran als unbedenklich. Allerdings sollten Majoran-Aufgüsse oder im Majoran enthaltene ätherische Öle insbesondere im ersten Schwangerschaftsdrittel mit Vorsicht angewendet werden. Andererseits kann Majoran einige Vorteile bei der Linderung von Verdauungsbeschwerden haben, die häufig mit einer Schwangerschaft einhergehen, wie z. B. Blähungen und Verdauungsstörungen. Es lohnt sich jedoch, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Majoran während der Schwangerschaft in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Majoran gegen Schnupfen – wie er die Symptome einer Schnupfen lindern kann

Eine laufende Nase ist eines der häufigsten Symptome einer Virusinfektion, insbesondere im Herbst und Winter. Majoran kann dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften bei der Linderung der Symptome einer laufenden Nase hilfreich sein. Majoran-Inhalationen helfen, die Nebenhöhlen zu reinigen, Schwellungen der Nasenschleimhaut zu reduzieren und die freie Atmung wiederherzustellen. Besonders hervorzuheben ist die Majoransalbe, die äußerlich auf die Haut um die Nase aufgetragen wird, um Reizungen zu lindern und das Atmen zu erleichtern. Dank des Gehalts an ätherischen Ölen wirkt es wärmend und antiseptisch und verschafft so Linderung bei verstopfter Nase und Schnupfen.

Zusammenfassung

Majoran ist ein Kraut mit vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften. Dank seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften kann es wirksam zur Linderung der Symptome von Husten, Schnupfen und Verdauungsbeschwerden eingesetzt werden. Obwohl seine Anwendung zahlreiche Vorteile mit sich bringt, sollten die Kontraindikationen beachtet werden, insbesondere während der Schwangerschaft und bei Menschen mit Magenproblemen. Der regelmäßige, maßvolle Verzehr von Majoran kann die Gesundheit und das Wohlbefinden auf vielen Ebenen unterstützen.

Quellen:

Kowalski, T., Nowak, R. „Antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften von Majoran – ein Überblick über die Forschung.“ Zeitschrift für Heilpflanzen, 2020. Szymańska, E., Woźniak, J. „Die Verwendung von Majoran in der traditionellen Volksmedizin.“ Fitoterapia Polska, 2019. Zieliński, P. „Der Einfluss ätherischer Majoranöle auf die Gesundheit der Atemwege.“ Naturheilkunde und Kräuterheilkunde, 2021.