Zdrowie

Jak poprawić swoją efektywność?

21 października 2021

W dzisiejszych czasach każdy chce być efektywny. W pracy, w domu, podczas nauki czy w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych. Nie zawsze jednak wychodzi tak jakbyśmy tego chcieli. Jak jednak zadbać o swoją efektywność?   Streszczenie: Za poprawą efektywności w pracy czy w domu musi stać umiejętność koncentracji...

Jak się skupić? Top 5 sposobów na lepszą koncentrację!

21 października 2021

Według Erica Barkera, popularnego autora książek o biznesie, zdolność do pracy w pełnym skupieniu to w XXI wieku prawdziwa superumiejętność. Żyjemy w świecie przesyconym informacją i mnóstwem rozpraszających bodźców. Nie sposób się zatem nie zgodzić, że samodyscyplinę i właściwe zarządzanie czasem warto praktykować każdego dnia. Jak się...

Jak w naturalny sposób podnieść poziom testosteronu?

18 października 2021

Nawet niewielka ilość testosteronu może pobudzić do życia uśpione części DNA, które odpowiadają za nastrój, libido, koordynację ruchową, a nawet sen. Testosteron to najważniejszy męski hormon, który odpowiada za całe spektrum wewnątrzustrojowych reakcji organizmu. W przypadku niedoboru, warto podjąć działania, które podniosą...

Zastanawiasz się jak obniżyć poziom cholesterolu? Poznaj nasze sprawdzone sposoby!

18 października 2021

Obrosły złą sławą cholesterol jest wbrew pozorom potrzebny do tego, aby w naszym organizmie mogło zachodzić wiele istotnych procesów, w tym produkcja hormonów. Niestety nadmiar cholesterolu prowadzi do wystąpienia różnych schorzeń, w tym groźnej miażdżycy. Jakie zmiany należy zatem wprowadzić, aby skutecznie...

Idealne sposoby na odprężenie, czyli jak szybko zasnąć?

18 października 2021

Sen jest niezbędny do prawidłowego przebiegu wszystkich procesów psychicznych i fizjologicznych. Długotrwały brak snu powoduje podatność na choroby, problemy z pamięcią, apatię, problemy ze skupieniem uwagi, rozdrażnienie i rozchwianie emocjonalne. Szybkie tempo życia sprawia, że coraz mniej czasu zostaje na sen. Jak zatem...

Jak dbać o sen, kiedy doba jest za krótka?

18 października 2021

W czasach, kiedy pośpiech to nasza codzienność, niemal każdy marzy o tym, aby jego sen był zdrowy i spokojny. Kiedy jednak na wszystko brakuje czasu, często staramy się sprostać codziennym wyzwaniom właśnie kosztem snu. W długofalowej perspektywie, to bardzo kiepski pomysł. Ludzki...

3 sposoby na poprawę efektywności w pracy

12 sierpnia 2021

Ambitna osoba, nawet rozpoczynająca dopiero ścieżkę kariery chciałaby się pokazać z jak najlepszej strony, aby udowodnić swoją skuteczność. Z rezultatami nieodłącznie związana jest efektywność, która jest stosunkiem wyników do odpowiedniego nakładu sił. Stąd niejednokrotnie spotykamy się z pytaniem jak efektywność...

Sen – jak wpływa na naszą dietę i zdrowie?

29 lipca 2021

„Dzisiaj miałem piękny sen, naprawdę piękny sen”   O śnie napisano już tak wiele piosenek, wierszy, a także publikacji naukowych, że można by powiedzieć, że o śnie wiemy już niemal wszystko. Czy sen ma wpływ na naszą wagę? Co się dzieje z organizmem, kiedy dostarczamy mu go zbyt mało?...

Jak nawadniać organizm podczas upałów?

16 czerwca 2021

Wysokie temperatury bywają niezwykle uciążliwe, szczególnie w dużych miastach. Upał wyjątkowo męczy, a tym samym negatywnie wpływa na samopoczucie, jakość snu, a także zdrowie. W jaki sposób postępować podczas upałów? Należy pamiętać, aby w codziennej diecie uwzględnić lekkostrawne potrawy, chronić głowę...

Jak zadbać o odporność?

8 marca 2021

Materiał przygotowany przez Jakuba Mauricza, jednego z najbardziej znanych i cenionych dietetków sportowych w Polsce. @jakub_mauricz Dbałość o utrzymanie odpowiedniej pracy układu odpornościowego zauważono w 2020 roku z powodu pandemii COVID-19 i obostrzeń, które spędzają sen z powiek wielu przedsiębiorcom, ale także seniorom, których nierzadko trapią choroby...

Obserwuj nas na Instagramie @supersonicfood

Produkt został dodany do koszyka

Sprawdź nasze inne produkty lub przejdź do koszyka.

Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka