Berberyna – jak działa i dlaczego warto stosować ją, kiedy się odchudzasz?

5 min
Artykuł zweryfikowany
Berberyna – jak działa i dlaczego warto stosować ją, kiedy się odchudzasz?
mgr Sebastian Dzuła
Dietetyk kliniczny
mgr Sebastian Dzuła
Autor
Dominika Arendarska
Redaktor
Dominika Arendarska
Recenzja

Berberyna to naturalny związek chemiczny, który od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej, szczególnie w Azji, ze względu na swoje szerokie właściwości lecznicze. W ostatnich latach berberyna zyskała popularność także w świecie zachodnim, głównie dzięki swoim potencjalnym korzyściom zdrowotnym, zwłaszcza w kontekście zarządzania wagą i wspomagania procesu odchudzania. Ale czym dokładnie jest berberyna i jak działa na nasz organizm? W tym artykule przyjrzymy się bliżej tej fascynującej substancji, jej właściwościom, zastosowaniom oraz potencjalnym skutkom ubocznym.

Berberyna – jakie ma działanie i jak wpływa na organizm?

Berberyna jest alkaloidem izochinolinowym, który znajduje się w korzeniach, kłączach i korze różnych roślin, takich jak berberys zwyczajny (Berberis vulgaris), gorzknik kanadyjski (Hydrastis canadensis) czy drzewo kurkumy. Jest to związek o szerokim spektrum działania, który wpływa na wiele procesów biologicznych w organizmie.

Jednym z głównych mechanizmów działania berberyny jest jej zdolność do aktywacji enzymu AMPK (kinaza białkowa aktywowana przez AMP), który odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu energetycznego. AMPK jest często nazywany „głównym regulatorem metabolizmu” i jest odpowiedzialny za kontrolowanie procesów takich jak produkcja i magazynowanie energii, metabolizm glukozy i lipidów. Aktywacja AMPK przez berberynę prowadzi do zwiększenia spalania tłuszczów, poprawy wrażliwości na insulinę oraz redukcji poziomu glukozy we krwi.

Berberyna ma także właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co sprawia, że jest użyteczna w leczeniu różnych infekcji i stanów zapalnych. Ponadto wykazuje działanie przeciwutleniające, co oznacza, że może neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie, przyczyniając się do ochrony komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

SUPERSONIC Collagen Beauty Drink

Wyglądaj młodziej i zatrzymaj oznaki starzenia skóry! Spłyca zmarszczki, nawilża skórę - efekt promiennej i napiętej skóry Wysoka wchłanialność i…...

Właściwości berberyny – co warto wiedzieć o tej substancji

Berberyna to substancja o wyjątkowo szerokim spektrum działania, której właściwości sprawiają, że jest ona ceniona zarówno w medycynie konwencjonalnej, jak i alternatywnej. Oto niektóre z najważniejszych właściwości berberyny:

  • Regulacja poziomu cukru we krwi – berberyna jest jednym z niewielu naturalnych związków, który wykazuje zdolność do skutecznego obniżania poziomu glukozy we krwi, porównywalnie do działania niektórych leków przeciwcukrzycowych. Działa poprzez poprawę wrażliwości na insulinę i hamowanie produkcji glukozy w wątrobie.
  • Wspomaganie odchudzania – berberyna może przyspieszać metabolizm tłuszczów i zwiększać termogenezę, co wspiera proces redukcji masy ciała. Jej działanie jest szczególnie skuteczne w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną i zdrową dietą.
  • Działanie przeciwzapalne – berberyna może redukować stany zapalne w organizmie, co jest korzystne w leczeniu chorób przewlekłych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe czy zespół metaboliczny.
  • Właściwości przeciwdrobnoustrojowe – berberyna wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, co czyni ją skutecznym narzędziem w walce z różnymi infekcjami.
  • Ochrona układu sercowo-naczyniowego – berberyna może obniżać poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi, co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i innych chorób serca.

Berberyna – czym dokładnie jest i gdzie można ją znaleźć?

Berberyna to naturalny alkaloid o silnych właściwościach leczniczych, występujący w kilku roślinach cenionych w medycynie tradycyjnej. Najbogatszym źródłem berberyny jest berberys zwyczajny (Berberis vulgaris), którego korzenie i kora od wieków są wykorzystywane do leczenia dolegliwości trawiennych i infekcji. Inną rośliną bogatą w berberynę jest gorzknik kanadyjski (Hydrastis canadensis), pochodzący z Ameryki Północnej, znany ze swoich silnych właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Kurkuma (Coptis chinensis), stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej, również zawiera berberynę oraz inne alkaloidy o korzystnym wpływie na zdrowie. Współcześnie berberyna jest dostępna w postaci suplementów diety, takich jak kapsułki, tabletki czy proszki, oraz stanowi składnik wielu preparatów ziołowych stosowanych w medycynie naturalnej.

Skutki uboczne berberyny – na co należy zwrócić uwagę

Chociaż berberyna jest naturalnym związkiem o wielu korzyściach zdrowotnych, jak każdy suplement, może powodować pewne skutki uboczne. Najczęstsze z nich to dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak bóle brzucha, biegunki, wzdęcia czy nudności. Te objawy zazwyczaj występują w początkowej fazie suplementacji i często ustępują, gdy organizm przyzwyczai się do nowej substancji.

Innym potencjalnym skutkiem ubocznym jest obniżenie ciśnienia krwi, co może być niebezpieczne dla osób z hipotensją (niskim ciśnieniem krwi). Berberyna może także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami przeciwcukrzycowymi, antykoagulantami czy antybiotykami, co może prowadzić do nasilenia lub osłabienia ich działania.

Ważne jest, aby przed rozpoczęciem suplementacji berberyną skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje inne leki lub cierpi na przewlekłe schorzenia. Należy również unikać stosowania berberyny w okresie ciąży i karmienia piersią, ponieważ brak jest wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa jej stosowania w tych grupach pacjentów.

Zastosowanie berberyny – w jakich przypadkach może być pomocna?

Berberyna znajduje zastosowanie w leczeniu i wspomaganiu terapii wielu schorzeń, dzięki swoim szerokim właściwościom farmakologicznym. Najczęstsze zastosowania berberyny obejmują:

Cukrzyca typu 2 – dzięki zdolności do obniżania poziomu glukozy we krwi, berberyna jest skutecznym środkiem wspomagającym leczenie cukrzycy typu 2, zwłaszcza u pacjentów, u których nie uzyskuje się pełnej kontroli glikemii za pomocą standardowych leków.

Zespół metaboliczny – berberyna może pomóc w zarządzaniu zespołem metabolicznym, który obejmuje takie objawy jak otyłość brzuszna, dyslipidemia, nadciśnienie tętnicze i insulinooporność. Poprzez poprawę profilu lipidowego i wrażliwości na insulinę, berberyna wspiera zdrowie metaboliczne.

Odchudzanie – berberyna, poprzez swoje działanie metaboliczne i wpływ na regulację poziomu glukozy, może wspierać proces redukcji masy ciała, szczególnie w połączeniu z dietą i ćwiczeniami.

Choroby sercowo-naczyniowe – dzięki zdolności do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów, berberyna może pomóc w zapobieganiu miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych.

Infekcje – berberyna wykazuje silne działanie przeciwdrobnoustrojowe, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z różnymi infekcjami bakteryjnymi, grzybiczymi i wirusowymi.

Berberyna a odchudzanie – jak wspiera proces redukcji masy ciała?

Jednym z najbardziej interesujących aspektów berberyny jest jej potencjalna rola w procesie odchudzania. Berberyna wspiera redukcję masy ciała na kilka sposobów, w tym poprzez poprawę wrażliwości na insulinę, co umożliwia lepsze zarządzanie poziomem glukozy we krwi i zmniejsza ryzyko odkładania się tłuszczu. Działa także poprzez aktywację enzymu AMPK, który zwiększa spalanie tłuszczów i hamuje ich magazynowanie, co jest ważne dla poprawy metabolizmu i wspomagania utraty wagi. Dodatkowo berberyna może wpływać na ośrodek głodu i sytości w mózgu, co prowadzi do zmniejszenia apetytu i ograniczenia spożycia kalorii. Ponadto jej zdolność do obniżania poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów wspiera zdrowie serca i sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, co czyni ją cennym wsparciem w procesie odchudzania.

Podsumowanie

Berberyna to wszechstronny związek o licznych korzyściach zdrowotnych, który może stanowić wartościowe wsparcie w procesie odchudzania. Jednak, jak każdy suplement, powinna być stosowana z rozwagą i najlepiej pod nadzorem lekarza, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych i zapewnić optymalne rezultaty.

SUPERSONIC SMART MEAL

Pyszny, wygodny i prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek! Wysokobiałkowy Bez laktozy Składniki w nim zawarte wspierają układ nerwowy i pokarmowy…...

Źródła

Zhang, Y., Li, X., Zou, D., Liu, W., Yang, J., Zhu, N., … & Li, X. (2008). Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 93(7), 2559-2565.
Yin, J., Xing, H., & Ye, J. (2008). Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism, 57(5), 712-717.
Cicero, A. F., Baggioni, A., & Berberine, P. (2016). Berberine and Its Role in Chronic Disease Prevention. Advances in Therapy, 33(1), 110-120.
Kong, W. J., Wei, J., Zuo, Z. Y., Wang, Y. M., Song, D. Q., You, X. F., … & Yang, P. (2004). Combination of simvastatin with berberine improves the lipid-lowering efficacy. Metabolism, 53(4), 469-473.
Brusq, J. M., Ancellin, N., Grondin, P., Guillard, R., Martin, S., Saintillan, Y., & Issandou, M. (2006). Inhibition of lipid synthesis through activation of AMP kinase: an additional mechanism for the hypolipidemic effects of berberine. The Journal of Lipid Research, 47(6), 1281-1288.

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Ze Smart Meal to nie problem! Pyszny, pełnowartościowy posiłek gotowy w 30 sekund!

4.86/5
SUPERSONIC smart meal z shakerem z odbiciem?q=95&auto=format&w=200
Promocja -20%

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

Powiązane artykuły

Zioła na oczyszczanie organizmu – wsparcie naturalnego detoksu

Zioła na oczyszczanie organizmu – wsparcie naturalnego detoksu

Każdego dnia nasz organizm jest narażony na działanie różnego rodzaju toksyn – od zanieczyszczeń środowiskowych, przez konserwanty w jedzeniu, po stres. Choć ciało naturalnie posiada mechanizmy detoksykacyjne, czasem potrzebuje dodatkowego…
Mandarynki – Jakie witaminy mają mandarynki?

Mandarynki – Jakie witaminy mają mandarynki?

Mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych, które dzięki swojemu słodkiemu i orzeźwiającemu smakowi są często spożywane na całym świecie. Oprócz walorów smakowych, mandarynki wyróżniają się bogactwem składników odżywczych, które…
Czy pomarańcze mają najwięcej witaminy C? Właściwości zdrowotne pomarańczy

Czy pomarańcze mają najwięcej witaminy C? Właściwości zdrowotne pomarańczy

Pomarańcze od lat kojarzone są z bogatym źródłem witaminy C i uważane za jedno z najzdrowszych owoców na świecie. Ich orzeźwiający smak oraz szeroki zakres właściwości odżywczych sprawiają, że cieszą się dużą popularnością. Chociaż witamina…
Co to jest karczoch? Właściwości zdrowotne karczochów

Co to jest karczoch? Właściwości zdrowotne karczochów

Karczoch to roślina o długiej historii zastosowań zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Pochodzący z regionu Morza Śródziemnego, karczoch od wieków był wykorzystywany nie tylko jako smaczne warzywo, ale również jako środek wspomagający…
Por – zdrowy, czy niezdrowy? Właściwości i wartości odżywcze pora

Por – zdrowy, czy niezdrowy? Właściwości i wartości odżywcze pora

Por, jako warzywo z rodziny amarylkowatych, od lat cieszy się popularnością zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Jego charakterystyczny, łagodny smak oraz liczne korzyści zdrowotne sprawiają, że znajduje szerokie zastosowanie…

Seler korzeniowy – dlaczego warto go jeść?

Seler korzeniowy to warzywo o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, które coraz częściej zyskuje uznanie w dietach osób dbających o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jego korzeń, choć niepozorny, stanowi skarbnicę cennych…