Zdrowe tłuszcze w diecie – jakie wybierać?
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu w diecie powinny znaleźć się wszystkie makroskładniki: węglowodany, białka oraz tłuszcze. Dlaczego więc tak wiele słyszy się o eliminowaniu tłuszczu z diety? Tłuszcze są niezbędnym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak tłuszcze wpływają na organizm i dlaczego są niezbędne w diecie? Postaram się to wyjaśnić w dalszej części wpisu! Czym są tłuszcze?…