Ashwaganda oder die Schlafbeere ist eine der adaptogenen Pflanzen. Seine wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper ist seit Tausenden von Jahren bekannt und geschätzt, insbesondere in der ayurvedischen Medizin. Dieser indische Ginseng weist ein extrem breites Wirkungsspektrum auf. Wie wirkt Ashwaganda und was gibt es darüber zu wissen?

 

Zusammenfassung:

  • Ashwaganda ist eine Pflanze, die zur Gruppe der Adaptogene gehört, sie wird auch indischer Ginseng genannt.
  • Ashwaganda enthält zahlreiche wertvolle Verbindungen, insbesondere Vitanolide und Glycovitanolide, die für ihre adaptogene Wirkung verantwortlich sind.
  • SUPERSONIC Calm Cacao mit dem Zusatz von Ashwaganda ist der perfekte Weg, um einen Zustand der totalen Entspannung und Ruhe zu erreichen.

 

Ashwaganda – was ist das?

 

Ashwaganda, oder Schlafbeere, stammt aus Indien und ist in diesem Teil der Welt ebenso populär wie die chinesische Ginsengwurzel. Außer Südasien wächst Ashwaganda auch auf den sandigen Böden des Nahen Ostens und Nordafrikas. Sie gehört zur Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae) und ist damit eine sehr entfernte Verwandte der weitaus bekannteren Paprika und Tomate.

 

Ashwaganda war einst eine Säule der ayurvedischen Medizin. Sie gehört heute zur Gruppe der sogenannten Superfoods – Lebensmittel, die sich durch ihren außergewöhnlichen Reichtum an Nährstoffen auszeichnen. Die Schlafbeere-Wurzel hat den höchsten gesundheitsfördernden Wert, aber auch die Blätter und Früchte finden zahlreiche Anwendungen.

 

Ashwaganda – Wirkung

 

Ashwaganda verdankt seine einzigartigen Eigenschaften unter anderem folgenden Verbindungen:

  • Withanolide mit krebshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften,
  • Glykovitanolide, die für die adaptogene Aktivität verantwortlich sind.

 

Aber das ist noch nicht alles. Ashwaganda ist auch reich an Flavonoiden und Alkaloiden, Ballaststoffen, Eisen, Vitamin C und Beta-Carotin, die für das richtige Funktionieren unseres Körpers erforderlich sind.

 

Ashwaganda wird als beruhigendes und entspannendes Adaptogen betrachtet.  Zu den wichtigsten Eigenschaften der Schlafbeere gehört, dass sie den negativen Auswirkungen von Dauerstress entgegenwirkt. Daher wird sie manchmal als Zusatztherapie bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen sowie bei chronischer Müdigkeit und Schlaflosigkeit angewendet.

 

Sie lindert die Symptome der Menopause, verbessert die Lebensfähigkeit der Spermien und hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen. Sie zeigt eine starke entzündungshemmende Wirkung. Die pulverige Schlafbeere ist eine ausgezeichnete Eisenquelle und ein extrem starkes Antioxidans. Ashwaganda kann als Ergänzung zur Pharmakotherapie bei der Alzheimer-Krankheit und bei diabetesbedingter Neuropathie eingesetzt werden.

 

SUPERSONIC Calm Cacao mit dem Zusatz von Ashwaganda

 

Ashwaganda ist eine unglaublich vielseitige Pflanze. Du kannst in praktisch jeder Form konsumiert werden, zu jeder Tageszeit und besonders vor dem Schlafengehen. SUPERSONIC Calm Cacao ist ein innovativer, entspannender Kakao, der aus pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt und mit Adaptogenen, darin Ashwaganda, angereichert ist. Er ist wunderbar beruhigend, entspannend und besänftigend. Er ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen und unterstützt zugleich die natürliche Immunität des Körpers.

 

Neben Ashwaganda enthält er auch Hanfprotein, Reishi-Pilze und Tryptophan. Mit einer synergetischen Kombination aus nährendem Kakao, Heilpilzen, Adaptogenen und Neuroaminosäuren reicht bereits eine Tasse des aromatischen Getränks aus, um den Körper in den Ruhe- und Erholungsmodus zu versetzen.

 

Zusammenfassung

 

Der regelmäßige Verzehr von Ashwagandha lindert Stresssymptome, steigert die Energie und Vitalität und führt zu einem besseren Wohlbefinden. Die natürlichen Nährstoffe dieses Adaptogens optimieren die Funktion des gesamten Körpers, vom Herz-Kreislauf-System über das Nerven- und Immunsystem bis hin zum endokrinen System.

 

Literaturverzeichnis:

  1. https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318407
  4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229920319099