Eine vegane Ernährung bedeutet den Verzicht auf tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte. Die Ernährung basiert daher auf Gemüse, Getreideprodukten, Obst, Nüssen, Samen und hochwertigen Pflanzenölen. Die meisten dieser Inhaltsstoffe sind in SUPERSONIC-Produkten zu finden. Menschen, die die Entscheidung treffen, auf eine pflanzliche Ernährung umzusteigen, tun dies aus einer Vielzahl von Gründen. Meistens begründen sie diese Entscheidung mit ethischen Fragen oder dem Wunsch, die Umwelt zu schützen. Die Umstellung des Essverhaltens bringt auch verschiedene gesundheitliche Auswirkungen mit sich. Sind sie vorteilhaft? Finden wir es heraus!

 

Zusammenfassung:

  • Eine pflanzenbasierte Ernährung ist ein Verbündeter im Kampf um eine schlanke Figur. Auch tierische Produkte können Ihren Hautzustand negativ beeinflussen. Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung hilft, Entzündungen zu bekämpfen und das Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen.
  • Der Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln hilft, das Risiko von Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
  • SUPERSONIC Food, das auf einer reichhaltigen, pflanzlichen Zusammensetzung basiert, hilft, den Körper in guter Form zu halten.

 

Pflanzenbasierende Ernährung und  und Gewicht

 

Neuere Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung viel effektiver beim Abnehmen ist als eine konventionelle tierische Ernährung.  Daran lässt eine Studie, die 2015 im Journal of General Internal Medicine veröffentlicht wurde, keinen Zweifel. Von den 12 untersuchten Ernährungsmodellen ist der Veganismus am förderlichsten für die Erhaltung einer schlanken Figur in verschiedenen Lebensphasen.

 

Pflanzenbasierende Ernährung und  und Hautfarbe

 

Tierische Produkte  enthalten gesättigte Fette, die das Risiko von Gefäßerkrankungen erhöhen, verstopfte Arterien wiederum führen dazu, dass die Haut nicht mehr mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt wird.

Im Gegensatz dazu fand eine andere Studie einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und erhöhten Entzündungen im Körper. Dadurch erhöht sich die Körperwärme, was wiederum zum Abbau von Kollagen und Elastin führt, die die Bausteine einer gesunden Haut sind. Wissenschaftler sind sich auch einig, dass übermäßiger Fleischkonsum die Ursache für Hautausbrüche sein kann. Außerdem ist das Phänomen der Akne laut Forschung eng mit dem häufigen Konsum von Milchprodukten verbunden. Eine pflanzliche Ernährung ist also förderlich für die Erhaltung eines gesunden Hautzustandes.

Pflanzenbasierende Ernährung und das Krebsrisiko

 

Laut einer Studie von Forschern der Universität Oxford haben Veganer ein deutlich geringeres Risiko, die Krankheit zu bekommen. Die Experimente, die 15 Jahre dauerten, wurden an 60.000 Briten durchgeführt, von denen etwa 18.000 sich vegetarisch ernährten, 2.246 waren sogar Veganer. Sie fanden dann heraus, dass die Häufigkeit von Krebs im Vergleich zu Fleischessern bei Vegetariern um 11 % und bei Veganern um 19 % niedriger war.

 

Pflanzenbasierende Ernährung und Diabetes

 

Forscher haben festgestellt, dass eine pflanzenbasierte Ernährung mit einer durchschnittlich 60-prozentigen Verringerung des Typ-2-Diabetes-Risikos verbunden ist. Sie zeigten weiter, dass Menschen, die eine gesunde Version einer Pflanzenbasierende Ernährung  mit Schwerpunkt auf frischem Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Nüssen und Hülsenfrüchten zu sich nehmen, eine Verringerung des Gesamtkörpergewichts sowie einen niedrigeren Blutzuckerspiegel verzeichnen können.

 

Pflanzenbasierende Ernährung  und Herzerkrankungen

 

Eine vegane Ernährung steht in direktem Zusammenhang mit einem reduzierten Risiko für Herzversagen. Das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, ist Berichten zufolge um 26 % geringer als bei Fleischessern.  Zu den Faktoren, die eine akute Herzinsuffizienz verursachen, gehören Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit. Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung ist nachweislich mit einer besseren Prognose verbunden.