Die Möglichkeit, sich Dinge schnell zu merken, sowie die Fähigkeit, sich auf die ausgeführten Aktivitäten zu konzentrieren, sind Ziele, die durch eine Umstellung der täglichen Ernährung verfolgt werden können. Deshalb wächst von Jahr zu Jahr das Interesse an den Auswirkungen der Ernährung auf die Konzentration und Leistungsfähigkeit bei der Arbeit.
Zusammenfassung:
- Eine ausgewogene tägliche Ernährung steigert die Konzentrationsfähigkeit und fördert die Leistungsfähigkeit um bis zu 25 %.
- Eine gut abgestimmte Ernährung eines Mitarbeiters bedeutet ein höheres Maß an Effizienz, was sich wiederum direkt auf die Zielerreichung des Unternehmens auswirkt.
- Supersonic Food ist ein gesunder und perfekt ausgewogener Mahlzeitenersatz, der den Körper mit Nährstoffen in dem richtigen Verhältnis versorgt.
Wie wichtig ist die Ernährung?
Die Nahrung, die in direktem Zusammenhang mit den über die Jahre geformten Essgewohnheiten steht, bestimmt nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers. Eine gesunde Ernährung ist nicht nur eine Zufuhr der für das Funktionieren des Körpers notwendigen Energie.
Laut der im Auftrag der Weltgesundheitsorganisation durchgeführten Untersuchungen erhöht der regelmäßige Verzehr von ausgewogenen Mahlzeiten die Effektivität der Arbeit um etwa 20 %. Laut der Health Enhancement Research Organization wiederum steigert eine gesunde Ernährung die Leistungsfähigkeit um bis zu 25 %!
Um solche Ergebnisse zu erzielen, sind jedoch einige wichtige Regeln zu beachten. Der Tag sollte mit einem gesunden Frühstück beginnen. Es ist sehr wichtig, die erste Mahlzeit vor dem Verlassen des Hauses einzunehmen. Wenn man mit der Arbeit beginnt, braucht man fast sofort Energie aus Nährstoffen. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, regelmäßig zu essen und über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu zu trinken. Darüber hinaus ist es von großer Bedeutung, Zutaten von guter Qualität zu verwenden und Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index zu vermeiden.
Wie kann man die Konzentration bei der Arbeit unterstützen?
Viele Menschen denken, dass der Verzehr eines Energieriegels eine gute Idee ist, um das Energieniveau bei der Arbeit zu erhöhen. Der Verzehr von Süßigkeiten führt leider zu schnellen Veränderungen des Blutzuckerspiegels, was dem äußeren Anschein zum Trotz die Konzentration gar nicht fördert. Zudem ist es ein sehr kurzer Weg zu Übergewicht.
Eine viel bessere Idee ist es, regelmäßige Mahlzeiten zu essen, die komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Aminosäuren enthalten, die über einen längeren Zeitraum hinweg für eine gleichmäßige Energiezufuhr sorgen. Die Geschwindigkeit des Informationsflusses im Gehirn wird ebenfalls durch Zink beeinflusst, ebenso wie durch Eisen, das den Sauerstofftransport zum Gehirn unterstützt.
Supersonic Food als Mahlzeitenersatz ist eine ausgewogene Menge an Makronährstoffen und eine umfassende Kombination essenzieller Mineralien und Vitamine. Neben einer richtig zusammengesetzten Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthält es auch Ballaststoffe und ist mit verschiedenen Pflanzenextrakten sowie Mikro- und Makronährstoffen angereichert. Die Formel von Supersonic Food basiert auf vier Arten von Pflanzenproteinen, die aus Erbsen, Kürbis, Reis und Hanf isoliert werden. Dank dieser Kombination erhält der Körper eine komplette Mahlzeit, die alle essenziellen Aminosäuren liefert.
Was steckt hinter dem Erfolg jedes Unternehmens?
Effektive Arbeit sollte zweifellos im Interesse sowohl des Mitarbeiters als auch des Betriebs liegen.
Mit einer stärkeren Einbeziehung der Mitarbeiter kann der Arbeitgeber seine eigenen geschäftlichen Ziele schneller erreichen. Der richtige Energiewert der Ernährung, kombiniert mit einer Vielzahl von Nährstoffen, die dem Körper zugeführt werden, sind daher für den langfristigen Aufbau einer hohen Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit jedes Mitarbeiters und damit für den Erfolg des Unternehmens notwendig.
Bibliografie:
- https://www.who.int/
- https://hero-health.org/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737584/
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
- https://www.lifehack.org/articles/productivity/15-eating-habits-make-you-stay-productive-work.html
- https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-019-80
